1 2 3   

سلامت نیوز: پسربچه 5ساله که در بوستان آنامیس میناب مشغول تماشای جشن نوروزی بود، جان خود را از دست داد، حال در خصوص مرگ وی روایت های مختلفی منتشر شده است که پزشکی قانونی در خصوص علت این حادثه تاکنون اظهار نظری نکرده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، در میناب، حادثه مرگ در پارک ها این بار در بوستان آنامیس میناب تکرار شد. علی خرمی، مرگ خواهرزاده اش را قربانی سوء مدیریت مسئولان شهر میناب دانست و گفت: محمود کوچولوی پنج ساله که مشغول تماشای جشن نوروزی در پارک آنامیس میناب بود، دچار برق گرفتگی شد و تسلیم مرگ شد. وی اظهار کرد: کودک چنان از تماشای جشن لذت می برد و خانواده اش نیز با دیدن شادی او خوشحال بودند که درست در لحظاتی که این خانواده احساس می کردند در آرامش هستند، شبح مرگ در پارک آنامیس حادثه ای تلخ را برای خانواده ذاکری رقم زد. خرمی تصریح کرد: محمود کوچولو به همراه دیگر اعضای خانواده جهت تماشای جشن نوروزی در پارک آنامیس حضور پیدا کرده بود که متاسفانه در اثر لخت بودن سیم برق رها شده در محل جایگاه برگزاری جشن، دچار برق گرفتگی شد و متاسفانه جان باخت. خرمی بیان کرد: یک شهروند مینابی بعد از وقوع این واقعه مرگبار، در حضور مامورین انتظامی از برق گرفتگی فرزندانش طی روزهای گذشته در همین مکان ابراز ناراحتی کرد و گفت به مسئولان مربوطه نیز برق دار بودن مکان گزارش شده است. وی اظهار کرد: پلیس میناب با دستورات مقام قضائی اقدامات قانونی لازم را به عمل آورد و جسد محمود کوچولو در حالی که خانواده اش زانو زده و با ناله ای سوزناک برایش دلتنگی می کردند تحویل پزشکی قانونی شد و تحقیقات درباره علت وقوع این حادثه مرگبار ادامه دارد. همه شوک زده شدیم یکی از هنرمندان حاضر در برنامه و شاهد حادثه در گفت وگو با ایسنا، افزود: اجرا تازه شروع شده بود که متوجه شدند سمت راست محل جایگاه برگزاری جشن، پسربچه ای خردسال روی زمین افتاده است. ستاره بهادری عنوان کرد: مسئولین حاضر در برنامه بلافاصله رفتند که ببیند چه اتفاقی افتاده است. پسربچه روی زمین افتاده بود و همه فکر می کردند بیهوش شده و هرچه آب زدند به صورتش بهوش نیامد. بهادری تصریح کرد: بعد از اینکه متوجه وخیم بودن حال پسربچه شدند، وی را بلند کردند که ببرند بیمارستان که به گفته شاهدان عینی، جلوی درب ورودی پارک و نرسیده به ماشین پسربچه روی دستان یکی از بچه های هنرمند تسلیم مرگ شد. علت حادثه در دست بررسی است رئیس شورای اسلامی شهر میناب در گفت وگو با ایسنا، افزود: بلافاصله بعد از وقوع این حادثه، اکیپی متشکل از مامورین انتظامی، متخصصان و کارشناسان شهرداری و اداره برق در محل وقوع حادثه شدند و جزئیات این سانحه را مورد بررسی و کارشناسی قرار دادند. عبدالعلی زائری اظهار کرد: در رابطه با دلیل وقوع این حادثه غم انگیز، شایعاتی از قبیل برق گرفتگی در شبکه های اجتماعی مطرح شده است که تا اعلام نهایی نتیجه بررسی پزشکی قانونی نمی توان اعلام نظر کرد. وی ضمن تسلیت و ابراز همدردی با خانواده این کودک، خاطرنشان کرد: گزارش های غیر رسمی از چرایی نحوه فوت این کودک وجود دارد و منتظر گزارش رسمی از سوی پزشکی قانونی هستیم. این حادثه در حالی رخ داد که متاسفانه ستاد مدیریت بحران فرمانداری ویژه شهرستان میناب طی تماس تلفنی خبرنگار ایسنا از این اتفاق ابراز بی اطلاعی کرد.

سلامت نیوز: نتایج پیش بینی کیفیت هوا حاکی از تداوم شرایط مطلوب کیفی هوا (شرایط پاک) طی روز جاری است و انتظار می رود تا روز یکشنبه، شرایط کیفی هوای سالم در بیشتر مناطق تهران برقرار شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، بر اساس تحلیل ﺁخرین داده های هواشناسی پیش بینی شده برای شهر تهران از سوی شرکت کنترل کیفیت هوا، شرایط جوی نسبتا ناپایدار در روز جاری (شنبه) تداوم داشته و طی برخی ساعات وزش باد نسبتا شدید (با بزرگی بین ۵ تا ۸ متربرثانیه) و بارش باران انتظار می رود. به تدریج با کاهش میزان ناپایداری جوی در روز یکشنبه، در برخی ساعات وزش باد موثر (بزرگی بین ۳ تا ۵ متربرثانیه) و بارش پراکنده و خفیف پیش بینی می شود. با تداوم این شرایط در روز دوشنبه، وزش باد موثر در برخی ساعات انتظار می رود. همچنین دما طی دو روز آینده به طور تدریجی افزایش خواهد یافت. طبق نتایج پیش بینی کیفیت هوا، شرایط مطلوب کیفی هوا (شرایط پاک) طی روز جاری (شنبه) همچنان تداوم داشته و انتظار می رود تا روز یکشنبه، شرایط کیفی هوای سالم در بیشتر مناطق تهران برقرار شود. به گزارش شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون امروز ۳۴ است. همچنین میانگین شاخص کیفیت هوا در ۲۴ ساعت گذشته ۴۰ بوده است.

سلامت نیوز: بنیانگذار مقاوم سازی و مدیریت بحران زلزله می گوید: من وقتی چشمانم را می بندم چنین تصویری را تجسم می کنم؛ بیشتر ساختمان ها ریخته اند، شهر پر است از کشته ها و زخمی ها، آتش شهر را فراگرفته، این آتش در حال سوزاندن بقیه شهر است، نه سیستم آبی وجود دارند نه سیستم برقی، نه حمل و نقل و... تا چند روز بعد هم نمی شود به افراد دسترسی پیدا کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، پلاسکو در روز پایانی دی ماه ۹۵ ویران شد؛ ۲۲ کشته برجا گذاشت و امکانات امدادی پایتخت را به چالش کشید. چالشی که نشان داد پرجمعیت ترین شهر ایران، در برابر بحران ها، ناتوان است. هرچند که پیش از آن انفجار شهران هم دراین باره گوشزد کرده بود. اما پلاسکو، نقطه پایانی بر همه خوش باوری ها درباره ایمنی پایتخت و توانایی ها درباره بحران های اینچنینی بود. بحران هایی که ظاهرا در زلزله احتمالی تهران به اوج خود می رسد. پیش بینی های نگران کننده ای درباره دقایق و روزهای پس از زلزله تهران وجود دارد و البته کسی آن را جدی نمی گیرد. اما دکتر فریبرز ناطقی الهی، معاون پژوهشی پژوهشگاه بین المللی زلزله و رییس پژوهشکده مهندسی سازه، بنيانگذار مقاوم سازی و مديريت بحران زلزله، رییس پيشين انجمن مهندسي زلزله ايران و استاد نمونه كشور در مهندسي سازه، زلزله و مديريت بحران، معتقد است فاجعه انسانی سه قرن اخیر، در زلزله تهران رقم می خورد. با این تحصیل کرده دکترای مهندسی سازه از دانشگاه کلمبیای آمریکا و فوق تخصص در مقاوم سازی از مرکز اروپایی زلزله و دانشگاه اکسفورد و ویسکانسین آمریکا در کافه خبر درباره زلزله تهران، برخی شایعات و البته بدبینی ها نسبت روزهای پس از زلزله پایتخت ایران گفتگو کردیم. او معتقد است باید همه واقعیت ها درباره فاجعه ای که پس از زلزله تهران بوجود می آید را بیان کرد، شاید ترسی که بوجود می آورد، تلنگری به مردم و مسئولان باشد. مشروح گفتگو با دکتر فریبرز ناطقی الهی را در ادامه می خوانید؛ صحبت هایمان را از ماجرای اخیر شروع کنیم؛ گفته شد تهران در شهرک غرب، سعادت آباد، گیشا و ... مناطقی که جمعیت زیادی دارند یک گسل جدید دارد. آیا چنین چیزی درست است و باید از این گسل بترسیم؟ و اینکه آیا گسل های دیگر مناطق تهران هم به همین میزان خطرناک هستند؟ ببینید اول باید چند فرض را قبول کنیم؛ خود تهران که وسعتی نزدیک به 50 کیلومتر در 50 کیلومتر دارد، پهنه ای پر از گسل است، هیچ تفاوتی نمی کند که فکر کنیم در غرب تهران گسل های کمتری وجود دارد یا در شرق تهران. از سوی دیگر به دلایل گوناگونی برخی از این گسل ها برای ما شناخته شده است و می توانیم روی نقشه ها خط آنها را رسم کنیم، خط خیلی از گسل ها را هم نمی توانیم رسم کنیم اما می دانیم وجود دارند. اما چیزی که برای ما مهندس های زلزله مهم است، پتانسیل لرزه زایی گسل است که می تواند زلزله برای ما ایجاد کند، ما از شمال تا جنوب و شرق تا غرب تهران بزرگ دارای گسل های فعال هستیم؛ 2 یا 3 گسل در جنوب وجود دارد، یک گسل بسیار بزرگ که حدود 400 کیلومتر است در شمال وجود دارد و ... گسل های دیگری هم شناسایی شده و حتی در برخی از مطالعات گفته شده 60 گسل فرعی در تهران وجود دارد؛ یعنی حدود 6 گسل اصلی و 60 گسل فرعی در تهران وجود دارد. ما باید فرض کنیم که زیر تهران بزرگ پر از گسل فرعی و اصلی است و اگر یکی از این گسل ها فعال شود می تواند روی بقیه گسل ها هم تاثیر بگذارد و آنها را هم دچار مشکل کند. پس برای من به عنوان مهندس سازه در عمل هیچ تفاوتی نمی کند که گسل جنوب حرکت کند یا گسل شمال، برای اینکه با حرکت هر یک از این گسل ها شتاب هایی بزرگي ایجاد می شوند. ممکن است این شتاب ها مقداری کم یا زیاد شود ولی چون شتاب ها بزرگ هستند به شکل وحشتناکی روی ساختمان ها تاثیر می گذارند. یعنی در هر حالتی شتاب زلزله تهران بالا است؟ بله، در زلزله ای که در پایتخت باید رخ دهد، شتاب زلزله بالا است. به چه مقدار؟ ببینید از زلزله ای که ما پیش بینی کرده ایم و دوره بازگشتش158 سال است، الان بیش از 200 سال گذشته. به این معنی که اگر ما 50 سال پیش انتظار زلزله 7.1 ریشتری داشتیم الان باید منتظر زلزله 7.3 ریشتری باشیم که انرژی ای بیش چند ده برابر بمب اتمی هيروشيما آزاد می کند. چرا شدت زلزله احتمالی افزایش پیدا کرده؟ برای اینکه زلزله در دوره بازگشتش رخ نداده، بر اساس مطالعات آماری و احتمالاتی وقتی زلزله ای در دوره بازگشتش رخ نمی دهد اصطلاحا ریشتر آن افزایش پیدا می کند. آیا این زلزله احتمالی برای همه مناطق تهران خطرناک است؟ یا بستگی به گسلی که حرکت می کند شرایط تغییر می کند؟ هر کدام از این گسل ها تهران حرکت کند روی بقیه گسل ها هم تاثیر می گذارد، پس تمام شهر تهران از شمال تا جنوب و از غرب تا شرق آسیب پذیر است، حال برخی از مناطق که به کانون زلزله نزدیک تر هستند بسیار آسیب پذیر می شوند، برخی مناطق کمتر. ولی این کمتر به معنای ایمنی نیست، چون ساخت و ساز در کل تهران ساخت و سازی نیست که برای زلزله طراحی شده باشد. باید قبول کنیم این نگرانی که گسل شمال حرکت کند یا گسل جنوب حرکت کند یا گسلی که می گویند جدید پیدا شده حرکت کند بیهوده است. این گسل هم جدید نیست، سال ها است نشانه هایی از آن دیده شده. چه نشانه هایی؟ هنگامی که برج میلاد داشت ساخته می شد این گسل کاملا مشهود بود و از کنار برج میلاد می شد گسل را دید. حتی آن زمان در جلسه ای که با متخصصین کانادايي داشتیم، من از آن ها سوالی درباره این گسل پرسیدم و راست یا دروغ گفتند این گسل را در گزارش هایشان دیده اند. البته تصور من هم این است که این گسل را دیده اند چون نمی شود گسلی در 5 متری جای پر اهمیتی وجود داشته باشد و آن را در طراحی ندیده باشند. پس این گسل زیر برج میلاد و محدوده بین بزرگراه همت و حکیم، جدید نیست و جدید شناخته نشده است. شاید خواسته اند این بحث را یک مقدار پر رنگ تر کنند تا بتوانند از آن بودجه بگیرند و مطالعات دقیق تر و بهتری روی آن انجام دهند. برای من مهندس زلزله تفاوت زیادی بین این گسل ها نیست و با آمدن زلزله کل تهران درگیر یک مصیبت می شود. می گویید کل تهران، این یعنی ما هر ساخت و سازی در تهران انجام دهیم آسیب پذیر است و هیچ کاری نمی توانیم انجام دهیم؟ یعنی الان نباید بگوییم چه مناطقی آسیب پذیرتر هستند و باید بگوییم با یک زلزله کل تهران تخریب می شود؟ ببینید تخریب یک پارامتر پیچیده است و به عوامل مختلفی مثل شتاب زمین، شتاب زلزله، محتوای فرکانسی زلزله، بزرگی زلزله، نوع خاک و نوع ساخت و ساز مرتبط است. وقتی همه این شاخص ها را کنار هم قرار دهیم و می بینیم وضعیت کل تهران آسیب پذیر است، این آسیب پذیری در برخی مناطق بیشتر و در برخی مناطق کمتر است. ولی در هر حال با توجه به پارامتر هایی که تعریف شده کل تهران یک مجموعه آسیب پذیر از نوع بسیار بالا است. تهران به چه میزان آسیب پذیر است؟ تا جایی که من اطلاع دارم، گفته می شود اگر یک هرم داشته باشیم که ده پله داشته باشد و نوک پله به معنای بدترین لرزه خیزی در جهان باشد، دومین پله از بالا متعلق به تهران است یعنی شرایط تهران بسیار زلزله خیر و بسیار وحشتناک است. حدیثی وجود دارد که درستی و نادرستی آن را نمی دانم ولی به شکل عجیبی 1200 سال پیش بحثی درباره فرو رفتن تهران وجود داشته و مطالعات علمی جدید ما هم این را نشان می دهد. این نشان می دهد که همه اینها اتفاقی نیست. حال برای کسانی که حرف های ما را باور ندارند، شاید این حدیث پاسخ خوبی باشد. البته از نظر من علم یکی است ولی به دلیل ضعف انسان ها تقسیم شده و تبدیل شده به علم حوزوی، علم فیزیک، شیمی و ... پس از نظر علم قدیم و علم جدید ما پهنه تهران را پهنه بسیار خطرناک می دانیم، من بار ها گفته ام که اگر زلزله ای در تهران بیاید بزرگترین فاجعه 3 قرن اخیر رخ می دهد، چون آمار تلفات حوادث در دو قرن قبلی را داریم، قرن اخیر را هم که تازه شروع کردیم و اطلاعاتش موجود است. ما برای قربانی های زلزله تهران اعداد و ارقام بسیار بالایی را پیشبینی می کنیم؛ یعنی در 3 قرن گذشته بزرگترین مصیبت دنيا به تهران وارد می شود. این خیلی هشدار خطرناکی است، به هر حال 16 میلیون نفر در تهران بزرگ و حومه زندگی می کنند. نمی شود این جمعیت را هم از شهر خارج کنیم. چه برنامه ریزی باید داشته باشیم تا بتوانیم این افراد را نجات دهیم؟ برخی می گویند بعد از زلزله اصلا باید بگوییم که تهران تعطیل شده و بازمانده ها باید به شهر های دیگر بروند آیا واقعا این سناریو درست است یا می شود برنامه ریزی کرد؟ بله و نه! 30 سال پیش من اولین کتاب مدیریت بحران را برای کشور نوشتم، 30 سال از آن زمان گذشت و ما هیچ اقدامی جدی انجام ندادیم تا 2 سال پیش که ساختار پیشنهادی من با تغییراتی در مجلس مصوب شد. ما 30 سال طلایی را از دست دادیم و تهران بزرگ و بزرگتر شد. تهران برای یک شهر 4 میلیون نفری طراحی شده است، نه یک شهر 16 میلیونی. بله گسترش هم برای تهران پیش بینی کرده اند و اتوبان ها، مترو و ... هم برای این شهر تهیه کرده اند. ولی همین ها باعث شده است که آسیب پذیری این شهر افزایش پیدا كند. از سوی دیگر مدیریت چنین مسائلی در زمان بحران عملا غیر ممکن است، ولی قبل از وقوع بحران فعالیت هایی را می توان انجام داد که به آن سیکل مدیریت بحران می گوییم. متاسفانه هیچ یک از ارکان کشور ما چه دولت، چه مجلس، چه شورا های شهر، چه شهرداری ها، اصلا توجه دقیقی به این مسئله ندارند. در 30 سال گذشته من این را دیده ام که ما مسائل را شوخی می گیریم، ولی مسئله ای مثل زلزله تهران را نباید شوخی بگیریم. این پهنه، پهنه ای لرزه خیز است و صددرصد در آن زلزله رخ می دهد. چه زمانی؟ این را کسی نمی داند، ولی علم اثبات شده موجود به ما می گوید این شهر از بین می رود و همه زیرساخت های آن دچار مشکلات اساسی می شوند. حال با این شرایط باید به چه شکلی برای قبل از زلزله برنامه ریزی کنیم؟ گسترش شهر باید صددرصد توقف پیدا کند، شهرداری و شورای شهر باید منحل شوند، مناطق باید کوچک شوند آموزش مستمر باید به مردم داده شود، دولت باید همکاری و فعالیت های خود را برای کاهش جمعیت تهران شروع کند. حتی در این رابطه من در یکی از یادداشت های خود که در خبرآنلاین منتشر شده نوشته ام که شهرداری باید منحل شود، من باز این را الان می گویم و 30 سال دیگر به این نتیجه می رسیم. چرا شهرداری باید منحل شود؟ ببینید وقتی شهرداری به این گستردگی می شود نمی تواند درست عمل کند، درست است که شهرداری به مناطق مختلف تقسیم شده ولی چون این مناطق وابستگی سیستماتیک به یک دیگر دارند و همیشه در حال گسترش هستند هیچ نوع اقدام جدی نمی توان انجام داد. یکی از اقداماتی که باید برای تهران انجام دهیم، کاهش اثرات زلزله است. ما چه کاری در این راستا انجام داده ایم؟ هیچی! آیا اصلا ما رفته ایم آسیب پذیری ساختمان هایمان را بشناسیم؟ چطور می شود بیش از یک میلیون ساختمان در یک پهنه وجود داشته باشد و ما هیچ اطلاعی نداشته باشیم که سازه این ساختمان ها چه سيستمي است؟ الان یکی از کار هایی که در شهرداری ها در ایران انجام می شود این است که برای مثال ساختمان بتونی، نقشه ساختمان فولادی می دهند و بلعكس، یعنی ساختمان بتونی ساخته می شود نقشه فولادی و الان آرشیو های شهرداری ها پر است از این نقشه ها یعنی در تهران به ابتدایی ترین اطلاعات یک ساختمان هم توجه درست داده نمي شود ! نه همه ی ساختمان ها ولی تعداد زیادی ساختمان ها چنین شرایطی دارند، در شهرداری هیچ توجهی به سازه ساختمان نمی شود. در شهرداری می گویند اگر یک مهندس محاسب زیر نقشه را امضا کند کفایت می کند. تمام مسئله شهرداری ها در ساخت و ساز، قسمت معماری ساختمان است، با اینکه اصل موضوع اسکلتی است که باید ساختمان را نگه دارد. ما در هیچ جایی در شهرداری به چنین قسمتی توجه نمی کنیم چون می گویند مهندس نظام مهندسی زیر نقشه ساختمان را امضا کرده. ولی اینجا دو مسئله وجود دارد؛ یکی اینکه شاید مهندس در محاسباتش اشتباه کرد و یا به دلایل مالی که امروز برای جامعه حساس است، توسط کارفرما برای مهندس اجبار شده تا از المان های ضعیف تر استفاده کند. ما چنین مسئله ای را باید کجا کنترل کنیم؟ بدتر از این هم وجود دارد؛ گاهی نقشه و طراحی سازه کاملا درست اما وقتی اینها به دست مهندس پیمان کار می رسد کل برنامه خراب می شود. خب چنین چیزی که ظاهرا خیلی معمول هم هست! بله، این اتفاق برای خود من هم افتاده است؛ یک ساختمان نا امن دولتي را به من دادند تا آن را مقاوم کنم، اول اينكه چرا اين ساختمان كاملا مردود با ان قيمت گزاف خريداری شده بود يك سوال بزرگ براي من بود!!! به هرحال، بعد از مدتی کار این ساختمان تمام شد و مقاوم سازی هم انجام شد و حتی من برای ساختمان تاییدیه صادر کردم. یک روز که از جلوی این ساختمان داشتم عبور می کردم، خواستم بروم و ببینم ساختمان به چه شکلی در آمده. دیدم تمام کار هایی که گفته ایم نباید صورت بگیرد، انجام شده بود حتی پله ها تغییر دادند. درست بعد از اینکه مجوزی گرفتند همه را تغییر داده اند، یعنی یک ساختمان مقاوم را تبدیل کرده اند به ساختمان نا امنی که در زلزله می ریزد. حتی من این موضوع را به شهردار منطقه گزارش دادم و به من گفتند که ما كاری نمی توانيم بكنيم! و از پيمانكار ساختمان چنان دفاعی کردند، كه ايشان از سازندگان خوب منطقه هستند! من هنوز هم این حرف ها را درک نکردم. نامه نگاری های این اتفاق وجود دارد. من نمی توانم بد و خوب را مشخص کنم، من می خواهم مشکلات این چرخه را بیان کنم؛ یا طراحی غلط است، ممکن است کار فرما قدرت زیادی داشته باشد و مهندس را متزلزل کند. پس انتظار ما با این وضع ساخت و ساز چه چیزی است؟ در برابر زلزله، ساختمان های بافت فرسوده خطرناکتر است یا ساختمان های بافت جدید؟ مدت ها من فکر می کردم بافت های فرسوده مشکل اصلی ما است ولی بعد از اتفاقی که برای پلاسکو رخ داد تئوری من در حال تغییر کردن است. ساختمان های جدید ما بلندمرتبه تر هستند و هر نوع ضعفی به شکل بزرگ نمایی شده خود را نشان می دهد، در صورتی که در بافت فرسوده ما ساختمان های یک یا دو طبقه آجری داریم که اگر بریزد امکان امداد و نجات در آن نسبت به یک برج یا مرکز خرید راحت تر است. درست است که بافت های فرسوده ضعیف هستند ولی بعد از ماجرا پلاسکو نگرانی من بیشتر روی ساختمان های جدید است. یعنی شما فکر می کنید ممکن است وضعیت بازار بهتر از وضعیت پالادیوم باشد؟ الان واقعا شک زیادی دارم، ببینید وضع بازار که خراب است چون سیستم سازه ای درونش حاکم نیست و از وسایل خیلی ضعیف استفاده کرده اند تا مغازه ها را از هم تفکیک کنند. یک روز داشتم در بازار قدم می زدم دیدم که دارند دیوار ها را تراش می دهند و نازكتر می کنند، این بسیار بد است. ولی معلوم نیست وضعیت پالادیوم در مقابل زلزله چگونه باشد. نگرانی من الان برای هر دوگروه است؛ ببینید در زلزله فقط رفتار سازه که مهم نیست، در بحران باید مدیریت امداد و نجات داشته باشیم و بتوانیم شرایط تخلیه محیط را ایجاد کنیم. وقتی این ها وجود ندارد چه کاری می توانیم انجام دهیم؟ اوایل دهه 70 بود که مطالعه 110 بیمارستان در شهر تهران را به طور شخصی بعنوان يك وظيفه ملی انجام دادم که به خاطر اینکار حتی بازداشت شدم. آن زمان من از یک رئیس بیمارستان پرسیدم که چرا با اینکه این بیمارستان 8 خروجی دارد فقط یک مورد آن باز است، گفت بیمار ها خوب می شوند فرار می کنند! در صورتی که آن 8 خروجی برای زمان بحران گذاشته شده، پس باید 7 نگهبان دیگر هم برای آنجا استخدام کرد تا در زمان بحران بشود ساختمان را تخلیه کرد. ببینید، ما به هیچ وجه در هیچ جا اصولی ترین اقدامات را رعایت نکرده ایم. حتی در مراکز امدادی! هیچ جایی این اصول را رعایت نکرده ایم؛ مراکز امدادی هم داستان خاص خودش را دارد، گفته می شود هلال احمر مسئول امداد رسانی و بحران است، یک NGO نمی تواند چنین مسئولیتی داشته باشد، ولی با این توجیه که اگر این مسائل را بگویید، مشکلات بیشتر می شود اصل موضوع فراموش می شود. در کدام کشوری یک NGO مسئولیت امدادرسانی دولتی را بر عهده می گیرد و به صورت رسمی برای آن بودجه کنار گذاشته می شود؟ در دیگر کشورها امدادرسانی زیر نظر چه قسمتی است؟ در بعضی کشورها ارتش، برخی کشورها سازمان مدیریت بحران و در برخی کشورهای دیگر هم سازمان پدافند غیرعامل مسئولیت این کار را بر عهده می گیرند. قبل از انقلاب هم چیزی مثل پدافند غیرعامل براي ایران برنامه ریزی شده بود که بعد از انقلاب این تبدیل شد به هلال احمر. من با اعضای هلال احمر اصلا مشکلی ندارم، آنها افراد فداکار و زحمتکشی هستند ولی از نظر ساختاری و علمی این موضوع غلط است. ما باید سیستم خود را اصلاح کنیم، تا زمانی که این اتفاق نیافتد عملکرد همین است، ما انتظار معجزه نمی توانیم داشته باشیم. پلاسکو در میان این همه بدی یک خوبی داشت، به همه نشان داد که ما سوپرمن نیستیم، ما آدم های خارق العاده ای نیستیم، ما آدم های خاص خدا نیستیم. وقتی بلا بیاید، همه درگیر آن می شویم. یک آتش سوزی بسیار ساده در پلاسکو تبدیل شد به یک بحران ملی، این فاجعه است، این حقارت یک سیستم امدادی را نشان می دهد، از سویی ما باید به سمت حادثه اصلی برویم، حادثه اصلی تهران زلزله است و هر لحظه هم ممکن است زلزله بیاید. نزدیک بود این اتفاق ساده در تئاتر شهر هم اتفاق بیافتاد که چون کپسول وجود داشت، پرسنل سالن، آتش آنجا را خاموش کردند. بله، من از آنجا بازدید هم کردم و دیدم هیچ خبری نیست، دقیقا این حرف درست است. ولی ببینید ما انتظار معجزه از چه کسی داریم؟ حدیثی داریم که کسی رفت پیش پیامبر، عرض كرد می خواهم شما را زیارت کنم مرکبم را ببندم یا نبندم، پیامبر (ص) فرمودند محکم ببنید و بیايد. اگر ما کارهای خود را محکم نکردیم و اگر به هر دلیلی اجازه دادیم در کوچه باریکی برج ساخته شود، مرکز خرید ساخته شود، باید چه انتظاری داشته باشیم؟ منطقه یک پر است از این ساختمان ها. بله، الان در خیابان باریک در الهیه 3 مرکز خرید ساخته شده است می توانید تصور کنید که فقط اگر شیشه های این مراکز خرید بریزد چه اتفاقی رخ می دهد؟ چند نفر کشته می شوند؟ سیستم ورود و خروج آن منطقه چه می شود؟ در آن زمان هیچ گونه امدادرسانی به آن منطقه نمی تواند انجام شود. پس چرا ما اجازه این ساخت و ساز را داده ایم؟ من اگر ایرادی به شهرداری می گیرم منظور سیاسی ندارم، ولی شهرداری ها به وجود آمده اند که انضباط شهری را ایجاد کنند نه اینکه انضباط شهری را به هم بزنند. در کجای دنیا مرکز مسکونی به مرکز تجاری تبدیل می شود؟ در کجای دنیا مرکز مسکونی به رستوران تبدیل می شود؟ در همان خیابان مریم الهیه که خودرو به سختی رد می شود یک رستوران ساخته اند، چه کسی این مجوز را صادر می کند، آنجا یک محله مسکونی است یا مثلا سازه ای که در میدان ولیعصر ساخته شده است، آخر این چه زیبایی دارد؟ کجای دنیا چنین چیزی را دیده ايم؟ من اگر بخواهم خیلی بدبین هم نباشم باید بگویم مسائل مالی درگیر است. هیچ چیز دیگری نمی توانم تصور کنم. هر مجوزی که امروز شهرداری صادر می کند دارد کمک می کند به افزایش قربانی های زلزله بعدی. درباره پل صدر هم همینطور است، این پل عملکردی که باید داشته باشد را که ندارد و از سمتی به تظر می رسد در زلزله آسیب پذیر باشد. من گزارشی دارم که در آن مشخص است بیشتر پل های تک ستون در زلزله ها خوابیده اند، چون منزل و پژوهشگاه ما نزدیک این اتوبان است من هر روز این پل را دیده ام. این پل درست شبیه پل هایی است که آسیب پذیری شدیدی در زلزله دارد. البته بايد ياداور شد كه چنين تابلوهایی نيز انسان را كمي در خصوص اسيب پذيری پل صدر دچار مشكل مي كند. اميدورام تذكرات شفاهی مكرر بنده موجب اين حساسيت شده باشد وگرنه اگر پل جديد الاحداث طبق فرمايشات شهرداري ايمن است، بهسازي لرزه ای و مقاوم سازی چه معنی ای دارد؟ و اگر این پروژه جايگزين كردن نوپران های حرارتي است، تابلو غلط است. پس قويا توصيه ميكنم اين مطلب جدي گرفته شود تا جان و مال مردم وابسته به فرمايش يك شخص يا يك شركت نباشد. نمونه همین پل، پل کوبه است که در زلزله ابین شهر بدجوری روی زمین خوابید. این به اين معنی نیست که پل صدر می خوابد اما با توجه به پایه هایی که پل صدر دارد آسیب پذیری بالایی دارد. چند سال پیش در شریعتی بالاتر از پل صدر زمین فرونشست کرد و دو قنات بسیار وسیع در آنجا بودند. این قسمت الان دقیقا زیر پایه این پل است و من نمی گویم پايه هاي این پل ها شسته شده است ولی اگر این ها شسته شده باشد ما روی چه چیزی هستیم؟ اگر این کار را کنیم باید قبول کنیم اگر زلزله هم آمد باید 6 میلیون کشته و زخمی داشته باشیم. هیچکاری نمی شود انجام داد. ما با این کارها بحران را پذیرفته ایم؟ من فکر می کنم یا پذیرفته ایم، یا آن را شوخی گرفته ایم یا اصلا برای ما مهم نیست اصلا چرا باید تهران بزرگ شود؟ پس انگار تنها راه حل این است که از تهران برویم! من هم می گویم حقیقتا باید تهران تعطیل شود، مردم نمی دانند تهران چه چیزی خطرناکی است. همه به دلایل متفاوت سرمايه ها و منابع مالی خود را به اینجا می آورند ولی نمی دانند که در کمتر از 10 ثانیه همه اینها می تواند از بین برود و قطعا این اتفاق رخ می دهد. من خودم هر روز منتظر زلزله هستم. ممکن است یکی به من بگوید تو چرا خودت از اینجا نمی روی؟ می گویم این دلیل که دانشگاه من اینجا است، ای کاش نبود. باور کنید من اگر متولد شهر دیگری بودم از اینجا می رفتم. هیچ دلیلی برا ماندن در اینجا وجود ندارد، هیچ سرمایه گذاری نباید در اینجا انجام شود. مثلا فردی با مشکلات زیاد می رود برای خود خودرو می خرد، این ماشین زیر آوار له می شود! آیا اگر افرادی که با دو شیفت کار کردن خانه کوچکی می خرند بدانند خانه شان از بین می رود باز این کار را می کنند؟ من شک دارم. تهران بعد از زلزله چگونه می شود؟ من وقتی چشمانم را می بندم چنین تصویری را تجسم می کنم؛ بیشتر ساختمان ها ریخته اند، شهر پر است از افراد کشته شده و زخمی ها، آتش سوزی شهر را فراگرفته، این آتش سوزی در حال سوزاندن بقیه شهر است، نه سیستم آبی وجود دارند نه سیستم برقی، نه سیستم حمل و نقل و ... اگر زلزله در تهران رخ بدهد تا چند روز بعد هم نمی شود به افراد دسترسی پیدا کرد. خوش به حال کسانی که در شوک اول زلزله از بین می روند چون از آنجایی که در آن زمان اصلا امکان امداد رسانی وجود ندارد، بقیه با مصیبت از دنیا می روند. 16 میلیون جمعیت را نمی شود مدیریت کرد، برخی می گویند ژاپنی ها، آنها هم نمی توانند این کار را انجام داد. در زلزله کوبه خود ژاپن به شکل کامل فلج شد. برای نجات دادن تهران یک ایده ای وجود دارد و آن این است که پایتخت اداری از تهران جدا شود، در دولت قبل در این رابطه یک تجربه ناخوشآیند داريم؛ تشویقی گذاشتند تا افراد به شهر خود بروند ولی ناموفق بود. وقتی در جامعه ای هستیم که همه سرمایه گذاری آن در تهران است چه کاری می شود انجام داد؟ کسی که بیاید تهران دیگر نمی تواند برود. وقتی چنین مسئله ای وجود دارد باید آن را قبول کنیم و تبعاتش را هم پرداخت کنیم. یعنی باید به راحتی وارد بحران شویم؟ دیگر نمی توان که معجزه انجام داد، بعضی مواقع کار از این حرف ها گذشته است. ما می دانیم روی یک فنر نشسته ایم که هر لحظه می تواند به شدت تکان بخورد، ساخت و ساز های خود هم که می دانیم چگونه است، پس وقتی زلزله بیاید سیستم آب و گاز شهر از بین می رود و آن زمان برای یک بطری آب آدم ها یک دیگر را می کشند. باید فرهنگ خود در برابر برخی مسائل تغییر دهیم، برخی می گویند ریسک خطرات اینجا را می پذیرند، خب بپذیرند. معجزه که نمی شود کرد؛ زلزله بیاید نابودی می شود. به هرحال تا مردم نخواهند نمی توان هیچکاری برای کوچک کردن شهر انجام داد. نه اشتباه نشود می توانیم سیستم های انگیزشی ایجاد کرد، می شود کارخانه ها را به خارج از شهر برد. چرا ایران خودرو باید در تهران باشد؟ چرا سایپا باید در تهران باشد؟ اگر همین دو بروند 1 میلیون نفر از جمعیت تهران کم می شود. چرا دانشگاه ها باید داخل تهران باشد؟ اگر همین ها بروند بالای 3 میلیون نفر از جمعیت کم می شود. حتی اگر بیمارستان های اصلی و بزرگ را به شهرهای دیگر ببریم خیلی ها که وابستگی مستقیم به پزشک خاصی دارند از شهر می روند. می شود جمعیت را کاهش داد، ولی باید درست عمل کرد. اگر کسی شهر را توسعه بدهد، اتوبان های آن را دو طبقه کند در هر کوچه ای مرکز خریدی بسازد، رستوران بسازد و ... نابودی رخ می دهد. دولت قبل که کار خاصی انجام نداده. با خروج کارمندها که اتفاقی نمی افتد. مگر کارمند وزارت خانه ها چند نفر هستند؟ تهران را پر از امکانات کرده ایم؛ بهترین مناطق پزشکی، بهترین مجموعه های تفریحی، بهترین خانه ها و هر روز هم داریم آن را گسترش می دهیم. نتیجه این کار ها مشخص است و معجزه ای هم نمی توان کرد. شهر باید کوچک شود، این حرف را از بزرگترین تا کوچکترین مقام کشور باید بدانند، از امروز باید به مردم بگویند و بفهمانند این شهر جای سرمايه گذاری نیست، تا سرمایه خود را از اینجا خارج کنند. در واقع کسی که در این شهر رستوران می سازد، درکی از کار خود ندارد، دولت باید با مباحث علمی در رادیو و تلویزیون این موضوع را به او اطلاع دهد که احتمال دارد سرمایه اش نابود شود. ولی کسی این حرف ها را جدي نگرفته. هیچ کسی این را نمی داند چون ما مردم را آموزش نداده ایم و از سوی دیگر به مقاوم سازی هم کمکی نکردیم. درباره مقاوم سازی الان باید چه کارهایی انجام دهیم؟ دولت الان باید نقشه آسیب پذیری همه ساختمان ها را در بیاورد، من نمونه این کار را برای یاسوج کردم. الان نقشه ای در کامپیوترم دارم که مناطق آسیب پذیر یاسوج در آن وجود دارد، در آن مشخص شده اگر اتفاقی رخ دهد کجا باید اسکان موقت صورت بگیرد، می دانم قبرستان آنجا کجا بايد باشد و ... این نقشه را هم به این دلیل که رئیس سازمان مسکن آنجا شاگرد من بود به پیشنهاد او و به صورت افتخاری انجام شد. فرض کنید سناریویی که گفتم در تهران رخ داد، کجا می خواهیم مردم را اسکان بدهیم؟ در سوله های مدیریت بحران که در آن خندوانه اجرا می شود؟ ستاد های معینی که داريم چطور ميتوانن عمل كنن؟ مثلا اگر کسی پس از زلزله از کرج بصورت ریلی بخواهد بیاید تمام ریل ها در اثر زلزله کج شده است، در آن زمان لوله سد بیلقان ترکیده و اتوبان را از بین برده است تازه اگر به سد آسیبی نرسیده باشد. اگر به سد آسیب برسد که تمام غرب تهران شسته می شود، این چه ستاد معینی خواهد شد؟ می گویند نظرآباد یکی از مناطقی است که برای اسکان در نظر گرفته شده در صورتی که مطالعات نشان داده در زلزله مردم از کنار تعلقاتشان دور نمی شوند، زلزله های گذشته نشان داده، مردم برای یک عکس خانوادگی، از ساختمان آسيب ديده، بیرون نمی روند. اصلا ما روی هوا هستیم، ما در تهران روی هوا زندگی می کنیم. هیچ برنامه مشخصی نداریم، هیچ فعالیت درستی انجام نداده ایم، تازه این حرف ها را هم که می گوییم از ما انتقاد می کنند. البته بسیاری معتقدند نباید مردم را درباره عواقب زلزله تهران ترساند. مطالعات زلزله نشان داده که مرحله ای است که نباید مردم را ترساند، آن مرحله زمانی است که از قبل برنامه ریزی کرده ایم، همه تمهیدات لازم را انجام داده ایم ولی در تمام مکتوبات دنیا می گویند در فاز دیگری که شهر بحرانی است باید هشدار بدهیم، باید مردم را آگاه کنیم. این چیزی نیست که من می گویم، این همه مکتوب است و تجربه های دنیا است. همه چیز موجود است ولی نمی خواهیم توجه کنیم. به نظر شما چرا نمی خواهیم به چنین مسئله ای توجه کنیم؟ چون تهران تبدیل شده است به یک منبع مالی ، تهران را نباید گسترش داد، گسترش تهران بلا است. ما باید امروز به این نتیجه برسیم که تهران نباید گسترش پیدا کند. این را که همه می دانیم ولی چرا هیچکدام از شهردارهایی که داشته ایم تا الان کاری انجام نداده اند؟ ما یک بدی داریم؛ وقتی در پستی هستیم می خواهیم از آن حفاظت کنیم و دیگر اصل قضیه را فراموش می کنیم. فرض کنید من شهردار تهران باشم اولین کاری که انجام می دهم در صدا و سیما می نشینم و به مردم واقعیت را می گویم. چون بحث، بحث منافع حذبی من نیست بلکه بحث مردم است. در تلویزیون به مردم می گویم تهران را کوچک کنید و به شهرهایتان بروید. از دولت هم می خواهم که کارخانه ها، دانشگاه ها و ... را از تهران خارج کنند. بعد دیگر اصلا مجوزی نمی دهم تا مرکز خریدی ساخته شود. آیا اصلا شما موافق این هستید که پایتخت اداری از تهران خارج شود؟ به نظر من اینکه دولتمردان فکر می کنند با بردن پایتخت به بیرون از شهر اتفاقی رخ می دهد درست نیست، چون کل نظام اداری و سیستم دولت حدود 4 میلیون نفر است و اگر این افراد از شهر خارج شوند مشکل دیگری ایجاد می شود؛ آنها خانه خود را در تهران نگه می دارند و فقط تردد می کنند. در ضمن اگر بخواهیم پایتخت را بشعاع 300 کیلومتری تهران ببریم، همه آنها مناطقی لرزه خیز هستند تحت تاثیر قرار می گیرند. یعنی اینکه می گویند سمنان می تواند پایتخت شود اشتباه است. تنها پهنه ای که از لحاظ تاریخی تا الان در آن زلزله های کمی داشتیم اصفهان است، آن هم نزدیک شهرکرد است که همیشه در آن زلزله می آید. یعنی اگر در اصفهان زلزله ای نداشتیم به اين معنا نیست که آنجا منطقه لرزه خیزی نیست بلکه به این معنا است که مثل کوبه ژاپن ممکن است به شکل ناگهانی در آن زلزله بیاید. در ایران ما دو راسته لرزه خیر داریم؛ البرز و زاگرس، هر شهری که نزدیک آن است باید منتظر زلزله باشد. تاریخ هم این را نشان داده است، زلزله های البرز با فاصله زمانی بیشتر و ریشترهای بالاتر رخ می دهد، در زاگرس زیاد زلزله می آید ولی زلزله هایش ریشترهای پایین تری دارند. پس نتیجه تغییر پایتخت اداری این است که فقط بودجه کشور از بین می رود و فقط مدیران و مردم بین این دو شهر می روند و می آیند. نتیجه گیری اصلی این است که باید از بالا دستورات جبری داده شود و به زور جمعیت و جذابیت این شهر کم شود. الان در سمت فشم و پایه های دماوند میلیاردها هزینه شده اگر زلزله بیاید تمام این ها نابود می شود. نه اینکه من دوست دارم زلزله بیاید، انشاالله زلزله نیاید چون اگر این اتفاق رخ بدهد تمام ما که در تهران زندگی می کنیم تبعات آن را به شکل مستقیم یا غیرمستقیم پس می دهیم؛ هر کسی یا جان خودش را از دست می دهد یا جان یکی از نزدیکانش را. بر اساس محاسباتی که انجام داده بودید، زلزله تهران انتظار چند میلیون کشته و زخمی دارید؟ در سناریو شب با فرض 10 میلیون جمعیت شب خواب ما 4.5 میلیون کشته و 1.5 میلین زخمی خواهیم داشت، حال که جمعیت 16 میلیون با حواشی شهر است، این مقدار افزایش پیدا می کند. پس این همه هزینه، این همه تاسیسات برای رسیدن به چه چیزی است؟ داریم به دنبال چه می گردیم؟ صدا و سیما باید مردم را آگاه کند و شهرداری و شورای شهر باید از بین بروند. من از مردم خواهش می کنم دفعه بعد که می خواهند رای بدهند به انسان هایی که نظرهایی دارند رای بدهند، به دلیل قیافه، هیکل، ریش و کت و شلوار افراد به آنها رای ندهند. اگر هم امروز شهرداری مسدود نمی شود باید برنامه اش را تغییر دهد، رژیم برخورد شهرداری باید کاملا متحول شود. یعنی ساختار آن باید بهم بریزد و ساختار منطقی تری برای آن تعریف شود. من نمی خواهم تکلیف ایجاد کنم، فکر کنم مقام معظم رهبری باید تحقیقات را در این رابطه بخواهند و این موضوع را تمام کنند. باید یک نفر که قدرت فوق العاده ای دارد تصمیم گیری ها را انجام دهد و به این نتیجه برسیم که دیگر تهران بزرگ نمی شود. یا باید این کار ها را انجام داد و یا باید بیخیال شد و قبول کرد که در آینده دیگر تهرانی وجود ندارد. باید بتون آماده داشته باشیم که کل تهران را مدفون کنیم، ژاپنی ها در مطالعتشان گفته بودند 3 دستگاه آدم سوز به تهران بیاوریم که آدم ها را در آن بسوزانیم. ؟؟؟ بدون توجه به وجه شرعي حاكم ! امیدوارم تمام حرف های امروز من، تمام محاسباتم و تمام مطالعات 30 سال گذشته من غلط باشد ولی آنچه امروز علم موجود در سطح جهان می گوید این است که تهران شرایط خوبی برای زلزله ندارد. الان نسبت به کشورهای دیگر شرایط زلزله خیزی کشور ما چگونه است؟ فوق العاده وحشتناک . فکر می کنید آتشفشان دماوند اوضاع را بدتر هم بکند؟ منشا 5 درصد زلزله های دنیا آتشفشان ها هستند، اگر دماوند فعال بشود می تواند گسل ها را فعال کند و زلزله ایجاد کند. اما در رابطه با ویدئوهایی که به تازگی از آن پخش شده، این اتفاق ها برای هر آتشفشانی می تواند رخ بدهد من در نیوزلند دیدم که از زمین دوده بیرون می آمد پس این به این معنا نیست که دماوند فعال شده است. البته به هر حال دماوند پتانسیل این را دارد که روزی فعال شود.

سلامت نیوز: احتمالا این موضوع را شنیده اید که با پایین نگه داشتن سطوح استرس هر چه بیشتر می توانید از مواجهه با تارهای سفید مو پرهیز کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، روزی دیگر را آغاز کرده اید که ناگهان در آینه حمام با آن موجه می شوید: یک تار موی سفید. این تار مو همانند علفی هرز در میان دریایی از چمن های به دقت هرس شده به نظر می رسد. ممکن است خود را در سکوت به خاطر عاملی موثر در این زمینه سرزنش کنید: استرس! به گزارش "بیزینیس اینسایدر"، احتمالا این موضوع را شنیده اید که با پایین نگه داشتن سطوح استرس هر چه بیشتر می توانید از مواجهه با تارهای سفید مو پرهیز کنید. در این مورد اخباری خوب و بد برای شما داریم: این موضوع چندان درست نیست. استرس نقشی چشمگیر در سفید شدن موهای شما ندارد. در واقعیت، عوامل ژنتیکی قوی ترین نقش را در آغاز تغییر رنگ مو دارند. به گفته نینا گود از انجمن متخصصین پوست و مو بریتانیا، برای اکثریت قریب به اتفاق مردم سفید شدن مو با آن چه انجام می دهند، ارتباطی ندارد و عوامل ژنتیکی در پس آن قرار دارند. اما اگر قصد دارید آن چه موجب شکل گیری این ذهنیت شده است که استرس بر سفید شدن مو تاثیرگذار است را سرزنش کنید باید به سراغ موش ها بروید. مطالعات متعددی که روی حیوانات صورت گرفت، نشان دادند که بین استرس و پدیدار شدن تارهای سفید مو ارتباط وجود دارد. مطالعه ای که در سال 2011 انجام شد، نشان داد مواجهه بلند مدت با استرس، که نشان داده بود بر DNA تاثیرگذار است، می تواند موجب تغییر در ژن هایی شود که مسئول رنگ مو هستند. مطالعه ای دیگر در سال 2009 نشان داد که از دست رفتن رنگ مو به دلیل افزایش سن است زیرا تولید پروتئینی که از مو در برابر فرآیندی طبیعی که موجب سفید شدن موها می شود، محافظت می کند، کاهش می یابد. با این وجود، پژوهش های اندکی درباره پشتیبانی از این ایده که یافته های چنین مطالعاتی درباره انسان نیز صادق هستند، انجام شده است. به گفته رادنی سینکلر، از استادان پوست شناسی دانشگاه ملبورن، هیچ مدرکی دال بر سفید شدن مو به واسطه استرس وجود ندارد. پس اگر نگران سفید شدن موهای خود در نتیجه یک زندگی پر استرس هستید، با موضوعی مواجه هستید که می توانید کمتر نگران آن باشید.

سلامت نیوز: پیش از این تصور می شد مصرف آب میوه ممکن است موجب بروز چاقی در کودکان شود، اما در مطالعه جدید مشخص شده که مصرف متعادل آن بی ضرر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه واشینگتن سیاتل در مطالعه خود به بررسی نتایج هشت مطالعه منتشرشده شامل بیش از ۳۴ هزار کودک پرداختند و مصرف آبمیوه و تأثیر آن بر وزن کودکان را مورد بررسی قرار دادند. دکتر براندون آئورباخ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: براساس یافته های کنونی، ما هیچ ارتباطی بین مصرف یک وعده آبمیوه ۱۰۰ درصد طبیعی در روز و نقش آن بر اضافه وزن در کودکان نیافتیم. یافته ها نشان داد کودکان زیر ۶ سال که روزی یک وعده آبمیوه می نوشند دچار اضافه وزن کمی می شوند که البته به لحاظ بالینی چشمگیر نیست. به گفته محققان، کودکان ۷ تا ۱۸ سال هم که در روز یک وعده آبمیوه می نوشیدند، شاهد هیچ نوع اضافه وزنی نبودند. همچنین محققان توضیح می دهند آب پرتقال دارای شاخص گلوکزی کمتری بوده و با اضافه وزن کمتر مرتبط است. از طرفی کودکان سنین پایین بیشتر طرفدار آب سیب و کودکان سنین بالاتر بیشتر طرفدار آب پرتقال هستند. محققان تأکید می کنند این گزارش مبتنی بر مصرف آبمیوه های ۱۰۰ درصد طبیعی بوده و ارتباطی با نوشیدنی های با طعم میوه یا نوشابه های میوه ای ندارد. محققان مصرف ۱۲۰ تا ۱۸۰ میلی لیتر آبمیوه طبیعی در روز برای کودکان ۶ سال و پایین تر و ۲۴۰ تا ۳۵۰ میلی لیتر برای بچه های ۷ تا ۱۸ سال را توصیه می کنند.

سلامت نیوز: نماینده وزیر بهداشت از کشف و معدوم سازی بیش از 11 هزار کیلوگرم مواد غذایی فاسد و غیربهداشتی طی 24 ساعت گذشته خبر داد و اعلام کرد: 224 مرکز مختلف در این زمینه به مراجع قضایی معرفی شدند. به گزارش سلامت نیوز، پیرحسین کولیوند در گفت وگو با فارس، در ارتباط با ارائه خدمات بهداشت محیط در 24 ساعت گذشته اظهار داشت: بیش از 11 هزار و 730 مورد بازرسی از مراکز تهیه و توزیع و عرضه مواد غذایی همچنین اماکن عمومی، آرایشگاه ها و هتل ها صورت گرفته است. وی افزود: بیش از 9 هزار مورد از این بازرسی های انحصار مربوط به مراکز تهیه و توزیع همچنین عرضه مواد غذایی حساس با اولویت کنترل بهداشت فردی و بهداشت مواد غذایی بوده است. نماینده وزیر بهداشت ادامه داد: 1990 مورد بازرسی نیز توسط کارشناسان بهداشت محیط از اماکن عمومی حساس با اولویت بهداشت فردی و تجهیزات از جمله آرایشگاه ها، هتل ها و مراکز اقامتی صورت گرفته است؛ همچنین 248 مورد بازرسی بهداشت محیط از اماکن بین راهی با اولویت کنترل بهداشت فردی و بهداشت مواد غذایی داشته ایم. کولیوند گفت: 399 مورد بازرسی نیز طی 24 ساعت گذشته از سامانه های آبرسانی داشته و 81 مورد نیز بازرسی بهداشت محیط با اولویت کنترل دخانیات از مراکز عرضه قلیان صورت گرفته است. وی از کشف و معدوم سازی 11 هزار و 345 کیلوگرم مواد غذایی فاسد و غیربهداشتی طی 24 ساعت گذشته خبر داد و اعلام کرد: 224 مرکز و اماکن مختلف در این زمینه به مراجع قضایی معرفی شدند. نماینده وزیر بهداشت خاطرنشان کرد: 5 هزار و 412 مورد کلرسنجی آب آشامیدنی نیز در این مدت صورت گرفته و 37 مورد از مراکز و اماکن مختلف در این زمینه تعطیل شده است. همچنین 3574 مورد نمونه برداری میکروبی آب و 2152 مورد نمونه برداری مواد غذایی صورت گرفته است.

سلامت نیوز: شاید شما هم در برخی از اوقات زندگی خود با استرس هایی مواجه شده باشید که کل زندگی تان را تحت شعاع قرار داده باشد؛ مثلا نگرانی برای نتیجه یک امتحان که خواب را از شما بگیرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از میزان، شاید شما هم در برخی از اوقات زندگی خود با استرس هایی مواجه شده باشید که کل زندگی تان را تحت شعاع قرار داده باشد مثلا نگرانی برای نتیجه یک امتحان که خواب را از شما بگیرد و یا استرس طرد شدن از کاری که به آن وابستگی دارید. مدیریت استرس فرشاد شیبانی متخصص روانشناسی بالینی درباره معنای استرس و راهکارهای مدیریت آن ، اظهار کرد: استرس یعنی فشار روانشناختی که می تواند مثبت یا منفی باشد. رویدادهای مثبت مثل ارتقای شغلی، مسافرت یا ازدواج که در دسته استرس های مفید هستند و اتفاقات ناگوار زندگی مانند مریضی ، تصادف، مشکلات اقتصادی جزء طبقه منفی استرس قرار می گیرند. این متخصص روانشناسی بالینی با تاکید بر اینکه استرس ها جزئی از زندگی ما هستند و نمی توانیم آنها را حذف کنیم، ادامه داد: باید استرس ها را مدیریت کنیم. برای مدیریت استرس منفی، در گام اول باید خودمان آن را مدیریت کنیم و از راهکارهایی که به ما آرامش میدهند استفاده کنیم. یکی از قدیمی ترین راه کارها دعا، نیایش، توسل وتوکل است.کسانی که اعتقاد به یک نیروی برتر، به خداوند متعال دارند با این اعتقاد،بهتر می توانند آرامش خود را حفظ کنند.راهکار بعدی درد و دل کردن است. اگر دوست قابل اعتماد داریم؛ حتی به اشتراک گذاشتن احساسات، باعث می شود آرامش بیشتری داشته باشیم. وی یکی از قدیمی ترین راهکارهای مدیریت استرس را ورزش کردن دانست و تصریح کرد: مثلا من که قرار است بدهی مالی را طی هفته آینده تسویه کنم، چطور می توانم آرامش بگیرم. ورزش به ما این امکان را خواهد داد تا با آرامش و با تمرکز بیشتر روی مسئله فکر کنیم. یکی از راهکارها، آرام سازی است. می توان با آرامسازی، عضلاتی که در اثر استرس دچار گرفتگی شده اند را رها کرده و به آنها انبساط بدهیم تا تنش به مرور زمان کمتر شود. حتی با گوش دادن به یک موسیقی بی کلام، می توانیم تمرین آرام سازی را انجام دهیم. تمام این ها به ما کمک می کند آرامش خود را حفظ کنیم اما به ما کمک نمی کنند عامل استرس زا حذف شود. شیبانی گام بعد از آرامسازی شخص را یافتن راهکارهایی برای حل مسئله تنش زا عنوان کرد و بیان داشت: مشورت کردن با یک متخصص در خصوص فردی که مثلا دچار بیماری خاصی شده، معمولا راهگشا است چرا که فرد را در رابطه با آن موضوع، اطلاعات و آگاهی اش را افزایش می دهد یا درباره استرس ارتقای شغلی میتوان با اطلاعات گیری از افراد آگاه در این زمینه، از مواخذه های بعدی در کار، جلوگیری و پیشگیری کرد. وی در پایان متذکر شد که استرس ها برخی اوقات به ما در زندگی کمک می کنند تا اعتماد به نفس بیشتری به دست بیاوریم آنهم وقتی که در حقیقت مشکل و یا مسئله استرس زا را حل میکنیم.

سلامت نیوز: یکی از مسائلی که امروزه بیشتر متخصصان تغذیه بر آن تاکید و اصرار دارند، افزایش تعداد و وعده های غذایی و کاهش حجم آنهاست. این الگو می تواند به صورت های مختلفی استفاده شود که بعضی از آنها صحیح و بعضی غیر اصولی بوده و می تواند مشکلاتی را به دنبال داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، از نظر کارشناسان تغذیه و حتی بسیاری از پزشکان تقسیم وعده های غذایی به سه وعده غذایی اصلی صبحانه، نهار و شام و دو الی سه میان وعده بسیار مناسب است. زیرا این مساله منجر به افزایش میزان متابولیسم، تعادل مثبت نیتروژن، کاهش احساس گرسنگی، ایجاد حالت انرژی پایدار، تجمع چربی کمتر در بدن و دسترسی بیشتر و بهتر به مواد مغذی می شود و همه این موارد در مجموع باعث تعادل مناسب بدن می شود. بسیاری از مردم فکر می کنند اگر پنج یا شش وعده غذا در روز مصرف کنند، وزنشان بالا می رود. در حالیکه زمانی که ما فقط سه وعده و حتی گاهی در رژیم های نادرست دو وعده در روز غذا می خوریم، فاصله زمانی حدود ۶ الی ۸ ساعت و گاهی بیشتر بدن بدون غذاست در این فاصله قند خون افت می کند و به همین دلیل بدن از پاسخ ضد گرسنگی خود استفاده می کند و متابولیسم کاهش می یابد. با توجه به آنچه گفته شد، اهمیت مصرف میان وعده های صحیح در رژیم غذایی بسیار مشخص و واضح و نقش والدین در ایجاد الگوهای غذایی سالم و تهیه میان وعده های مناسب برای مدرسه کودکان بسیار حائز اهمیت است. متاسفانه بسیاری از والدین به دلیل کم حوصلگی میان وعده هایی را برای کودکان آماده می کنند که نقشی در سلامت آنها ندارند. بنابراین دادن آموزش های لازم به والدین نیز ضروری است. از آنجایی که کودکان بسیار آموزش پذیر هستند، استفاده از برنامه های آموزشی در زمینه تغذیه سالم، آشنایی با گروه های مختلف غذایی و ارزش آنها و تشویق به خوردن شیر و لبنیات و میوه و سبزی و بیان عوارض تنقلات ناسالم در محیط مدرسه یا در محیط خانه بسیار موثر است، توجیه بوفه های مدارس در خصوص تهیه میان وعده های مناسب نیز در این میان باید اتفاق افتد. از طرفی کاهش تبلیغات تلویزیونی در زمینه خوراکی های ناسالم (به دلیل اینکه کودکان بخش زیادی از وقت خود را در جلوی تلویزیون سپری می کنند) و ساخت برنامه های آموزشی در زمینه تغذیه مناسب نیز توصیه می شود. میان وعده های سالم کدامند؟ هدف از تنقلات یا میان وعده سالم آن است که دست کم دو گروه غذایی سالم مانند کربوهیدرات و پروتئین با هم مخلوط شوند. مثلا ترکیب نان و پنیر و گردو بسیار مناسب است. متاسفانه بسیاری از تنقلاب سنتی و پر خاصیت از برنامه روزانه ما حذف شدند و در این میان تمایل جوانان به انواع تنقلات بی خاصیت و پرکالری به دلیل عدم آشنایی با تنقلات سنتی افزایش یافته است. در این میان وعده های غذایی مانند یک کاسه مخلوط میوه های تازه یا خشک شده، یک مشت آجیل و خشکبار، دانه هایی مثل کنجد، نخودچی و کشمش، شاهدانه و گندمک، ذرت بو داده، گندم بو داده، برنجک، ترکیب ساندویچ های مختلف خانگی (نان و پنیر و سبزی یا گوجه فرنگی، نان با کره و مربا یا عسل، نان و مرغ یا تخم مرغ، انواع کوکو یا کتلت های خانگی و ...)، سیب زمینی پخته، یک لیوان شیر با خرما یا عسل، یک لیوان آبمیوه طبیعی که در منزل تهیه شده، یک دوم لیوان بستنی های ساده، یک دوم لیوان ژله و... از وعده های غذایی مفید محسوب می شوند. فواید میان وعده های سالم گروه دانه ها و مغزهای روغنی؛ حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین E، روی، پروتئین و فیبر نامحلول بوده و همچنین نوع چربی موجود در این گروه از نوع چربی های مفید بوده و جایگزین مناسبی برای چربی های نوع اشباع و ترانس محسوب می شود که به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید و افزایش کلسترول HDL کمک می کنند. این گروه به حفظ سلامت پوست نیز کمک شایانی می کند. فیبر نامحلول موجود در این ترکیبات با جذب آب در دستگاه گوارش منجر به افزایش حجم مدفوع شده و در نتیجه از بروز یبوست جلوگیری می کند، از سوی دیگر با ایجاد احساس سیری و پری شکم از پرخوری و زیاده خوری نیز جلوگیری می کند. گروه میوه ها و سبزی ها که حاوی مقادیر مناسبی از املاح و فیبر بوده و همچنین از ویتامین های C، A نیز غنی هستند. این گروه های غذایی منبع خوبی از ترکیبات فیتوکمیکال اند که به عنوان ترکیبات ضد سرطان شناخته شده اند. بیش از ۲۰۰۰ رنگ دانه در گیاهان به عنوان فیتوکمیکال مطرح هستند که شامل فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و آنتوسیانین ها می شوند. منابع رژیمی فیتوکمیکال ها محدود به میوه ها و سبزی ها نمی شود، بلکه در حبوبات، دانه های کامل و مغزها نیز این ترکیبات وجود دارند. این ترکیبات مکانیسم هایی چون خنثی سازی رادیکال های آزاد، ممانعت از آنزیم های موثر بر کارسینوژن ها و نیز القای آنزیم هایی که باعث غیر فعال شدن کارسینوژن ها می شوند. در مورد کودکان مصرف میوه ها اهمیت زیادی دارد. اولویت با میوه است، نه آبمیوه متاسفانه در بسیاری از خانواده ها مصرف آبمیوه جایگزین مصرف میوه های تازه شده است. باید توجه کنید که از نظر اولویت مصرف، ابتدا توصیه می شود میوه های تازه سپس میوه های خشک شده و در درجه بعدی آبمیوه های طبیعی نه صنعتی استفاده شود. بسیاری از ویتامین هایی که در میوه تازه وجود دارد در میوه های خشک شده و آبمیوه وجود ندارد زیرا به عنوان مثال ویتامین C در روند خشک کردن میوه یا فرایند آبگیری تا حدود زیادی از بین می رود. برای کودکان می توان میوه ها را به صورت های مختلف تزیین کرد تا کودکان به مصرف میوه تشویق شوند. در مورد سبزیجات نیز این روش توصیه می شود. شیر نیز همانطور که می دانید علاوه بر اینکه در تامین کلسیم مورد نیاز بدن جهت حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها موثر است، منبع بسیار خوبی از پروتئین نیز محسوب می شود که می تواند تامین کننده نیاز بدن جهت ساخت بافت های جدید و ترمیم بافت های آسیب دیده باشد. شیر منبع خوبی از پروتئین است. این ماده غذایی همچنین منبع خوبی از ویتامین های گروه B بویژه B۱ است. این گروه از ویتامین ها در فرآیند متابولیسم نقش بسزایی دارند، از سوی دیگر مصرف یک لیوان شیر یا یک پیاله ماست در میان عده قبل از خواب به ایجاد آرامش و خواب راحت تر نیز کمک می کند. ژله به عنوان یک میان وعده به دلیل داشتن مقادیری پروتئین بویژه برای کودکان بسیار مناسب است، اما توصیه می شود در مصرف آن حد تعادل رعایت شود. زیرا استفاده از رنگ های خوراکی و افزودنی های دیگر و مقادیر بالای قند در این محصول در صورت مصرف بیش از حد می تواند تهدیدی برای سلامتی باشد. در مورد بستنی نیز باید توجه کرد انتخاب مناسب و رعایت حد تعادل در مصرف آن توصیه می شود. همانطور که قبلا گفته شد ترکیب یک گروه کربوهیدرات با پروتئین برای میان وعده بسیار مناسب است، در کودکان انتخاب این میان وعده ها اهمیت بیشتری دارد. انتخاب میان وعده هایی که از ترکیب نان یا سیب زمینی با یک منبع پروتئینی مثل پنیر، تخم مرغ، مرغ یا گوشت است، در حفظ تعادل مفید و در تامین نیازهای دوران رشد کودکان بسیار تاثیرگذار است. بنابراین این وظیفه بر عهده مادران است تا با انتخاب یک میان وعده مناسب برای زنگ های تفریح کودک به حفظ سلامت و رشد کودک کمک کنند. ترکیباتی مثل گندمک، برنجک، شاهدانه و نخودچی و کشمش که روزگاری پدران و مادران ما به عنوان تنقلات استفاده می کردند از برنامه غذایی کودکان ما حذف شده در حالیکه این گروه خواص فوق العاده ای دارند که در قسمت دانه ها به آن پرداختیم. این ترکیبات منبع خوبی از پروتئین، کربوهیدرات و فیبر هستند. البته در مورد بعضی از میان وعده ها باید دقت شود. هرچند که برخی میان وعده ها در لیست میان وعده های سالم آورده شده است، اما مصرف بیش از حد آنها می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. بنابراین رعایت حد تعادل در مصرف و ایجاد تنوع در استفاده از آنها توصیه می شود. در افرادی که اضافه وزن دارند، مصرف میان وعده هایی مانند ژله و بستنی یا دانه های روغنی بصورتی که در محدوده برنامه رژیمی شان باشد بلامانع است. میان وعده های ناسالم متاسفانه امروزه به دلیل تبلیغات گسترده تلویزیونی و همچنین انواع و اقسام دکه ها و رستوران های fast food که مثل قارچ در حال سبز شدن هستند، پیروی از فرهنگ غذایی غربی و مد روز و دوری از تنقلات و غذاهای سنتی مسئله چاقی و اضافه وزن و به دنبال آن بیماری های قلبی و فشار خون و چربی خون روز به روز در حال گسترش است. انواع میان وعده های ناسالم عبارتند از انواع کیک ها و بیسکوییت های صنعتی، انواع چیپس ها، اسنک های آماده، سمبوسه، ساندویچ های حاوی سوسیس و کالباس، ساندیس و آبمیوه های صنعتی حتی انواع رانی (با عنوان آبمیوه طبیعی)، بستنی های یخی و یخمک و بستنی های رنگی میوه ای، انواع نوشابه ها و... . عوارض مصرف میان وعده های ناسالم اول، این نوع از تنقلات به دلیل دارا بودن چربی و مواد قندی زیاد، پرکالری و پر انرژی بوده و منجر به ذخیره سازی چربی اضافی در بدن و در نتیجه چاقی می شود، معضلی که در جوامع از آن به عنوان مادر بیماری ها یاد می شود. دوم، چربی موجود در اکثر این تنقلات از نوع چربی های جامد با اسید چرب ترانس بالاست که منجر به افزایش کلسترول خون بویژه LDL می شود و می تواند زمینه را برای بیماری های قلبی فراهم کند. سوم، نمک ترکیبی است که به منظور ایجاد مزه و همچنین به عنوان نگهدارنده به اکثر فرآورده های صنعتی (پفک، چیپس و ...) افزوده می شود. ترکیبی که مصرف زیاد آن افزایش فشار خون و به دنبال آن آسیب های قلبی و عروقی و کلیوی را به دنبال دارد. چهارم، رنگ های خوراکی نیز گروه دیگری از افزودنی ها هستند که به انواع دسرها و بستنی ها اضافه می شود. این ترکیبات بویژه انواع مصنوعی آن می توانند اختلال در تمرکز و یادگیری و در گروهی از کودکان اختلالی به نام بیش فعالی را موجب شوند و از سوی دیگر در بعضی از افراد می توانند ایجاد آلرژی کنند. پنجم، از سوی دیگر مصرف نوشابه های گازدار و حضور کمرنگ گروه شیر و لبنیات در برنامه غذایی روزانه سبب شده در طول سال های گذشته تا ۴ سانتی متر از متوسط قد کودکان ایرانی کاسته شود، از طرفی فسفر موجود در این نوشیدنی ها جذب کلسیم را در دستگاه گوارشی کاهش داده و عارضه ای به نام پوکی استخوان را برای جامعه ایرانی به ارمغان آورده است. ششم، استفاده زیاد از سوسیس و کالباس که برای ماندگاری بیشتر به آن نیترات افزوده می شود، برای سلامت دستگاه گوارش مناسب نیست و از طرفی مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به ایجاد سرطان شود. هفتم، استفاده از روغن های غیر استاندارد آن هم با حرارت بالا که به کرات مورد استفاده قرار می گیرد، مشکل دیگری است که در مورد بعضی از میان وعده ها وجود دارد، حرارت بالا در این فرآورده ها منجر به تخریب برخی مواد مغذی شده و از طرف دیگر حرارت بالا که منجر به دود کردن روغن می شود. ترکیباتی به نام آکرولئین تولید می کند که حتی تنفس آن می تواند خطرناک باشد. هشتم، این تنقلات معمولا دارای کالری بالا و درصد مواد مغذی کم هستند و ایجاد یک حس سیری کاذب در کودک می کنند بدون اینکه نیازهای تغذیه ای او را تامین کنند و به مرور زمان باعث کمبودهای تغذیه ای در کودک می شوند. به گفته معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی تهران، بنابراین سیل عظیمی از مواد افزودنی که به انواع محصولات صنعتی از انواع کیک و بیسکوییت گرفته تا چیپس و پفک و انواع میوه و ... اضافه می شود، مانند نگهدارنده ها جهت جلوگیری از رشد میکروارگانیسم ها و افزایش زمان ماندگاری، شیرین کننده های مصنوعی، پایدار کننده ها و غلظت دهنده ها، طعم دهنده ها و رنگ ها که هر کدام ممکن است طبیعی یا سنتتیک باشند، ممکن است در کوتاه مدت اثری نداشته باشد یا مقدار آنها در مواد غذایی در حد استاندارد باشد ولی وقتی این مواد را در کل دریافت های روزانه و حتی ماهانه در نظر بگیریم به این نتیجه می رسیم که استفاده از این گونه محصولات در درازمدت می تواند خطری برای سلامتی باشد. بویژه اگر مصرف این گونه از محصولات از سنین کودکی آغاز شده باشد.

سلامت نیوز: منشور حقوق بیمار چه جایگاهی در زمینه تامین حقوق بیماران دارد؟ آنها چقدر از حقوق خود با خبرند و می دانند دریافت چه خدماتی جزو شرح وظایف کادر درمان است؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، منشور حقوق بیمار در سال ۱۳۸۱ تدوین و از سوی معاونت سلامت وزارت بهداشت در زمستان همان سال ابلاغ شد. مراکز بهداشتی و درمانی نیز براساس این دستورالعمل موظف بودند که مفاد این منشور را در مکان مناسب و قابل رویت نصب کنند. با توجه به ضرورت تدوین متنی جامع تر در مورد حقوق بیمار با نگاهی نو و با هدف تبیین حقوق گیرندگان خدمات سلامت، تکمیل و بازنگری آن در دستور کار مرکز تحقیقات اخلاق و تاریخ پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران قرار گرفت. متن منشور حقوق بیمار در آبان ماه ۱۳۸۸ ازسوی وزیر بهداشت وقت به مراکز تابعه ابلاغ شد. منشور جامع حقوق بیمار در پنج محور کلی و ۳۷ بند به همراه بینش و ارزش و یک تبصره پایانی تنظیم شده است. محورهای پنج گانه این منشور شامل حق دریافت خدمات مطلوب، حق دریافت اطلاعات به نحو مطلوب و کافی، حق انتخاب و تصمیم گیری آزادانه بیمار در دریافت خدمات سلامت، حق احترام به حریم خصوصی بیمار و رعایت اصل رازداری و درنهایت حق دسترسی به نظام کارآمد رسیدگی به شکایات است که به ترتیب هر یک در ۳،۹،۷،۴،۱۴ بند تدوین شده است. حقوق بیمار در این منشور به شرح زیر آمده است: ۱) دریافت مطلوب خدمات سلامت حق بیمار است ارائه خدمات سلامت باید: ۱.۱) شایسته شان و منزلت انسان و با احترام به ارزش ها، اعتقادات فرهنگی و مذهبی باشد. ۱.۲) برپایه صداقت، انصاف، ادب و همراه با مهربانی باشد. ۱.۳) فارغ از هرگونه تبعیض از جمله قومی، فرهنگی، مذهبی، نوع بیماری و جنسیتی باش. ۱.۴) براساس دانش روز باشد. ۱.۵) مبتنی بر برتری منافع بیمار باشد. ۱.۶) در مورد توزیع منابع سلامت مبتنی بر عدالت و اولویت های درمانی بیماران باشد. ۱.۷) مبتنی بر هماهنگی ارکان مراقبت اعم از پیگیری، تشخیص، درمان و توانبخشی باشد. ۱.۸) به همراه تامین کلیه امکانات رفاهی پایه و ضروری و به دور از تحمیل درد و رنج و محدودیت های غیرضروری باشد. ۱.۹) توجه ویژه ای به حقوق گروه های آسیب پذیر جامعه از جمله کودکان، زنان باردار، سالمندان، بیماران روانی، زندانیان، معلولان ذهنی و جسمی و افراد بدون سرپرست داشته باشد. ۱.۱۰) در سریع ترین زمان ممکن و با احترام به وقت بیمار باشد. ۱.۱۱) با در نظر گرفتن متغیرهایی چون زبان، سن و جنس گیرندگان خدمت باشد. ۱.۱۲) مراقبت های ضروری و فوری (اورژانس)، بدون توجه به تامین هزینه آن صورت گیرد. در موارد غیر فوری (الکتیو) بر اساس ضوابط تعریف شده باشد. ۱.۱۳) در مراقبت های ضروری و فوری (اورژانس)، در صورتی که ارائه خدمات ممکن نباشد، لازم است پس از ارائه خدمات ضروری و توضیحات لازم، زمینه انتقال بیمار به واحد مجهز فراهم گردد. ۱.۱۴) در مراحل پایانی حیات که وضعیت بیماری غیر قابل برگشت و مرگ بیمار قریب الوقوع است، خدمات بهداشتی با هدف حفظ آسایش، کاهش درد و رنج بیمار، توجه به نیازهای روانی، اجتماعی، معنوی و عاطفی وی و خانواده اش در زمان احتضار باشد. بیمار در حال احتضار حق دارد در آخرین لحظات زندگی خویش با فردی که می خواهد همراه گردد. ۲. اطلاعات باید به نحو مطلوب و به میزان کافی در اختیار بیمار قرار گیرد. ۲.۱) محتوای اطلاعات باید شامل موارد زیر باشد: ۲.۱.۱) مفاد منشور حقوق بیمار در زمان پذیرش ۲.۱.۲) ضوابط و هزینه های قابل پیش بینی بیمارستان اعم از خدمات درمانی و غیردرمانی و ضوابط بیمه و معرفی سیستم های حمایتی در زمان پذیرش ۲.۱.۳) نام، مسئولیت و رتبه حرفه ای اعضای گروه پزشکی مسئول ارائه مراقبت از جمله پزشک، پرستار و دانشجو و ارتباط حرفه ای آنها با یکدیگر ۲.۱.۴) روش های تشخیصی و درمانی و نقاط ضعف و قوت هر روش و عوارض احتمالی آن، تشخیص بیماری، پیش آگهی و عوارض آن و نیز کلیه اطلاعات تاثیرگذار در روند تصمیم گیری بیمار ۲.۱.۵) نحوه دسترسی به پزشک معالج و اعضای اصلی گروه پزشکی در طول درمان ۲.۱.۶) کلیه اقداماتی که ماهیت پژوهشی دارند. ۲.۲) نحوه ارائه اطلاعات باید به صورت ذیل باشد: ۲.۲.۱) اطلاعات باید در زمان مناسب و متناسب با شرایط بیمار از جمله اضطراب و درد و ویژگی های فردی وی از جمله زبان، تحصیلات و توان درک در اختیار وی قرار گیرد، مگر اینکه: - تاخیر در شروع درمان به واسطه ارائه اطلاعات فوق سبب آسیب به بیمار گردد؛ در این صورت انتقال اطلاعات پس از اقدام ضروری باید در اولین زمان مناسب انجام شود. - بیمار به رغم اطلاع از حق دریافت اطلاعات از این امر امتناع نماید که در این صورت باید خواست بیمار محترم شمرده شود، مگر اینکه عدم اطلاع بیمار، وی یا سایرین را در معرض خطر جدی قرار دهد. ۲.۲.۲) بیمار می تواند به کلیه اطلاعات ثبت شده در پرونده بالینی خود دسترسی داشته باشد و تصویر آن را دریافت نموده و تصحیح اشتباهات مندرج در آن را درخواست نماید. ۳) حق انتخاب و تصمیم گیری آزادانه بیمار در دریافت خدمات سلامت محترم شمرده شود. ۳.۱) محدوده انتخاب و تصمیم گیری درباره موارد زیل است: ۳.۱.۱) انتخاب پزشک معالج و مرکز ارائه کننده خدمات سلامت در چارچوب ضوابط؛ ۳.۱.۲) انتخاب و نظرخواهی از پزشک دوم به عنوان مشاور؛ ۳.۱.۳) شرکت یا عدم شرکت در هر گونه پژوهش یا اطمینان از این که تصمیم گیری وی تاثیری در تداوم و نحوه دریافت خدمات سلامت نخواهد داشت؛ ۳.۱.۴) قبول یا رد درمان های پیشنهادی پس از آگاهی از عوارض احتمالی ناشی از پذیرش یا رد آن مگر در موارد خودکشی یا مواردی که امتناع از درمان، شخص دیگری را در معرض خطر جدی قرار می دهد؛ ۳.۱.۵) اعلام نظر قبلی بیمار در مورد اقدامات درمانی آتی در زمانی که بیمار واجد ظرفیت تصمیم گیری است ثبت شود و به عنوان راهنمای اقدامات پزشکی در زمان فقدان ظرفیت تصمیم گیری وی با رعایت موازین قانونی مدنظر ارائه کنندگان خدمات سلامت و تصمیم گیرنده جایگزین بیمار قرار گیرد. ۳.۲) شرایط انتخاب و تصمیم گیری شامل موارد زیر است: ۳.۲.۱) انتخاب و تصمیم گیری بیمار باید آزادانه و آگاهانه، مبتنی بر دریافت اطلاعات کافی و جامع (مذکور در بند دوم) باشد؛ ۳.۲.۲) پس از ارائه اطلاعات، زمان لازم و کافی به بیمار برای تصمیم گیری و انتخاب داده شود. ۴) ارائه خدمات سلامت باید مبتنی بر احترام به حریم خصوصی بیمار (حق خلوت) و رعایت اصل رازداری باشد. ۴.۱) رعایت اصل رازداری راجع به کلیه اطلاعات مربوط به بیمار الزامی است؛ مگر در مواردی که قانون آن را استثنا کرده باشد؛ ۴.۲) در کلیه مراحل مراقبت اعم از تشخیص و درمانی باید به حریم خصوصی بیمار احترام گذاشته شود. ضروری است به این منظور کلیه امکانات لازم جهت تضمین حریم خصوصی بیمار فراهم گردد. ۴.۳) فقط بیمار و گروه درمانی افراد مجاز از طرف بیمار و افرادی که به حکم قانون مجاز تلقی می شوند می توانند به اطلاعات دسترسی داشته باشند. ۴.۴) بیمار حق دارد در مراحل تشخیصی از جمله معاینات، فرد معتمد خود را همراه داشته باشد. همراهی یکی از والدین کودک در تمام مراحل درمان حق کودک است، مگر اینکه این امر برخلاف ضرورت های پزشکی باشد. ۵) دسترسی به نظام کارآمد رسیدگی به شکایات حق بیمار است. ۵.۱) هر بیمار حق دارد در صورت ادعای نقض حقوق خود که موضوع این منشور است، بدون اختلال در کیفیت دریافت خدمات سلامت به مقامات ذی صلاح شکایت کند؛ ۵.۲) بیماران حق دارند از نحوه رسیدگی و نتایج شکایات خود آگاه شوند. ۵.۳) خسارت ناشی از خطای ارائه کنندگان خدمات سلامت باید پس از رسیدگی و اثبات، مطابق مقررات در کوتاه ترین زمان ممکن جبران شود. در اجرای مفاد این منشور در صورتی که بیمار به هر دلیلی فاقد ظرفیت تصمیم گیری باشد، اعمال کلیه حقوق بیمار- مذکور در این منشور- بر عهده تصمیم گیرنده قانونی جایگزین خواهد بود. البته چنانچه تصمیم گیرنده جایگزین بر خلاف نظر پزشک، مانع درمان بیمار شود، پزشک می تواند از طریق مراجع ذیربط درخواست تجدید نظر در تصمیم گیری کند. چنانچه بیماری فاقد ظرفیت کافی برای تصمیم گیری باشد اما بتواند در بخشی از روند درمان معقولانه تصمیم بگیرد باید تصمیم او محترم شمرده شود.

سلامت نیوز: از آنجا که بیماری دیابت یکی از بیماریهایی است که روز به روز به شمار مبتلایان به آن اضافه می شود، ضروری است بدانیم کدام غذاها، داروها و یا شرایط زندگی باعث افزایش یا کاهش سطح قند خون می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، دراینجا 15 دلیل برای نوسانات قند خون در مبتلایان به این بیماری معرفی شده اند: کافئین: نوشیدن قهوه حتی نوع بدون شکر آن، قند خون را افزایش می دهد. چای سیاه، چای سبز و نوشیدنی های انرژی زا نیز مانع کنترل قند خون در دیابتی ها می شود. از آنجا که هر فرد دیابتی واکنش متفاوتی به غذاها و نوشیدنی های شیرین نشان می دهد، بهتر است نحوه پاسخ این افراد به چنین خوراکی هایی مورد بررسی قرار گیرد. خوراکی های بدون شکر: بسیاری از غذاهای بدون شکر سطح قند خون را بالا می برند اما چرا این غذاها می توانند حاوی کربوهیدراتهای حاوی نشاسته، باشند. بررسی میزان کربوهیدرات این غذاها قبل از انتخاب آنها ضروری است. شما همچنین باید به سوربیتول و گزیلیتول آنها نیز دقت کنید. این شیرین کننده های مصنوعی دارای کربوهیدرات هستند و باعث افزایش قند خون می شوند. سرماخوردگی: قند خون شما افزایش می یابد زمانی که بدن در حال مبارزه با یک بیماری است. آنتی بیوتیک ها، ضد احتقان ها و سایر داروهای مشابه می تواند بر روی قند خون شما تاثیر بگذارد. توصیه می شود آب و مایعات زیادی بنوشید تا آب کافی به بدنتان برسد. اگر بیشتر از دو ساعت دچار اسهال و استفراغ هستید و یا دو روز متوالی بیمار هستید و بهتر نشده اید، حتما به پزشک مراجعه کنید. استرس شغلی: ناراضی بودن از کار و به طور کلی استرس های مرتبط با کار می تواند هورمون هایی را در بدن آزاد کند که باعث افزایش قند خون شوند. این روند در افراد مبتلا به دیابت نوع دو شایع تر است. سعی کنید با استراحت، تنفس عمیق و ورزش مدیریت استرس خود را به دست بگیرید و اگر ممکن است موقعیت و مسئولیت خود را عوض کنید. نوشیدنی های ورزشی: برخی از این نوشیدنی ها حاوی شکر فراوان هستند اگرچه کمبود آب بدن را جبران می کنند. اگر قرار است کمتر از یک ساعت ورزش کنید، بهترین نوشیدنی همان آب است. اگر می خواهید ورزش های طولانی تر و سنگین تر انجام دهید، با پزشک خود در مورد کالری، کربوهیدرات و مواد معدنی این نوشابه ها باید مشورت کنید. میوه های خشک: انتخاب میوه، یک انتخاب سالم است اما باید بدانید که میوه های خشک شده کربوهیدرات بیشتری دارند و قند خون را به سرعت بالا می برند. استروئیدها: کروتیکواستروئیدهایی مانند پردنیزولون برای درمان جوش یا تاول، ورم مفاصل، آسم و بسیاری دیگر از شرایط پزشکی می تواند قند خون را بالا ببرد و حتی خطر ابتلا به دیابت در برخی افراد را افزایش دهد. دیورتیک ها یا همان کمک کننده ها به کنترل فشار خون بالا نیز همین خاصیت را دارند. برخی از داروهای ضد افسردگی نیز باعث نوسانات قند خون می شوند. داروهای سرماخوردگی: ضد احتقان هایی مانند پزودوافدرین یا فنیل افرین می تواند قند خون را بالا ببرد. داروهای ضد سرماخوردگی گاهی حاوی شکر است. آنتی هیستامین ها مشکل خاصی در رابطه با قند خون ایجاد نمی کنند. در مورد اثرات احتمالی این داروها قبل از خرید، با داروساز یا پزشک مشورت کنید. فعالیت های خانگی: این فعالیت ها با شدت متوسط کمک کننده به مبتلایان به دیابت است و می تواند باعث کاهش قند خون در بیماران شود. ماست: از نوع پروبیوتیکش، حاوی باکتری های سالم است که روند هضم را بهبود می بخشد و منجر به تقویت سیستم ایمنی و کنترل قند خون می گردد. از انتخاب ماست های حاوی قند و شکر پرهیز کنید. رژیم گیاه خواری وگان: یک مطالعه نشان داده که مبتلایان به دیابت نوع دو که این رژیم را دنبال می کنند، قندخونشان بهتر کنترل شود و نیازشان به انسولین کاهش می یابد. البته باید قبل از هر گونه تغییر در رژیم غذایی با پزشک مشورت کرد. ورزش: هنگامی که فرد آنقدر ورزش می کند که عرق می کند و ضربان قلبش زیاد می شود، قند خون ممکن است بالا برود و سپس افت کند. ورزش های شدید و یا استقامتی می توانند باعث کاهش قند خون حداقل به مدت کمتر از 24 ساعت گردند. قند خونتان را قبل، حین و بعد از ورزش بررسی کنید. هورمون های زنانه: هنگامی که هورمون زنانه تغییر می کند، میزان قند خون نیز تغییر می کند. ماهیانه قند خونتان را کنترل کنید تا ببینید قاعدگی چه تاثیری بر قند خونتان دارد. تغییرات هورمونی در یائسگی ممکن است باعث بروز مشکلاتی در کنترل قند خون گردد. با پزشک خود راجع به خطرات و فواید درمان های هورمونی صحبت کنید. خواب: برخی دیابتی های نوع یک، در طول خواب، قند خونشان به شدت افت می کند. بهتر است قبل از خواب و بعد از بیدار شدن از خواب، قند خون خود را بررسی کنید. خوردن یک میان وعده قبل از خواب ممکن است مفید باشد. دارچین: برخی تحقیقات حاکی از آن است که مصرف دارچین، به بدن کمک می کند تا از هورمون انسولین استفاده کند و ممکن است قند خون را در دیابتی های نوع 2 کم می کند. www.webmd.com

سلامت نیوز: پلیس راهور نیروی انتظامی از انسداد 10 محور مواصلاتی در استان های کشور خبر داد و اعلام کرد رانندگان از محورهای جایگزین برای رفت و آمد در محورهای مسدود شده ، تردد کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه خبری پلیس راهور ناجا، محور شمشک-دیزین در استان های تهران و البرز،محور پونل-خلخال در استان های گیلان و اردبیل،محور سرو آباد-پاوه در استان های کردستان و کرمانشاه،محور اولنگ-شاهرود در استان های گلستان و سمنان و محور سی سخت- پادنا در استان کهکیلویه و بویر احمد، مسدود شده است. همچنین محور شیراز-جهرم در استان فارس،محور فرعی گنجنامه-تویسرکان در استان همدان، محور استهبان- نی ریز در استان فارس، محور فرعی رودبار-کهنوج- قلعه گنج در جنوب استان کرمان و محور امیدیه-دیلم در استان خوزستان از محورهای مسدود شده به شمار می آیند. در استان های اصفهان، قم و هرمزگان(اکثر محورها)،استان سمنان(محور گرمسار - سمنان)، استان کرمان(محورهای انار - یزد و بافت - کرمان)،استان یزد(محور یزد - نائین) و استان خراسان رضوی(محور باغچه - تربت حیدریه) بارش برف گزارش شده است. در استان خراسان رضوی(محور قوچان - درگز)،استان مازندران(محور سوادکوه محدوده گدوک, محور کندوان محدوده هزارچم و محور هراز محدوده امامزاده هاشم) نیز بارش باران گزارش شده است. سایر محورهای موصلاتی کشور از جوی آرام و ترافیکی روان برخوردار است. مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا با شماره تلفن 120و 88255555 (10 خط) به طور شبانه روزی پاسخگوی وضعیت راه های کشور و امداد رسانی احتمالی به هموطنان است. آخرین اطلاعات ترافیکی هم در سایت www.rahvar120.ir قابل دسترسی است.

سلامت نیوز: سبزه ۱۰، ۱۵، ۲۰، ۳۰ دلاری، سمنوی ۵ دلاری و ۱۰ دلاری، ماهی قرمز، نان نخود چی و برنجی و... تخم مرغ رنگی ۵ دلاری ،سنجد و سماق و... میزهای کوچک سالن ورزشی مدرسه فارسی شیکاگو را زینت بخشیده اند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران، هر چند دمای هوا منفی 9 درجه است و برف زمستانه در بیرون مدرسه هیچ نشانی از آمدن بهار ندارد اما شور و اشتیاق مشتریان برای خرید هفت سین در مدرسه فارسی خبر از آمدن بهار می دهد. بازارچه نوروزی ایرانیان شیکاگو برای مسئولان مدرسه فارسی یک دعوت است با چندین هدف. هدف اصلی آن فراهم کردن هفت سین برای ایرانی هاست و دیگر هدفش کمک مالی به مدرسه ای است که هفته ای یک روز کلاس های خواندن و نوشتن فارسی و آشنایی با فرهنگ ایرانی برای نسل دوم ایرانیان امریکا را برگزار می کند. ساعت از نه صبح گذشته که فروشندگان غرفه ها میزهایشان را می چینند؛ بخشی از بازار مربوط به زنان ایرانی سرپرست خانوار است که شیرینی های نوروزی و سایر محصولات خانگی شان مثل سبزه های عید را برای فروش آورده اند و بخش دیگر مربوط به مدرسه است برای فروش محصولاتی مانند ماهی قرمز، سنجد و تخم مرغ رنگی. ساعت از ۱۱ صبح که می گذرد سالن ورزشی پر می شود از خانواده هایی که با بچه ها و جوان هایی که با دوست های امریکایی و... برای تهیه هفت سین آمده اند. تا ساعت ۲ و زمان اتمام بازارچه تقریباً میزها از محصولاتشان خالی شده اند و ایرانی ها با دستانی پر از سبزه و ماهی قرمز و شیرینی عید و سایر اقلام هفت سین به خانه باز می گردند. موزه دانشگاه شیکاگو به مناسبت نوروز میهمان برنامه انجمن زرتشتیان شیکاگو است. تصاویر و اشیای باستانی از تخت جمشید در معرض نمایش عموم گذاشته شده اند و هفت سینی که نان و نخ و سوزن هم دارد در مقابل در ورودی موزه چیده شده است. برنامه رنگ کردن تخم مرغ ها امروز در موزه برپاست و خانواده های ایرانی برای آشنایی کودکانشان با هفت سین و رنگ کردن تخم مرغ ها به موزه می آیند و میهمانان امریکایی هم پس از تور موزه گردی پرسپولیس با سمبل های هفت سین ایرانی آشنا می شوند. در چهارشنبه آخر سال، خانه ایران شیکاگو با وجود برف شدید برنامه چهارشنبه سوری را با برپایی آتش و سرو راش برگزار می کند و جمعیت از ساعت ۶ عصر تا ۹.۵ شب خودشان را به محل چهارشنبه سوری می رسانند تا رنگ پریدگی، زردی و بیماری و مشکلات شان را به آتش بدهند و از آتش نیرو بگیرند و این رسم کهن را گرامی بدارند. برای آنهایی که از بازارچه نوروزی جا مانده اند سبزه های فروشگاه های زنجیره ای امریکایی مثل کاسکو و جوول و هول فود می تواند کمکی برای پر کردن سفره هفت سین باشد؛ سبزه ای که شاید موس ایرلندی است و شاید گندم سبزی که در غرفه نوشیدنی ها برای نوشیدن سرو می شود. سرکه بالزامیک جای سرکه را می گیرد و سکه ۲۵ سنتی جای سکه ایرانی را. از چند روز مانده به نوروز تا روزهایی بعد از آن برنامه های متفاوتی در شهرهای مختلف امریکا برگزار می شود از میهمانی های دوستانه و گرفتن فال حافظ و عیدی دادن گرفته تا برگزاری سیزده بدر نه درروز سیزدهم که در نخستین آخر هفته تعطیل پس از روز سیزدهم. نوروز در غربت معنی مختلفی دارد؛ برای دانشجویان ایران گره می خورد با اسکایپ و واتس اپ و فیس تایم و حضور مجازی در هفت سین خانواده و برای خانواده هایی که سال هاست در امریکا ساکن هستند تلاش برای حفظ رشته پیوند فرزندانشان با نوروز ایرانی که با دورهمی ها و جشن های عمومی و خصوصی آن را گرامی می دارند.

سلامت نیوز: لایحه بهداشت و درمانی مورد نظر ترامپ، رئیس جمهوری آمریکا و لغو اوباماکر با رای نمایندگان مجلس آمریکا از دستور کار خارج شد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایلنا، یک رای گیری مهم در مجلس نمایندگان آمریکا درباره لایحه بهداشت و درمانی مورد نظر رئیس جمهوری آمریکا و لغو اوباماکر از دستورکار خارج شد. این شکست بزرگ دیگری برای دونالد ترامپ محسوب می شود. قانون جدید شمار آمریکایی های بدون بیمه را افزایش می داد. دونالد ترامپ، رئیس جمهوری آمریکا جمعه اعلام کرد لایحه اصلاحات برنامه بهداشت و درمان جمهوری خواهان شکست خورده است چرا که نتوانسته حمایت دموکرات ها را جلب کند. این اظهارات ساعتی پس از آن مطرح شد که او از پل راین، رئیس مجلس نمایندگان آمریکا خواست تا پیش از رای گیری روز جمعه این لایحه جنجالی را از دستورکار خارج کند. پس از آن که روشن شد ۲۱۵ رای لازم در میان جمهوری خواهان وجود ندارد، پل رای و ترامپ برای از دستور کار خارج کردن آن به توافق رسیدند. به نتیجه نرسیدن تلاش ها برای تصویب این لایحه به منزله شکست بزرگی برای دونالد ترامپ است. ترامپ به واشنگتن پست گفته که تلاش ها برای اصلاح نظام بیمه درمانی فعلا پایان یافته و در گفت وگو با نیویورک تایمز گناه این شکست را به گردن دموکرات ها انداخته است. هر دو مجلس کنگره در کنترل جمهوری خواهان است. ترامپ در تبلیغات انتخاباتی وعده داده بود که بیمه درمانی ارائه شده توسط باراک اوباما، رئیس جمهوری سابق آمریکا را لغو کند و این لایحه بیمه درمانی بنا بود جایگزین آن شود. بنا به گزارش های مختلف، بین ۲۸ تا ۳۵ تن از نمایندگان جمهوری خواه علی رغم هشدار دونالد ترامپ مخالف لایحه بودند. برخی از آنان نگران از دست رفتن پوشش درمانی عده ای از بیمه شدگان بودند و برخی هم می گفتند این لایحه به اندازه کافی با بیمه درمانی ارائه شده در دولت باراک اوباما متفاوت نیست. ترامپ ظاهرا به جمهوری خواهان هشدار داده بود که اگر به این طرح رای ندهند مجبور به همزیستی همیشگی با اوباماکر خواهند بود؛ طرحی که اوباما و دموکرات ها در سال ۲۰۱۰ تصویب کردند. نانسی پلوسی، رهبر اقلیت دموکرات مجلس نمایندگان آمریکا این عقب نشینی را "پیروزی" برای مردم آمریکا و "روزی بزرگ برای کشور" خوانده است. پلوسی هفت سال پیش ریاست مجلسی دموکرات را به عهده داشت که اوباماکر را به تصویب رساند. استنی هویر، از دیگر رهبران اقلیت گفت این "روزی خوب" برای آمریکایی هاست و افزود "ما سال ها تلاش کردیم تا از دسترسی مردم به مراقبت های بهداشتی ارزان و با کیفیت اطمینان حاصل کنیم." این اولین بخش مصوبه ای بود که کاخ سفید و کنگره تحت کنترل جمهوری خواهان پیش می بردند و محکی اولیه در دوره ریاست جمهوری ترامپ بود؛ زمانی که باید در اوج قدرت و حزب او در انسجام کامل می بود. علی رغم همه اینها ترامپ، پل راین و جمهوری خواهانی که واشنگتن را می گردانند نتوانستند کار را به انجام برسانند. یک مشکل اساسی این لایحه مخالفت افکار عمومی با آن بود. یک نظرسنجی اخیر نشان داد که فقط ۱۷ درصد از آن حمایت می کنند. ترامپ پس از این تحولات گفت که اوباماکر به زودی "فرو می پاشد." او گفت: "باید بگذاریم اوباماکر برای مدتی به راهش ادامه دهد" و افزود که اگر دموکرات ها "متمدن بودند و متحد می شدند" دو حزب می توانستند "یک لایحه مراقبت های بهداشتی عالی" را آماده کنند. رئیس مجلس نمایندگان آمریکا که از حامیان سرسخت طرح جدید برای تغییر بیمه درمانی بود، در جمع خبرنگاران گفت: "امروز خیلی به هدف نزدیک شده بودیم، اما در نهایت کم آوردیم و فعلا با بیمه اوباما طرفیم. نمی خواهم ظاهر خوبی به قضیه بدهیم. امروز برای ما روز مایوس کننده ای بود. انجام کارهای بزرگ سخت است. تا آینده نامعلوم باید با اوباماکر بسازیم اما این پایان قضیه نیست."

سلامت نیوز: بیماری سل جزء 10 عامل اول مرگ و میر در سراسر جهان است و با توجه به افزایش مبتلایان به نوع مقاوم به دارو، توجه به این بیماری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، بیست و چهارم مارس به منظور افزایش آگاهی عمومی، روز جهانی سل نامگذاری شده است. شعار امسال نیز همانند پارسال اتحاد برای پایان دادن به سل است. سل (TB) یک بیماری عفونی ناشی از باکتری مایکوباکتریوم توبرکلوزیس است که اغلب به ریه ها حمله می کند. ***حقایق منتشر شده از سل توسط سازمان جهانی بهداشت -بیماری سل یکی از 10 علل اول مرگ و میر در سراسر جهان است. -در سال 2015 میلادی، 10.4 میلیون نفر به سل مبتلا شدند و 1.8 میلیون نفر بر اثر این بیماری جان خود را از دست دادند (از بین این آمار 0.4 میلیون نفر به ویروس HIV مبتلا بودند). -بین سال ها 2000 تا 2014 میلادی، حدود 43 میلیون بیمار مبتلا به سل بر اثر تشخیص و درمان به موقع و موثر، از مرگ حتمی رهایی یافتند. -در سال 2014 میلادی، 9.6 میلیون نفر به سل مبتلا شدند و 1.5 میلیون نفر جان خود را از دست دادند. - حدود 95 درصد مرگ های ناشی از سل در کشورهای کم در آمد و درآمد متوسط اتفاق می افتد. -در سال 2014 میلادی، حدود یک میلیون کودک به سل مبتلا شدند و 140 هزار کودک جان خود را از دست دادند. -در سال 2015 میلادی حدود یک میلیون کودک به سل مبتلا شدند و 170 هزار کودک بر اثر این بیماری جان خود را از دست دادند. -سل مهمترین عامل مرگ بیماران مبتلا به ایدز است. در سال 2015 میلادی، از هر سه مرگ در بیماران مبتلا به ایدز، یک مورد به دلیل سل بود -در سال 2014، حدود 480 هزار نفر در سراسر جهان به نوع مقاوم به دارو مبتلا شدند. -میزان مرگ و میر ناشی از سل بین سال های 1990 تا 2015 میلادی، حدود 47 درصد کاهش یافته است. -در سال 2015 میلادی حدود 480 هزار نفر به نوع مقاوم به چند دارو مبتلا شدند. -پایان دادن به سل تا سال 2030 میلادی، یکی از اهداف توسعه پایدار است. -شش کشور هند، اندونزی، چین، نیجریه، پاکستان و شمال آفریقا ، 60 درصد مبتلایان به سل را در خود جای داده اند. ***جدیدترین دستاوردهای درمان بیماری سل محققان دانشگاه ایالتی میشیگان به تازگی با استفاده از داروی درمان گلوکوم، موفق به درمان بیماری سل شدند. این مطالعات نشان می دهد که ترکیب ethoxzolamide که برای درمان گلوکوم مورد استفاده قرار می گیرد، توان رشد باکتری سل را در سلول های سیستم ایمنی از بین می برد و عفونت را خاموش (shut down) می کند. نتایج اولیه این آزمایش روی موش ها موفقیت آمیز بوده است. مطالعات محققان دانشگاه کمبریج نشان می دهد قرار گرفتن در معرض دود سیگار و سوخت های فسیلی احتمال ابتلا به بیماری سل را افزایش می دهد و دلیل آن نیز تحت تاثیر قراردادن ماکروفاژها است. ماکروفاژ اصطلاحا عملکردی مشابه جاروبرقی دارد و تمام مواد ناخواسته و سلول های مرده را پاکسازی و بازیافت می کند. ماکروفاژها در خط مقدم سیستم ایمنی قرار دارند و زمانی که عوامل بیماری زا وارد بدن می شوند، آنها را می بلعند و از گسترش عفونت جلوگیری می کنند. عملکرد ماکروفاژ به این صورت است که در صورت مواجه شدن با مواد ناخواسته و مضر، آنها را تجزیه کرده و درون محفظه ای به نام لیزوزوم بازیافت می کند. زمانی که حجم مواد داخل لیزوزوم افزایش یابد، تجزیه و بازیافت با مشکل مواجه می شود. مطالعات نشان می دهد دود سیگار سبب مسدود شدن لیزوزوم و ناتوانی ماکروفاژها در مبارزه با عوامل بیماری زا می شود و امکان ابتلا به بیماری سل و گسترش عفونت در بدن را افزایش می دهد. مطالعات جدید نشان می دهد کورکومین موجود در زردچوبه، در درمان سل مقاوم به دارو موثر است. کورکومین باعث تحریک سیستم ایمنی و مکانیسمی به نام آپوپتوز می شود. این مکانیسم منجر به نابودی باکتری مایکوباکتریوم توبرکلوزیس با استفاده از ماکروفاژ ها می شود. با توجه به اینکه بیماری سل نسبت به داروهای مختلف مقاوم است و درمان آن با دشواری صورت می گیرد، پیشگیری و ریشه کن کردن آن نیازمند برنامه ریزی دقیق نهادها و دولت است.

سلامت نیوز: سال نو و لحظه سال تحويل هم که باشد ممکن است بيماري و درد و رنج سراغ مان بيايد و ما را به دردسر بيندازد به خصوص اينکه در اين ايام از سال بسياري پزشکان در مرخصي هستند و در تورهاي گردشگري خارجي مشغول گذراندن تعطيلات نوروزي خود هستند و در چنين شرايطي مردم ناگزيرند خودشان نسخه خود را بچيند! به گزارش سلامت نیوز، روزنامه جوان نوشت: سال نو و لحظه سال تحويل هم که باشد ممکن است بيماري و درد و رنج سراغ مان بيايد و ما را به دردسر بيندازد به خصوص اينکه در اين ايام از سال بسياري پزشکان در مرخصي هستند و در تورهاي گردشگري خارجي مشغول گذراندن تعطيلات نوروزي خود هستند و در چنين شرايطي مردم ناگزيرند خودشان نسخه خود را بچيند! تعطيلات نوروزي براي هر کدام از اقشار جامعه در زمان متفاوتي شروع مي شود و پايان مي يابد. کارمندان و کارگران اغلب اوقات تا روز 28 اسفند سر کارند. کاسب ها اما گاهي تا لحظاتي قبل از سال تحويل کوله بار سال رفتني را براي ورود به سال تازه پر مي کنند اما برخي مشاغل هم از نيمه هاي اسفند ماه کم کم تعطيلات نوروزي شان آغاز مي شود. پزشکان يکي از اقشاري هستند که تعطيلات نوروزي شان زودتر از ديگر اقشار جامعه آغاز مي شود و ديرتر از همه به پايان مي رسد. اين قشر سفيد پوش تعطيلات عيد را فرصت مناسبي براي گشت و گذارهاي خارجي مي دانند، به همين خاطر هم هست که از نيمه هاي اسفند ماه تا حوالي پايان فروردين ماه هر سال اگر خدايي نکرده ناخوش احوال شويد، نه دکتري هست و نه درمانگاهي و خيلي وقت ها اگر داروخانه اي را پيدا کنيد که در ايام تعطيلات نوروزي به لطف حضور نسخه پيچ و نه پزشک باز باشد. خيلي وقت ها ناگزير مي شويد سراغ داروخانه برويد و خودتان نسخه خود را بپیچيد چرا که پزشک مورد نظر در دسترس نيست! اين حکايت اما شايد براي سرماخوردگي جواب دهد- هر چند سرماخوردگی هم بیماری ساده ای نیست- اما حکايت بيماراني که نيازمند خدمات اورژانسي و تخصصي هستند به اين سادگي ها قابل حل و فصل نيست و غيبت پزشکان به دليل مسافرت هاي نوروزي پزشکان مي تواند گاهي اوقات بيماران و مصدومان تصادفات نوروزي را با عواقب جبران ناپذيري مواجه سازد. رشد آمار حوادث ترافيکي و بيمارستان هاي خالي از کادر درمان نوروز سال 95 بود که 964 نفر در حوادث جاده اي سفرهاي نوروزي کشته شدند. شايد چيزي حدود دو برابر اين تعداد مصدوم و افراد بد حال بر اثر تصادفات جاده اي نيازمند خدمات اورژانسي پزشکي بودند. در کنار اينها افراد داراي بيماري هاي مزمن قلبي- ريوي، سالمندان و افراد پر خطري مانند زنان باردار و افراد داراي بيماري هاي زمينه اي يا حتي افرادي که ممکن است هيچ مشکل قبلي نداشته باشند اما بيمار شوند، همه و همه نشانگر آن است که بيماري و درد تعطيلي بردار نيست و ايام نوروز و غير نوروز سرش نمي شود. به همين خاطر هم اگر نگوييم در ايام نوروز به دليل بالا رفتن آمار حوادث ترافيکي بايد مراکز درماني آماده باش باشند لااقل مي توان انتظار داشت اين مراکز تعطيل يا نيمه تعطيل نباشند. به همين خاطر هم وزارت بهداشت همه ساله تدابيري را براي پيشگيري از تعطيل يا نيمه تعطيل بودن مراکز درماني به کار مي گيرند. آنطور که پير حسين کوليوند سرپرست اورژانس کشور هم خبر مي دهد از زمان شروع طرح سلامت نوروزی در ۲۵ اسفند تا کنون ۷۷ هزار و ۳۲۵ مورد ماموریت نوروزی توسط اورژانس در سطح کشور انجام شده است. وی با بیان اینکه ۱۷ هزار و۳۱۶ مورد از این ماموریت ها ترافیکی بوده است، مي افزايد: در این مأموریت های ترافیکی ۱۴ هزار و ۵۵۶ نفر به بیمارستان ها اعزام شده اند. همچنین هزار و ۷۸۵ نفر از افرادی که در زمان حوادث ترافیکی دچار آسیب شده بودند در محل مورد درمان قرار گرفتند. آماده باش بخش مراقبت هاي ويژه روزهاي پاياني اسفند ماه بود که معاون درمان وزارت بهداشت از برنامه هاي اين معاونت براي خالي نماندن بيمارستان ها و درمانگاه ها از کادر درمان در نوروز امسال خبر داد. محمد آقاجانی معاون درمان وزارت بهداشت مي گويد: با دستور وزیر بهداشت به تمامی دانشگاه های علوم پزشکی تکلیف شده که همه اورژانس ها و بخش های مراقبت ویژه همه بیمارستان ها در تعطیلات نوروز فعال باشند.به گفته وی در تعطیلات نوروز به تمامی ۹۰۰ بیمارستان کشور اعم از دولتی، خصوصی، خیریه و عمومی غیر دولتی تکلیف شده است که بخش های اورژانس و همه بخش های مراقبت ویژه شامل ICU ،CCU، NICU، PICU و نیز بخش های دیالیز به طور کامل باز باشد.اتاق های عمل بیمارستان ها نیز به میزانی که نیاز باشد، در تعطیلات نوروز فعال خواهند بود.آقاجاني مي گويد: در تمامی بیمارستان های وزارت بهداشت در تمام شیفت های کاری ایام نوروز حتی شیفت شب حتما یک پزشک متخصص حضور دارد و ۸۰۰ پزشک متخصص برای حضور در شیفت شب بیمارستان های دولتی آماده باش هستند. بنا به تاکيد معاون درمان وزارت بهداشت در تعطیلات نوروز، تمامی ۲ هزار و ۴۰۰ پایگاه اورژانس کشور با ۱۷ هزار نیروی تکنسین و با استفاده از ۴ هزار آمبولانس در سراسر کشور آماده خدمات رسانی به هموطنان و مسافران نوروزی هستند. برای ارائه خدمات سرپایی و غیر اورژانسی به مردم نیز کلینیک های ویژه تخصصی دانشگاه های علوم پزشکی در بسیاری از شهرها بنا به نیاز با بخشی از ظرفیت خود باز خواهند بود و اگر شهری مسافرپذیر باشد و نیاز وجود داشته باشد، کلینیک های ویژه به اندازه نیاز در ایام نوروز باز هستند. پزشکاني که بايد باشند اما نيستند اين بار هم واقعيت با آنچه از پشت تريبون هاي رسمي اعلام مي شود متفاوت است. براي اثبات اين ادعا کافي است تا خودتان به مراکز درماني و بيمارستان ها سري بزنيد. اگر هم که در خانواده، دوستان و آشنايانتان پزشک داشته باشيد تصريح مي کنيد که بسياري از پزشکان از مدت ها قبل به تعطيلات نوروزي رفته اند و اگر بخواهيد دوا درمانتان را ادامه دهيد يا خدايي نکرده بيمار شويد بايد دست نگه داريد و بعد از تعطيلات بيمار شويد! چراکه اغلب پزشکان در تورهاي نوروزي خارج از کشور هستند. به 190 شکايت کنيد با وجود اين اما آنطور که معاون درمان وزارت بهداشت مي گويد اگر به مرکزي مراجعه کرديد و تعطيل بود شما حق شکايت داريد. آقاجاني مي افزايد: با توجه به دستورالعمل وزارت بهداشت در مورد خدمات اورژانسی هیچ گونه تعلل و تاخیری در ارائه خدمات در اورژانس پیش بیمارستانی و بیمارستانی در سراسر کشور از هیچ مرکز دولتی و غیر دولتی پذیرفته نیست و در صورت کم کاری و تعلل در هر مرکزی با افراد مسئول برخورد می شود.وی تصریح مي کند: مردم می توانند هر نوع شکایت خود را از مراکز اورژانس وزارت بهداشت با شماره ۱۹۰ در میان بگذارند.

سلامت نیوز: رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک راهور نیروی انتظامی از ادامه بارش باران و برف در محورهای مواصلاتی کشور خبر داد و گفت: با وجود کاهش مداخلات جوی، رانندگان باید با سرعت مطمئنه رانندگی کرده و از عجله و شتاب برای رسیدن به مقصد جدا خودداری کنند. به گزارش سلامت نیوز، سرهنگ نادر رحمانی روز شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: هم اکنون در محور قوچان - درگز، قوچان - چناران در استان خراسان رضوی، محور سمیرم در استان اصفهان، محور خرم بید، محور گدوک در فروزکوه بارش برف گزارش شده است. وی اضافه کرد: همچنین در اکثر محورهای استان لرستان،مرکزی، هرمزگان، مازندران و شمال فارس بارش باران در جریان است. سرهنگ رحمانی اضافه کرد: همچنین محور گناباد در خراسان رضوی و امیدیه - دیلم در خوزستان روز گذشته به دلیل ریزش پل مسدود شده است. وی با اشاره به اینکه سایر محورهای مواصلاتی کشور از جوی آرام و ترافیکی روان برخوردار است، گفت: رانندگان برای برگشت از سفرهای نوروزی عجله نکرده و در صورت تردد از محورهای برف گیر حتما خودوری خود را به تجیهزات زمستانی مجهز کنند. مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا با شماره تلفن 120و 88255555 (ده خط) به طور شبانه روزی پاسخگوی وضعیت راه های کشور و امداد رسانی احتمالی به هموطنان است. در سایت www.rahvar120.ir آخرین اطلاعات ترافیکی قابل دسترسی است.

سلامت نیوز: رئیس مرکز حوادث و فوریت های پزشکی استان فارس گفت: ترکیدن لامپ در مراسم عروسی در یک روستای شهرستان لار در جنوب این استان 72 مصدوم برجا گذاشت. به گزارش سلامت نیوز، محمدرضا عالی منش شامگاه جمعه در گفت وگو با ایرنا افزود: بنا بر اعلام دانشگاه علوم پزشکی لارستان، این افراد در اثر ترکیدن لامپ در مراسم عروسی در روستای شرفویه شهرستان لار در جنوب استان فارس مصدوم شدند. وی ادامه داد: مصدومان این حادثه بدلیل تورم و سوزش چشم به مراکز درمانی مراجعه کردند. رئیس مرکز حوادث و فوریت های پزشکی استان فارس خاطرنشان کرد: بنابر گزارش دریافتی، پنج مصدوم توسط آمبولانس اورژانس به بیمارستان امام رضا (ع) لار انتقال داده شدند. شهرستان لارستان به مرکزیت لار در فاصله 378 کیلومتری جنوب شیراز قرار دارد.

سلامت نیوز: پلیس راه نیروی انتظامی ، آخرین وضعیت جوی و ترافیکی جاده های کشور را تا ساعت 24 روز جمعه چهارم فروردین ماه اعلام کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت پلیس راهور ناجا، در استان چهارمحال و بختیاری (محورهای بروجن - لردگان، شهرکرد - شلمزار و فارسان) و در استان خراسان رضوی (محورهای قوچان - چناران و قوچان - درگز) بارش برف و در اکثر محورهای استان های کهگیلویه و بویر احمد، کرمانشاه، هرمزگان، مرکزی، گلستان، لرستان و گیلان و همچنین استان خراسان رضوی (محورهای مشهد - چناران و مشهد - نیشابور) و نیز استان خراسان جنوبی (محورهای دیهوک - طبس، طبس - یزد و طبس - اصفهان) بارش باران اعلام شده است. همچنین در طول باند شمال به جنوب محورهای کرج - چالوس، هراز، فیروزکوه و رشت به لاهیجان ترافیک نیمه سنگین گزارش شده است. در استان خراسان رضوی (اکثر محورها) و ارتفاعات محورهای کرج - چالوس، هراز و فیروزکوه نیز رانندگان با مه گرفتگی و کاهش دید روبرو هستند. همچنین در استان خراسان جنوبی (محور دیهوک - بیرجند) نیز به دلیل گرد و خاک غلیظ، کاهش دید گزارش شده است. گفتنی است به غیر از محور استان زنجان (محورهای طارم - تهم و دندی - تخت سلیمان) که تردد تنها با زنجیر چرخ مجاز است، سایر محورهای موصلاتی کشور از جوی آرام و ترافیکی روان برخوردار می باشند.

سلامت نیوز: تصادف زنجیره ای در کیلومتر ۳۰ و ۴۰ آزادراه مشهد به نیشابور ده ها مصدوم برجای گذاشت. در پی این تصادف که ظهر جمعه - ۴ فروردین - رخ داد، ۱۳۰ خودرو با یکدیگر برخورد کردند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، اسامی ۸۹ مصدوم این حادثه به تفکیک بیمارستان هایی که مصدومان در آنها بستری شده اند به شرح زیر است: بیمارستان امام رضا (ع) مشهد: لیلا پورحضرتی عباس عبدالهی ملکان پورواحدی بیمارستان هاشمی نژاد مشهد: رمضانعلی صمدیه مهیا صمدیه مریم محمودی زهرا قربانی زهرا محمدی زهرا حریمی مینا حسن پور رضا حاجی آبادی زهرا شیرمحمدی غلامحسین مهدوی بیمارستان طالقانی: صغرا مضفری میلا شریفیان ثنا صادقی آزاده معادی خواه امیرعلی موسوی نژاد آرزو یوسفی مائده زیرین نسب علی اصغر رمضانی فاطمه امیری مریم مظفری علی حیدریان فاطمه زارعی اکرم شریفیان اکرم امیری فر داوود سلیمانی الناز فتاحی ضغری مصطفوی صغری صادقی فر مریم امیری فر سیما بیات مصطفی فلاح بیمارستان شهید کامیاب: حمید دولت آبادی مریم بصیری فر مهری دولت آبادی طیبه نجمی محمد جلالی علی شرفی هاجر بلوچ قرائی نرگس جلالی امیرحسین جلالی سعیده یاغموری کبری کاظمی شهاب رضایی ریحانه ترک آبادی سکینه ترک آبادی ابونصر زارع زهرا ترک آبادی امیرحسین محمودی فاطمه قبولیان ولی زارع ابوالفضل زادع محمدرضا آذری جواد اسدیان محدثه ترابی معصومه رنبران فریبا یوسفی مطهره تقوی غلامحسین فرهی مینا تقوی کنیزرضا تقوی غزل سادات شاکری امیر شاکری مهری کاظمی شهربانو مرادی محمدمهدی تیموری معصومه احسانی زهرا عارف خانی فاطمه زهرا تیموری مینا عباسی مقدم تینا عباسی مقدم الیاس باوفا رقیه خواجه وند فاطمه بیدکشی سپهر آب باریکی فاطمه زارعی نجمه محمودی کبری صادقی رامین فتح الله زاده وحید محمودی محمدصالح زارع مهتاب رضایی صدیقه زاده صادقی فاطمه حسینی پور نرجس میرزایی فائزه حسین پور محمد عباسی

سلامت نیوز: با آمدن فصل بهار، برخی افراد دچار خشکی پوست و مو می شوند. گرچه این عارضه بسیار شایع است، ولی با چند راهکار ساده می توان لطافت و نرمی پوست و مو را در بهار حفظ کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، با تغییر فصل پوست به اصلاح دچار استرس می شود. خشکی پوست و مو، ترک پوست، احساس خارش، پوسته پوسته شدن واحساس زبری در پوست و گاهی ریزش مو، از مهمترین عوارض تغییر فصل است. از طرفی خشکی پوست یکی از مهمترین دلایل چروک پوست است. اثرات این عارضه در افرادی که به طور کلی پوست خشکی دارند یا زنان یائسه، بیشتر است. درمان خشکی پوست و مو چند راهکار ساده دارد: - هنگام خانه تکانی حتما از دستکش استفاده کنید یکی از مهمترین دلایل خشکی پوست و مو در بهار، استفاده از مواد شوینده شیمیایی برای خانه تکانیست. مواد شیمیایی استفاده شده در انواع شوینده ها، یکی از مهمترین دلایل خشکی پوست، ایجاد حساسیت و خارش، چروک پوست دست، خشکی مو و سوزش چشم است. توصیه می شود تا حد امکان از این مواد شیمیایی پاک کننده استفاده نکنید و سرکه و جوش شیرین را جایگزین این مواد مصنوعی کنید، در صورت لزوم استفاده از مواد شیمیایی، حتما از دستکش استفاده کنید و پنجره ها را باز بگذارید تا هوا جریان داشته باشد. نوشیدن آب و شیر کم چرب هنگام خانه تکانی ضروری است. - به محض برگشتن به خانه پوست خود را بشویید هنگامی که بیرون از خانه قرار داریم، پوست در معرض انواع آسیب ها از جمله آلودگی هوا، مواد شیمیایی مختلف و انواع سموم قرار دارد، بنابراین توصیه شده است به محض ورود به خانه صورت خود را بشویید و پس از آن از مرطوب کننده استفاده کنید. -تا حد امکان از مواد آرایشی استفاده نکنید مواد آرایشی یکی از مهمترین دلایل خشکی و آسیب به پوست است؛ سعی کنید فقط از کرم ضد آفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید و در صوررت نیاز به مواد آرایشی، محصولات با کیفیت گیاهی استفاده کنید. -از کرم مرطوب کننده زیاد استفاده کنید ساده ترین راه برای حل خشکی پوست، استفاده مداوم از کرم های مرطوب کننده و روغن های گیاهی، روی سطح بدن است. برخی از افراد احساس خوبی در مورد استفاده از کِرِم ندارند و از اینکه یک لایه روی پوست قرار بگیرد ناراضی هستند. به این افراد توصیه می شود که از کرم های مرطوب کننده سبک استفاده کنند تا مانع از دست دادن آب پوست شود. روغن های گیاهی مانند روغن بادام، زیتون و نارگیل نیز گزینه مناسبی برای حفظ آب پوست است. -مدت زمان استحمام را کوتاه کنید استفاده از آب داغ برای استحمام توصیه نشده است؛ چرا که چربی پوست را از بین می برد. بنابراین بهتر است به استحمام کوتاه با آب ولرم بسنده کنید و از شامپو و صابون مخصوص کودکان استفاده کنید. - هنگام مراجعه به آرایشگاه حتما بر لزوم استفاده از لوازم یک بار مصرف تاکید کنید - از کلاه آفتابی لبه دار استفاده کنید -پوست خود را در معرض حشره کش ها قرار ندهید -از لوسیون شیر استفاد کنید پنبه را به شیر آغشته کنید و روی پوست خود بکشید و پس از پنج دقیقه بشورید. این کار را روزی چند بار تکرار کنید. -روزی هشت لیوان آب بنوشید -کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید -ازغذاهای آماده و سرخ کرده پرهیز کنید -مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید -مصرف آب میوه طبیعی فراموش نشود -از لباس های پنبه ای استفاده کنید -از استرس دوری کنید -پیاده روی را فراموش نکنید -سیگار نکشید -خواب کافی داشته باشید -مصرف شیرینی جات را کاهش دهید -غذای شور نخورید *** چند درمان طبیعی برای رفع خشکی مو 1-تخم مرغ تخم مرغ را با روغن زیتون یا روغن بادام و عسل ترکیب کنید و به مدت 30 تا 45 دقیقه روی مو قرار دهید و سپس بشویید. استفاده از ترکیب موز له شده، آب پرتقال و تخم مرغ و قرار دادن آن به مدت 30 دقیقه روی مو نیز خشکی مو را برطرف می کند. 2-روغن کرچک ترکیب روغن کرچک با خردل و روغن زیتون و ماساژ مو و پوست سر با این ترکیب به مدت 30 دقیقه، یک راهکار مناسب برای جلوگیری از خشکی مو و پوست سر است. 3-خامه ترکیب خامه با شیر و قرار دادن آن به مدت 15 دقیقه روی سر راهکار مناسبی برای جلوگیری از خشکی مو است. 4-روغن نارگیل روغن نارگیل در مورد خشکی مو معجزه می کند. بهتر است موها را شب با روغن ماساژ دهید و یک کلاه پلاستیکی روی آن قرار دهید و بخوابید و صبح موها را شستشو دهید و معجزه آن را ببینید. 5- پودر کاکائو ماسکی از ترکیب پودر کاکائو، عسل، سرکه سیب و ماست تهیه کنید و به مدت 30 دقیقه روی مو قرار دهید. -از سشوار استفاده نکنید -موها را محکم نبندید -از شانه های پلاستیکی استفاده نکنید -موها را زیاد شامپو نزنید -از بالشت ابریشمی استفاده کنید -مصرف گردو، ماهی سالمون، تخم مرغ، اسفناج و عدس را فراموش نکنید

  1 2 3   
تبلیغات