1 2 3   

سلامت نیوز:شتیاق جوانان و نوجوانان به داشتن بازوان عضله ای و زیباسازی اندام که بتواند آنها را در معرض توجه بیشتری قرار دهد، باعث شده تا باشگاههای بدنسازی انتخاب اول آنها برای ورزش باشد، ولی راه میانبری هم به نام مصرف انواع مکمل ها و داروها وجود دارد که مورد استقبال قرار می گیرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، اشتیاق زایدالوصف برخی از جوانان برای رسیدن به بر و بازوی عضله ای و پیراهن دران سبب شده تا دامن سودجویانی به باشگاههای بدن سازی با عنوان مربی یا باشگاهدار بازشود که با ارائه قرص و داروهای مکمل نیروزا، سلامت آنان را معامله می کنند. نبود نظارت بر عملکرد این باشگاهها موجب شده تا نسخه پیچی این داروهای مکمل و نیروزا از سوی مربیان و گاهی باشگاهدارانی که سابقه فعالیت ورزشی و بازو سازی پفکی را در باشگاههای بدنسازی در کارنامه دارند هر روزه بیشتر شود. آمارهای رسمی گویای بازار داغ توجه جوانان به باشگاههای بدن سازی در مازندران است و بیشترین تعداد باشگاه در این استان در زمینه بدنسازی و زیبایی اندام در حال فعالیتند. نسخه پیچی سرخود یکی از مدیران باشگاههای بدنسازی در مازندران ضمن تایید تجویز داروهای مکمل نیروزا در این باشگاهها خطرات این نسخه پیچی ها را در آن جایی می داند که فرد نسخه پیچ هیچ اطلاعاتی در امور پزشکی و درمانی ندارد. موسی غفاری به خبرنگار ایرنا گفت: براساس دستورالعمل، تمام باشگاههای بدنسازی باید دارای مربی بدنساز باشند و زیر نظر یک پزشک تغذیه فعالیت داشته باشند و چنانچه بخواهند داروی مکمل و نیروزا تجویز کنند باید زیر نظر پزشک باشد و داروها نیز از داروخانه های مجاز تهیه شود. وی اضافه کرد: در شرایط فعلی تجویز مکمل از سوی افراد فاقد تجربه پزشکی و برخی سودجویانی انجام می شود که به نوعی دلال بازار داروهای مکمل هستند و مکمل ها و داروها را هم به جای داروخانه ها از فروشندگان سیار دریافت می کنند. غفاری که تجربه چندین ساله مربیگری در باشگاههای بدنسازی را دارد، معتقداست که مصرف داروهای مکمل در صورتی که با مشورت پزشک تغذیه برای تامین نیاز بدن باشد، ایرادی ندارد ولی مشکل اینجاست که از اشتیاق جوانان و نوجوانان سواستفاده می شود و برای تجویز مکمل و حتی گاهی دارو و آمپول نه پای پزشک در میان است و نه تهیه از داروخانه. یکی از ورزشکاران رشته بدنسازی دلیل روی آوری ورزشکاران به داروهای مکمل را داشتن بدن زیبا و فیزیک مناسب دانست و گفت: بیشتر ورزشکاران به جای تمرین درست برای ساختن فیزیک بدنی زیبا که البته سختی های خاص خودش را دارد، به خوردن داروهای مکمل به عنوان کمک تغذیه روی می آورند. رضا خوشرو افزود: بدن بسیاری از ورزشکاران ما به خصوص کسانی که به صورت آماتور در این رشته ورزشی فعالند نیاز به داروهای مکمل ندارد و خودشان می توانند از طریق مشورت با کارشناس تغذیه، پروتئین موورد نیاز را از سبد غذایی روزانه اشان تامین کنند. وی با تاکید بر اینکه مصرف مکمل ها و داروها ا صولا برای ورزشکاران حرفه ای رشته بدنسازی است و این دسته از ورزشکاران هم عمدتاً زیر نظر پزشک و متخصص تغذیه فعالیت می کنند، گفت: بیشترین خطر پیش روی ورزشکاران رشته بدنسازی، تجویز داروهای مکمل به صورت خودسر است، خواه آن را از داروخانه تهیه کرده باشند یا از جای دیگر چون آماتورها نیازی به مکمل و دارو ندارند. این ورزشکار همچنین توضیح داد: یکی از مشکلاتی که در سال های اخیر مشاهده می شود، توجیه تهیه مکمل از داروخانه است یعنی ورزشکار آماتور فکر می کند اگر مکمل را از داروخانه تهیه و مصرف کند دیگر جای نگرانی ندارد و فکر می کند نگرانی تنها مربوط به تهیه مکمل و دارو از مراکز غیر مجاز است در حالی که اقدام خودسرانه در تهیه و مصرف مکمل و دارو اصل مشکلی را که این مواد برای بدن ایجاد می کنند، برطرف نمی سازد. وی با تاکید بر اینکه بیشتر داورخانه های استان، داروها و مکمل ها را بدون نسخه پزشک در اختیار قرار می دهند، خواستار نظارت بیشتر در این زمینه از یک سو و اطلاع رسانی به جوانان و نوجوانان علاقمند به بدنسازی از سوی دیگر در باره خطرات تجویز و مصرف خودسرانه مکمل ها شد. جای خالی نظارت رئیس هیات بدنسازی و پرورش اندام مازندران هم گفت که هم اکنون حدود ۲ هزار باشگاه بدنسازی دارای مجوز در این استان فعالیت دارد که در دو شیفت صبح و عصر ورزشکار زن و مرد را پذیرش می کنند. محمدرضا ابوالقاسمی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: علاوه بر این، تعداد زیادی باشگاه بدنسازی در سطح استان داریم که بدون هیچ مجوزی کار می کنند. مثلاً تنها در شهر ساری که ما ۵۰۰ باشگاه بدنسازی دارای مجوز داریم، افزون بر ۳۰۰ باشگاه فاقد مجوز هم کار می کنند. بیشترین میزان داروهای و مکمل های نیروزا و حتی مواد افیونی نیز در این باشگاهها به ورزشکاران تجویز می شود. وی ادامه داد: بر اساس دستورالعمل وزارت ورزش و جوانان نظارت بر باشگاههای ورزشی از فدراسیون ها و هیات های ورزشی در استان ها گرفته و به اداره کل ورزش و جوانان واگذار شد، هیات ها صرفاً نظارت فنی بر امور باشگاهها دارند و نظارت فنی هم شامل داشتن مربی بدنساز، مجهز بودن سالن ورزشی و استاندارد بودن تجهیزات ورزشی است که بر عهده هیات های ورزشی در استان ها قرار دارد. ابوالقاسمی گفت: نبود نظارت بر باشگاههای بدنسازی باعث شده تا افراد غیر مسئول در کسوت مربی و حتی باشگاهدار که چند صباحی در این رشته ورزشی اشتغال داشتند؛ نسخه پیچی داروهای مکمل و نیروزا و برخی داروهای دیگر غیر مجاز را با سوء استفاده از اشتیاق جوانان به این رشته داشته باشند و سلامت آنها را به خطر می اندازند. وی پیشنهاد کرد که با راه اندازی اکیپ چهار نفره متشکل از اداره کل ورزش و جوانان، دانشگاه علوم پزشکی، هیات ورزشی و اماکن نیروی انتظامی نظارت بر باشگاهها براساس برنامه ریزی مدون به صورت دوره ای انجام شود. عدم پوشش بیمه ورزشی رئیس هیات بدنسازی و پرورش اندام مازندران عدم پوشش بیمه ای را از دیگر مشکلات این باشگاهها برشمرد و گفت: تجهیزات باشگاههای بدنسازی سنتی و پرخطر است و باید ورزشکارانی که در این رشته فعالیت دارند تحت پوشش بیمه قرار گیرند تا در صورت آسیب دیدگی بتوانند از پوشش بیمه ای استفاده کنند و این در حالیست که اکثر ورزشکاران آماتور در این باشگاهها که بیشترین جمعیت ورزشی این اماکن را تشکیل می دهند از چنین پوشش بیمه ای برخوردار نیستند. ابوالقاسمی افزود: در مازندران حدود ۷ هزار ورزشکار بدنساز و پرورش اندام دارای پوشش بیمه ورزشکاری هستند و چندین برابر این تعداد از ورزشکاران چیزی به نام بیمه ندارند و در صورت بروز مشکل برای درمان باید هزینه های گزافی را خانواده ها متحمل شوند. ممنوع بودن تجویز مکمل در باشگاهها رئیس هیات پزشکی ورزشی مازندران هم در گفت و گو با خبرنگار ایرنا تجویز هرگونه مکمل و داروهای نیروزا در باشگاههای ورزشی را به صورت خودسر ممنوع دانست و گفت: باید این تجویز داروهای مکمل و نیروزا از سوی پزشکانی انجام شود که به نوعی نظارت پزشکی بر باشگاهها دارند. دکتر فرزاد گوهر دهی افزود: علاوه بر آن تمام باشگاههای فعال در سطح استان باید کارت تاییدیه سلامت بهداشتی برای کارکنان خود که در این اماکن کار می کنند داشته باشند و حتی تعرفه نیز باید در معرض دید ورزشکاران قرار گیرد. وی معتقد است: بین مکمل غذایی و داروهای نیروزا فرق وجود دارد؛ یعنی مکمل غذایی برای جبران کمبود بعضی مواد مغذی بدن در اثر عملکرد زیاد مورد نیاز است تا عملکرد ورزشکار با مصرف این مکمل ها افزایش یابد و این تجویز باید از سوی پزشک انجام شود، ولی مصرف هر گونه مواد نیروزا که به منظور افزایش توان شخصی ورزشکاران گاهی از سوی افراد فاقد اخلاق ورزشی تجویز می شود، به طور کامل ممنوع است و برخورد قانونی با متخلف صورت می گیرد. مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی مازندران اظهار داشت: هیات پزشکی ورزشی بر عملکرد باشگاهها در این حوزه نظارت دارد و چنانچه باشگاهی نسبت به تجویز مکمل و داروهای نیروزا اقدام کند، قطعاً برخورد می شود و این برخوردها شامل پلمپ و گاهی معرفی به دستگاه قضایی است. دکتر گوهر دهی به ورزشکاران توصیه کرد از مصرف خودسرانه مکمل بدون مشورت پزشک خودداری کنند و مصرف این مواد بدون نیاز بدن و خودسرانه می تواند سلامت فرد را با خطر مواجه کند. وی در مورد بیمه ورزشکاران هم گف: تمام ورزشکارانی که به صورت حرفه ای و یا آماتور در باشگاهها فعالیت ورزشی دارند، باید بیمه ورزشی داشته باشند و در این استان برای سال جاری حدود ۲۷ هزار ورزشکاران تحت پوشش این بیمه قرار گرفتند که ۱۹ هزار نفرشان را مردان تشکیل می دهند. تجویز زیرزمینی معاون توسعه ورزشی اداره کل ورزش و جوانان مازندران هم گفت: نظارت بر باشگاههای بدنسازی و سایر باشگاهها با مشارکت اداره کل ورزش، اماکن و هیات ها انجام می شود، ولی تعدد باشگاهها باعث می شود که این نظارت ها کم رنگ جلوه کند. کسری منوچهری افزود: مکمل و داروهای نیروزا در باشگاههای بدنسازی به صورت زیرزمینی توزیع می شود و کمتر با نظارت بر باشگاهها می توانیم این توزیع کنندگان غیر مجاز را شناسایی کرد. راه بهینه ارتقاء سطح اطلاعات ورزشکاران نسبت به عواقب این داروها و مکمل هاست تا مصرف آن را کاهش داد و در غیر این صورت با نظارت نمی توان جلوی این کارها که زیرزمینی را که گاهی در خارج از باشگاه ها نیز خرید و فروش می شود، گرفت. مشکل باشگاههای بدنسازی فراتر از مصرف مکمل و داروی نیروزا معاون دارو و غذا دانشگاه علوم پزشکی مازندران هم مشکل باشگاههای بدنسازی را فراتر از تجویز مکمل و داروهای نیروزا دانست و توضیح داد: در این باشگاهها هورمون هایی مصرف می شود که نتیجه آن ناباروری برای جوانان اعم از دختر و پسر است. دکتر محمدرضا شیران در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: در سنوات گذشته روزانه ۸ هزار واحد هورمون برای مصرف همین ورزشکاران وارد استان می شد و این میزان حدود ۸ برابر بیشتر از نیاز استان بود و با بررسی میدانی و نیازسنجی در حال حاضر ورود آن روزانه به کمتر از یکهزار واحد رسید. وی ورود قاچاق این هورمون ها را مهمترین مشکل در سطح استان های کشور به خصوص مازندران دانست و اضافه کرد: متاسفانه این داروها از داروخانه های تهران به دلیل ضعف نظارتی موجود خریداری و به صورت قاچاق وارد استان می شود و در دسترس ورزشکاران قرار می گیرد که نیازی به مصرف نیز ندارند. معاون دانشگاه علوم پزشکی مازندران فروش این هورمون ها را به صورت زیرزمینی در برخی داروخانه های این استان نیز تایید کرد، ولی قول داد در صورت گزارش مردمی با متخلف بشدت برخورد شود. دکتر شیران گفت: برخی از ورزشکاران ما به دنبال بازوان توده ای هستند و یک شبه نیز می خواهند به این مرحله برسند و این اشتیاق در داشتن بازوی توده ای باعث می شود که مورد سوء استفاده این قاچاقچیان قرار بگیرند و بعضاً نیز با مصرف این داروها و هورمون ها سلامتشان را به خطر می اندازند. وی به ورزشکاران توصیه کرد تا هرگونه مصرف مکمل و داروهای نیروزا و هورمون ها را با نظر پزشکان خانواده خود انجام دهند و از تجویز خودسرانه پرهیز کنند و چنانچه نیاز باشد، پزشک نسبت به تجویز آن اقدام می کند. براساس آمار رسمی حدود ۱۵ هزار باشگاه بدنسازی در سطح کشور وجود دارد که سه هزار از این باشگاهها بنا به گفته رئیس فدراسیون پرورش اندام و بدنسازی فاقد مجوزند که ۱۰ درصد غیر مجازها در پایتخت فعالیت دارند. همچنین طبق آمار افزون بر ۲ هزار باشگاه بدنسازی دارای مجوز در مازندران وجود دارد به طوری که ۲۵ درصد از این باشگاهها در شهر ساری مرکز استان فعالیت دارند.

سلامت نیوز:پزشکان با توجه به نتایج یک مطالعه تازه هشدار داده اند که مصرف داروهای آنتی کولینرژیک خطر ابتلا به زوال عقل را در بیماران مسن افزایش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، پزشکان اغلب داروهای آنتی کولینرژیک را در درمان بیماری های مختلف تجویز می کنند اما نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف این داروها می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را در بیماران میانسال و سالمند افزایش دهد. این داروها شامل انواع مختلفی از داروهاست که از آن جمله می توان به "بنادریل"، برخی داروهای روان پریشی و داروهای پارکینسون اشاره کرد. همچنین این دسته از داروها در درمان انواع مختلفی از بیماری های دیگر از جمله افسردگی، بیماری مزمن انسدادی ریه، آلرژی ها، اختلال های گوارشی و مثانه بیش فعال کاربرد دارد. این داروها از طریق مسدود کردن استیل کولین که نقش انتقال پیام در سیستم عصبی را دارد، عمل می کنند. هرچند متخصصان انگلیسی در مطالعات جدید دریافتند افراد ۵۵ ساله و بالاتر که روزانه برای مدت سه سال یا بیشتر از داروهای آنتی کولینرژیک مصرف می کنند، ۵۰ درصد بیشتر در معرض زوال عقل قرار دارند. یکی از محققان این مطالعه از دانشگاه ناتینگهام گفته است: یافته های ما بر شواهد موجود در مورد خطرات مرتبط با داروهای آنتی کولینرژیک به خصوص داروهای افسردگی، ضد پارکینسون و ضد تشنج افزوده است. عوارض جانبی کوتاه مدت این داروها از جمله احساس گیجی و از دست دادن قدرت حافظه شناخته شده است اما پیش از این اطلاعات کافی در مورد تاثیر مصرف بلندمدت داروهای آنتی کولینرژیک در بروز بیماری زوال عقل وجود نداشته است. در این بررسی متخصصان انگلیسی به مطالعه روی سوابق پزشکی نزدیک به ۵۹ هزار بیمار مبتلا به زوال عقل و بیش از ۲۲۵ هزار نفر دیگر که دچار این عارضه نبودند، پرداختند. تمامی این افراد ۵۵ ساله و بالاتر بوده اند. همچنین میانگین سنی مبتلایان به زوال عقل ۸۲ سال بوده است. به گزارش هلث دی نیوز، با در نظر گرفتن فاکتورهای خطرزای دیگر در بروز این بیماری محققان به این نتیجه دست پیدا کردند که مصرف داروهای آنتی کولینرژیک با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است.

سلامت نیوز: محققان دانشگاه خوارزمی با انجام طرحی پژوهشی دریافتند که استفاده از عصاره گیاه بن سرخ باعث از بین رفتن سلول های سرطانی می شود. آنها در این پژوهش بر روی سرطان پستان کار کردند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری، گیاه بن سرخ دارای برگ های سبز، دراز، نامنظم و گیاهی شبیه تره است اما گل هم می دهد. این گیاه بومی ایران است که به صورت وحشی بیشتر در لرستان و خوزستان می روید، با وجود آن در کوه ها عطر خاصی را پخش می کند و دارای خواص مختلف است اما آنچه میان مردم جا افتاده، اثرات ضد درد آن است. خواص بی نظیر این گیاه محققان کشور را بر آن داشت تا بر روی اثرات ضدسرطانی آن تحقیق کنند. در این راستا، پژوهشگران دانشگاه خوارزمی با پشتیبانی صندوق حمایت از پژوهشگران و فناوران معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری، پژوهشی را انجام دادند. این پژوهش با عنوان بررسی اثرات ضد سرطانی عصاره های مختلف گیاه بن سرخ به اتمام رسید. سعید آیریان مجری این طرح پژوهشی عنوان کرد: این نخستین بار بود که روی اثرات ضد سرطان گیاه بن سرخ کار شد، البته تحقیقات ما محدود به سرطان پستان بود. در این راستا برای بررسی اثرات ضد سرطانی این گیاه عصاره هایی از بخش های مختلف گیاه تهیه و بررسی شد. وی ادامه داد: در این تحقیقات متوجه شدیم که یکی از عصاره ها، سلول های سرطانی را از بین می برد. در گام بعدی در نظر داریم عامل ضد سرطانی را شناسایی کنیم. انجام این پژوهش گامی اولیه برای ارائه ترکیبات شیمیایی با اثرات ضدسرطانی با منشأ طبیعی است.

سلامت نیوز: محققان دانشگاه پورتسموث واقع در انگلیس برای اولین بار توانستند عملکرد استخوان های مصنوعی را در محیط واقعی بدن و نحوه اثرگذاری آن ها را بر فرآیند ترمیم استخوان ها مورد مطالعه قرار دهند. به گزارش سللامت نیوز به نقل از ایرنا، به گفته محققان در هر سه ثانیه استخوان های یک نفر به دلیل افزایش شکنندگی استخوان ها، دچار شکستگی می شود. استخوان های شکننده در مقایسه با سایرین به سادگی دچار شکستگی شده و با دشواری بیشتری ترمیم می شوند. درک صحیح آنچه پس از پیوند استخوان روی می دهد، برای انتخاب و طراحی مواد جایگزین با کارآیی بیشتر ضروی است. به گزارش پایگاه خبری مدیکال ساینس،نسل جدید استخوان های مصنوعی مدتی پس از پیوند، در بدن جذب می شوند و امکان بازسازی و رشد استخوان ها را فراهم می کنند. اما مواد زیستی که زودتر از موعد در بدن جذب شوند، زمان کافی را برای رشد استخوان ها فراهم نمی کنند و موادی که به کندی جذب می شوند، موجب ناپایداری مکانیکی در محل پیوند می شوند. به همین علت استفاده از مواد مناسب، امری ضروی است. صنوعی مورد ارزیابی و تجزیه و تحلیل قرار گرفت. محققان توانستند فصل مشترک استخوان طبیعی و استخوان پیوندی را به طور جزئی بررسی کنند و قابلیت تحمل بار آن را به منظور درک بهتر نحوه یکپارچگی بیولوژیکی و ساختاری استخوان طبیعی و پیوندی مورد مطالعه قرار دهند. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه ACS Biomaterials Science & Engineering منتشر شده است.

سلامت نیوز:رئیس جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر اینکه نظام سلامت صرفاً به مسائل جسمی و بیماری محدود نمی شود، از برنامه جهاد دانشگاهی برای ایجاد شبکه ای از کارشناسان و صاحبنظران حوزه سلامت روان برای نقش آفرینی و حرکت در مسیر حل مشکلات اجتماعی و روانشناختی جامعه در ابعاد مختلف نظام سلامت خبر داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دکتر علیرضا بهرامی در اولین جلسه از سلسله نشست های "سلامت خانواده با نگاهی به تعیین کننده ها و مشکلات میل جنسی" که از سوی معاونت پژوهشی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی در پژوهشکده غدد درون ریز و متابولیسم برگزار شد،، با استقبال از حضور پر رنگ خانم ها در این گونه جلسات و نشست های علمی، عنوان کرد: بانوان موتور محرکه توسعه هستند و حضور و مشارکت آنان در برنامه های علمی و حوزه های مختلف اجتماع نوید بخش چشم انداز بسیار مطلوبی برای توسعه و حل مسائل جامعه است. وی با ابراز امیدواری نسبت به حل مسائل جامعه با نگاه هوشمندانه و نقش مشارکتی آقایان و خانم ها و همچنین کمرنگ شدن نگاه های جنسیتی، ادامه داد: انسان سالم محور توسعه بوده و بر اساس تعریف سازمان جهانی بهداشت، سلامت برخورداری از آسایش جسمی، روانی و اجتماعی است. این در حالیست که متأسفانه نظام سلامت ما بیمار محور بوده و بیشتر تمرکز متولیان آن بروی ابعاد جسمی افراد است، حتی در بعد جسمی نیز مساله پیشگیری و آموزش مطرح نیست. بهرامی با بیان اینکه موضوع سلامت بسیار کلان تر از ابعاد جسمی است، خاطرنشان کرد: اگر برخورداری از آسایش و رفاه جسمی، روانی و اجتماعی شاخص سلامت باشد، در این حالت نقش حرفه های مختلف حوزه سلامت ملموس تر خواهد شد. بنابراین باید خودمان برای حل مسائل و چالش های مختلف اجتماعی با حضور پررنگ و مشارکتی نقش آفرینی کنیم. وی با تاکید بر اینکه نظام سلامت صرفاً مسائل جسمی و بیماری نیست، گفت: بسیاری از بیماری های جسمی از مسائل و مشکلات روانی و ساختارهای اجتماعی افراد نشأت می گیرد، بنابراین توجه همه جانبه به ابعاد سلامتی انسان و مشارکت گروه های مختلف شاغل در حوزه نظام سلامت بسیار مهم و تأثیرگذار خواهد بود. رئیس جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به تشکیل گروه سلامت روان در معاونت پژوهشی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی، اظهار کرد: گروه پژوهشی سلامت روان در مسیر بررسی، پژوهش و ارائه خدمات در ابعاد مختلف سلامت روان جامعه فعالیت های گسترده ای را آغاز کرده کرده و در این راستا از حضور و مشارکت علاقمندان و افراد دارای ایده استقبال می کند. این عضو هیأت علمی جهاد دانشگاهی با اشاره به اهداف برگزاری سلسله نشست های سلامت خانواده، تصریح کرد: تا زمانی که به ابعاد مختلف سلامت خانواده از جمله مساله سلامت جنسی پرداخته نشود، بسیاری از مشکلات اجتماعی از جمله طلاق و اعتیاد حل نخواهد شد، چراکه ریشه بسیاری از این معضلات با مسائل داخل خانه و خانواده گره خورده و بنابراین برای حل ریشه ای مسائل باید توجه خود را به کوچک ترین و مهم ترین واحد هر اجتماع یعنی خانواده متمرکز کنیم. وی ادامه داد: اگر بپذیریم که مسائل و مشکلات جسمی به نوعی با آموزش و پیشگیری و نه با بیمارمحوری حل می شود، قاعدتاً حل مسائل روانی جامعه با حل مساله تنهایی انسان ها و مسائل اجتماعی با مدارا، سازش و مشارکت جمعی میسر خواهد بود. دکتر بهرامی در خاتمه با اشاره به فعالیت جهاد دانشگاهی به عنوان نهادی پیشرو و مساله محور، خاطرنشان کرد: گروه سلامت روان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی در حال ایجاد شبکه ای از اساتید، کارشناسان و صاحبنظران این حوزه در ابعاد مختلف با هدف حرکت در مسیر بررسی و حل مشکلات در ابعاد مختلف اجتماعی و روانی بوده و در این زمینه از تمامی کارشناسان و شاغلین فعال این حوزه برای همکاری دعوت به عمل می آورد. تلاش برای تبدیل شدن به قطب علمی سلامت روان سرپرست معاونت پژوهشی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی نیز در این نشست گفت: برنامه و چشم انداز سه ساله جهاد دانشگاهی علوم پزشکی در این حوزه تبدیل شدن به قطب علمی سلامت روان در کشور است. دکتر فرج حسینیان با اشاره مسائل و مشکلات جدی حوزه سلامت روان جامعه، تصریح کرد: مساله سلامت روان در حال حاضر جزو اولویت های جدی وزارت بهداشت نیست و همچنین مسائل سال های اخیر سازمان نظام روانشناسی نیز باعث شده که بسیاری از فارغ التحصیلان توانمند حوزه روانشناسی در بخش اشتغال و ارتقا با مشکلات جدی روبرو باشند. وی با اشاره به برنامه جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی برای ایجاد شبکه روانشناسان در حیطه های مختلف با هدف فرصت آفرینی برای این عزیزان و مشارکت جمعی برای حل مسائل جامعه، تصریح کرد: در این رابطه کارگروه های تخصصی موضوعی در حوزه خانواده، کودک، سلامت جنسی، سالمندی، صنعتی و سازمانی و غیره ایجاد می شود و در هر کارگروه به صورت تخصصی برای ارائه آموزش های عمومی، برگزاری کارگاه ها و نشست های تخصصی، آموزش تخصصی روانشناسان، تدوین، تألیف و انتشار کتب مربوطه و همچنین انجام تحقیقات و پژوهش های مختلف برنامه ریزی شده است. حسینیان با اشاره به برنامه معاونت پژوهشی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی در حوزه درمان، عنوان کرد: در زمینه انجام تست ها و سنجش های روانشناختی، ارائه مشاوره های حضوری، تلفنی و آنلاین و همچنین ایجاد شبکه های کلینیکی فعالیت های ما آغاز شده و در حال توسعه است. وی با اشاره به برنامه معاونت برای فعالیت در زمینه استارتاپ های حوزه سلامت روان، اظهار کرد: در این زمینه از هرگونه ایده جدید استارتاپی در حوزه سلامت روان استقبال می کنیم و با وجود دفتر کارآفرینی و اشتغال و همچنین مرکز مشاوره کارآفرینی در جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی از افراد فعال در کلیه مراحل راه اندازی و توسعه ایده ها حمایت و پشتیبانی می کنیم. حسینیان همچنین با اشاره به جذب روانشناسان و فعالین حوزه در کلینیک سلامت روان جهاد دانشگاهی، تصریح کرد: افراد می توانند علاوه بر کسب درآمد در کلینیک ها با همکاری در بخش های پژوهشی نسبت به تکمیل و تقویت رزومه پژوهشی خود نیز اقدام کنند. طبق اعلام روابط عمومی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی، سرپرست معاونت پژوهشی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی در خاتمه با اشاره به برگزاری جلسات مختلف با سازمان نظام روانشناسی، بهزیستی و شهرداری در حوزه سلامت روان، عنوان کرد: تفاهم نامه های مختلفی در این رابطه در حال انعقاد است که به توسعه و تسهیل مسیر کمک زیادی خواهد کرد.

سلامت نیوز: اداره کل امور دانش آموختگان وزارت علوم اعلام کرد: دانشجویان متقاضی دوره دکتری خارج از کشور از یک تیر ۹۸ به بعد فقط در دانشگاه های ممتاز و خوب براساس ارزیابی وزارت علوم می توانند تحصیل کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از میزان، اداره کل امور دانش آموختگان وزارت علوم اعلام کرد: دانشجویان متقاضی ادامه تحصیل در دوره دکتری خارج از کشور ضروری است از تاریخ یک تیر ۹۸ برابر با ۲۰۱۹.۰۶.۲۲ صرفاً در دانشگاه های گروه الف (ممتاز) و گروه ب (خوب) قابل مشاهده در پایگاه اطلاع رسانی این اداره کل، ثبت نام رسمی کنند؛ لذا مدارک صادره از دانشگاه های گروه ج (متوسط) چنانچه پذیرش رسمی آن ها پس از تاریخ یاد شده باشد، صرفاً تا مقطع کارشناسی ارشد قابل بررسی و ارزشیابی است. لیست دانشگاه های مورد تأیید بعد از سپتامبر ۲۰۱۹ به نشانی http://grad.saorg.ir/After-September ۲۰۱۹ قابل مشاهده است. مدارک تحصیلی صادره از مؤسسات ضعیف گروه (د) صرفاً تا سطح کارشناسی قابل بررسی و ارزشیابی است.

سلامت نیوز:سخنگوی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران از وقوع آتش سوزی جزیی در یکی از مراکز درمانی تهران خبر داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،سید جلال ملکی اظهارکرد: ساعت ١١ و ٨ دقیقه امروز یک مورد مشاهده دود و آتش سوزی در یک مرکز درمانی در بزرگراه افسریه، بزرگراه بسیج به سامانه ١٢۵ آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران اعلام شد که در پی آن بلافاصله سه ایستگاه به محل حادثه اعزام شدند. وی با بیان اینکه محل حادثه یک بیمارستان بود که در بخشی از این ساختمان دود مشاهده شده بود، گفت: پیش از رسیدن آتش نشانان پرسنل اطفای حریق مجموعه برای خاموش کردن آتش سوزی اقدام کرده بودند. همچنین برای اینکه امنیت افرادی که در این بخش ها مستقر بودند، به خطر نیفتد پرسنل در حال خارج کردن بیماران بودند که آتش نشانان نیز با حضور در محل نسبت به خارج کردن بیماران اقدام کردند. حدود ۴٠ نفر از بیماران با هماهنگی های لازم به بخش های دیگر منتقل شدند و در روند درمانی این افراد اختلالی ایجاد نشد. سخنگوی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران در ادامه نیز منبع این آتش سوزی را قسمت داکت و رایزر برق اعلام و اظهارکرد: در بخشی از این محل کند سوزی اتفاق افتاده بود که بر اثر این اتفاق در سمتی از طبقات دود تجمع کرده بود. آتش نشانان نیز با دستگاه های مخصوصی که در اختیار داشتند دود ناشی از این آتش سوزی را تخلیه کردند. ملکی با بیان اینکه آتش به سرعت با همکاری آتش نشانان و هوشیاری پرسنل این مرکز خاموش شد، گفت: تخلیه دود نیز از این محل انجام شد و آتش نشانان در حال حاضر در حال بازدید و بازبینی مجدد هستند.

سلامت نیوز:اگر گذرتان به بازار محلی بندرعباس بیفتد، زنان و مردانی را می بینید که تلی از ناس را روبه رویشان ریخته اند و آزادانه می فروشند. این اما تنها مختص به بازار بندر نیست، در بسیاری از شهرهای مرزی شرق کشور این ماده گیاهی سبز رنگ به آزادی و وفور وجود دارد و هر زمان که اراده کنید، می توانید آن را حتی از عطاری ها هم تهیه کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه شهروند ،ناس یا نسوار نام یک ماده گیاهی اعتیادآور است که با برگ تنباکو ساخته می شود و بو و طعم بسیار تندی دارد. اين ماده بيشتر در افغانستان كشت و ساخته مي شود و برخي مردم ايران، بيشتر مناطق افغانستان و پاكستان و قسمت هايي از هند، تركمنستان، تاجيكستان و ازبكستان از اين ماده استفاده مي كنند. اما شرايط قانوني عرضه ناس و بلاتكليفي هويت آن كه ناس مخدر است يا محرك، آسيب جدي به شمار مي آيد و همچنان بعد از گذر سال ها رواج آن در کشور وجود دارد.
چنانچه روز گذشته محمدعلی اسدی، دبیر شورای هماهنگی مبارزه با موادمخدر استان تهران نسبت به استفاده و شیوع آن هشدار داده و گفته لازم است مسئولان در این خصوص فکری کنند تا این موادمخدر به راحتی در دسترس افراد به ویژه نوجوانان و ... قرار نگیرد و اگر قرار باشد برای ماده ناس قانون و مجازاتی در نظر گرفته شود، باید میزان مضرات آن بر سلامتی انسان ها توسط وزارت بهداشت تایید شود. چند سال گذشته هم زنگ خطر استفاده از آن میان جوانان و در شهرهای استان خراسان شمالی به صدا درآمد و اعلام شد که با گران شدن سیگار و مخدرهای دیگر استقبال به مصرف ناس در این استان بیشتر شده و این ماده به دلیل ارزانی بین جوانان مشتریان تازه ای پیدا كرده است. این نکته را فريد براتي سده، جامعه شناس و رئیس مرکز توسعه، پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی کشور تایید کرده و می گوید این ماده در بعضی مناطق از شکل بومی و فله ای خارج شده و حالا در سوپرمارکت ها و در بسته بندی های شیک و قشنگ می توان آن را تهیه کرد: همین هم شاید عامل نگرانی باشد که یک دانش آموز یا جوان می تواند به راحتی درگیر این ماده شود. موادی که در بسته های شیک و حتی در شکل و شمایل شکلات در دسترس قرار دارند. به گفته براتی سده آمار دقیقی از میزان مصرف وجود ندارد، اما این ماده جزو موادی است که تاثیرات روان گردان دارد و روی مغز اثر می گذارد: نه تنها در کشور ما بلکه در بسیاری دیگر از کشورها قانونی برای مقابله با آن وجود ندارد و بیشتر برنامه های پیشگیری، اطلاع رسانی و حساس سازی برگزار می شود و در ایران هم در حد پخش بروشور و پوستر به صورت محدود است و این طور نیست که برای مثال به مدارس بروند و دانش آموزان را آگاه کنند. او همچنین معتقد است وجود قانون بسیار مفید و اثرگذار است، اما در بسیاری از موارد ازجمله مواد صنعتی جدید هم ما قانون نداریم و باید بدانیم این وضع صرفا با وضع قانون و اجبار نمی تواند به نتیجه برسد و باید در کنار وضع قانون از ابزارهای اجتماعی و روانشناسی و آموزشی بهره برد.

سلامت نیوز: سرپرست واحد آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با اشاره به خطرات مصرف نوشابه های گازدار، گفت: تحقیقات نشان داد که انواع نوشیدنی های گازدار بیماری هایی مانند پوکی استخوان، چاقی، پوسیدگی دندان و بیماری های قلبی را تشدید می کنند. به گزار ش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،مینا کاویانی افزود: با تمام خطرات، یک چهارم مصرف سالیانه نوشیدنی ها را انواع نوشابه ها تشکیل می دهند. وی اظهار داشت: امروزه سن شروع مصرف نوشابه ها پایین آمده و حتی کودکان هم مقدار زیادی نوشابه مصرف می کنند و نوجوانان و جوانان در تمام دنیا، میل و رغبت زیادی به مصرف آن نشان می دهند. کاویانی، مصرف سرانه نوشابه در ایران را حدود ۴۲ لیتر اعلام کرد و گفت: مصرف این نوشابه ها در کشورهای دیگر به میزان ۱۱ تا ۱۲ لیتر در سال است، که نشان می دهد هر ایرانی در سال تا چهار برابر متوسط جهانی از نوشابه های گازدار استفاده می کند. وی ادامه داد: هر قوطی نوشابه گازدار معادل ۱۰ قاشق شکر، ۱۵۰ تا ۲۰۰ کالری و ۵۵ تا ۳۰ میلی گرم کافئین دارد و غرق در رنگ های مصنوعی است. این مقدار شکر، کالری و مواد افزودنی مضر در یک محصول که هیچ ارزش غذایی ندارد، نگران کننده است. کاویانی ترک عادت مصرف این نوشابه ها را ساده ترین راه به سوی سلامتی اعلام کرد و گفت: اگر ترک این عادت مشکل است، می توانید از آب معدنی های گازدار استفاده کنید و کم کم مصرف آنها را نیز قطع کنید و فراموش نکنید که بهترین راه حفظ سلامتی، استفاده هر چه بیشتر از مواد غذایی طبیعی است. ** دوغ به جای نوشابه کاویانی گفت: دوغ یک نوشیدنی لبنی مناسب است که می تواند جای نوشابه را در سبد غذایی تمام ما ایرانی ها بگیرد. یک نوشیدنی سالم و مفید که تامین کننده یک چهارم نیاز روزانه به کلسیم و حاوی ویتامین های B2 و B6 و B12 است. از این رو دقیقاً بر عکس نوشابه قوی کننده استخوانهاست. وی اظهار داشت: دوغ علاوه بر مزایای تغذیه ای، حاوی باکتری های مفیدی است که اثرات زیادی بر سلامت دستگاه گوارش دارد. اگر بطور مرتب دوغ مصرف کنید، باکتری های مفید استرتبوکوکوس، ترمونیلوس و لاکتوباسیلوس بولگارس موجود در آن، در دستگاه گوارش جای می گیرند و اثرات بسیار مفیدی بر سلامت دستگاه گوارش خواهند داشت. همچنین موجب عدم رشد ارگانیسم های مضر می شوند. نوشابه نوعی نوشیدنی شیرین گازکربنیک دار است که به عنوان نوشیدنی خنک و معمولاً برای بر طرف نمودن تشنگی و یا به همراه غذا، مورد استفاده قرار می گیرد. برای طعم دادن به نوشابه از وانیل، دارچین، کارامل و اسانس انواع مرکبات، مخصوصاً پرتقال و لیموترش استفاده می کنند و اغلب کافئین دارند. نوشابه ها را معمولاً با شکر شیرین می کنند و برای تهیه نوشابه های رژیمی از مواد شیرین کننده مصنوعی مثل آسپارتام استفاده می شود که این مواد، گرچه مزه شیرینی ایجاد می کنند، اما کالری یا مواد مغذی ندارند.

سلامت نیوز: برخی انسان ها شب ها فقط چهار یا پنج ساعت می خوابند و با این حال سرحال از خواب بیدار می شوند. اما آیا واقعا این مقدار از خواب سالم است؟ خیر. بدن ما برای ترمیم خود به استراحت طولانی تری نیاز دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از دویچه وله، از اول تیر در نیمکره شمالی کره زمین روزها باز هم کوتاه و شب ها بلند می شوند. اما دلیلی برای ناراحتی وجود ندارد. عوامل دیگری وجود دارند که خواب راحت را تضمین می کنند. برخی انسان ها شب ها فقط چهار یا پنج ساعت می خوابند و با این حال سرحال از خواب بیدار می شوند. اما آیا واقعا این مقدار از خواب سالم است؟ خیر. بدن ما برای ترمیم خود به استراحت طولانی تری نیاز دارد. چرا باید بخوابیم؟ انسان ها به طور متوسط یک سوم از عمر خود را می خوابند. آیا وقت خود را تلف کرده اند؟ به هیچ وجه. واقعیت این است که به هنگام خواب در بدن ما اتفاقات زیادی می افتد؛ هر چند که ما از آن بی خبریم. در چرخه خواب دو مرحله خواب عمیق و رؤیابینی به طور مرتب هر ۹۰ دقیقه عوض می شوند. در مرحله خواب عمیق بدن ما فعالانه در حال کار کردن است، درست مثل یک کامپیوتر که در خفا در حال به روز کردن برنامه های خود است. بدن ما در این مرحله هورمون های رشد را برای بازسازی ترشح می کند و مشغول فعال کردن سیستم ایمنی خود است تا سلول های دفاعی ما بتوانند در زمانی کوتاه با ویروس ها و باکتری ها مقابله کنند. به همین دلیل است که بیماران به خواب بیش تری نیاز دارند. اما در مرحله رؤیابینی، مغز ما با خاموش کردن حافظه کوتاه مدت مشغول پردازش وقایع روز می شود. در این مرحله است که ما رؤیا می بینیم؛ رؤیاهایی که گاهی آنقدر عجیب و غریب اند که هیچ ربطی میان آن ها و زندگی روزانه و خصوصی مان نمی توانیم پیدا کنیم. احتمالا در این مرحله بخش هایی از مغز که کم تر به کار می آیند فعال می شوند. پس بدون خواب هم بدن و هم مغز ما این فرصت استثنایی برای فعالیت مورد نیازش را از دست می دهد. به چند ساعت خواب در روز نیاز داریم؟ این که انسان به چند ساعت خواب نیاز دارد به سن او بستگی دارد. بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانه روز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت تعریف کرده است. بچه های دبستانی نیز به ۹ تا ۱۱ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. اما نیاز بزرگسالان به خواب شبانه بین هفت تا ۹ ساعت است و این میزان نمی تواند کم تر از شش ساعت شود. تعداد کمی هم هستند که به حداکثر ۱۰ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. احتمالا این ها خوابی ناآرام دارند به نحوی که بدنشان نمی تواند در هشت ساعت خود را به اندازه کافی ترمیم کند. پژوهشگران دانشگاه کمبریج بریتانیا در مورد این گونه افراد می گویند، آن هایی که به بیش از هشت ساعت خواب شبانه نیازمندند بیش تر از سایر افراد در معرض سکته قرار می گیرند. اگر نخوابیم چه می شود؟ دانشمندان در تحقیقات خود در مورد خواب عده ای داوطلب را بارها برای دوره های حداکثر ۱۰ روزه بیدار نگه داشته اند و فهمیده اند که هر چه مدت بی خوابی طولانی تر شود مشکلات انسان هم بیش تر می شود. بی جهت نیست که جلوگیری از خواب یکی از روش های شکنجه است. در این صورت دمای بدن پایین می افتد، تمرکز و دریافت انسان کم می شود و توانایی های شناختی و حرکتی در برخی یا در تمامی قسمت ها از دست می رود، به طوری که وقتی دومین شب بی خوابی فرا می رسد توانایی فرد برای انجام واکنش و کنترل بدنش را می توان با کسی مقایسه کرد که ۸۵/ ۰ پرومیل الکل در خون خود دارد. محققان در این مورد که آیا بی خوابی درازمدت منجر به مرگ می شود اتفاق نظر ندارند. پاسخ به این سئوال به تعبیر علت مرگ بستگی پیدا می کند. مثلا در برخی موارد نادر اینسومنیا (اختلال بی خوابی) بیش از شش تا ۳۰ ماه بی خوابی به مرگ منجر می شود.] در این موارد علت مستقیم مرگ را از کار افتادن ارگان های بدن می دانند. عوامل مزاحم برای خواب تلفن همراه خود را اگر ممکن است مدتی طولانی قبل از خواب خاموش کنید و اگر می شود از آن اصلا در اتاق خواب استفاده نکنید. نور آبی صفحه آن به شد ت جلوی خواب را می گیرد. چشم های ما با دیدن این نور این پیام را به مغز می فرستند که باید بیدار بمانی. بعد ملاتونین، هورمون تنظیم کننده چرخه شبانه روزی خواب که ضامن خواب آرام است کم تر تولید می شود. به علاوه، توجه به ایمیل ها یا شبکه های اجتماعی ذهن را فعال نگه می دارد و مانع خواب می شود. مصرف الکل و کافئین هم جلوی خواب راحت را می گیرد. برای همین است که تا شش ساعت قبل از خواب نباید قهوه خورد. سر و صدا و نور نیز مانع خوابی آرام می شود. عوامل خوب برای خواب علاوه بر این موارد، اتاق خواب باید جایی برای خواب باشد نه جایی برای کامپیوتر و تلویزیون. آن کس که همیشه سر ساعت معینی می خوابد معمولا سریع تر به خواب می رود. بالش و تشک هم باید مناسب بوده و وضعیت راحتی را برای سر و بدن به وجود بیاورد. به علاوه، زمانی که اتاق خواب آرام و تاریک و دمای آن بین ۱۵ تا ۱۸ درجه سانتی گراد است بهترین شرایط برای خوابی عمیق و آرام پدید آمده است.

سلامت نیوز:انجمن متخصصان پوست ایران با اشاره به تبلیغاتی نظیر رفع معجزه آسای ریزش و سفیدی مو و همچنین مباحثی تحت عنوان پلاسما درمانی برای رفع چین و چروک های صورت و کوچک کردن بینی با تزریق آنزیم و ... اعلام کرد: انجمن متخصصین پوست ایران نسبت به غیر علمی بودن و عوارض و پیامدهای ناگوار این اعمال هشدار می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، انجمن متخصصان پوست ایران در بیانیه ای ضمن انتقاد نسبت به تبلیغات گمراه کننده در حوزه زیبایی پوست و مو، آورده است: انجمن متخصصین پوست ایران بدینوسیله گمراه کردن هموطنان با برنامه ها و حرکات منسجم و شیوه های مختلف تبلیغاتی را اقدامی ناپسند دانسته و ضمن هشدار به هموطنان که فریب اینگونه ادعاها را نخورند اعلام می دارد: افراد می توانند برای دریافت هر گونه پاسخ علمی و منطقی به ابهامات خود در خصوص محصولات، تجهیزات و درمان های مرتبط با مشکلات پوست، مو، زیبایی و امراض مربوطه از طریق اعضای انجمن متخصصین پوست ایران (پزشکان متخصص پوست مستقر در مطب ها) و یا بخش های درمانی و گروه های تخصصی پوست مستقر در دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور و بیمارستان ها به اطمینان قطعی برسند. به اعتقاد متخصصین عضو این انجمن، رفع معجزه آسای ریزش مو و درمان طاسی در مدت چند هفته و چند ماه، رفع سفیدی موها و بازگشت رنگ مو به حالت اول، تبلیغ کذب بوده و چنین محصولی تا کنون تولید، ابداع یا اختراع نشده است و با توجه به علل فیزیولوژیک و توارثی ریزش مو و سفید شدن مو چنین ادعایی پایه علمی ندارد. شایان ذکر است در مواردی که وزارت بهداشت فرمولاسیون یک دارو و مواد موثره در آن را مورد تایید قرار می دهد، این تأئید نمی تواند مجوز و مبنای تبلیغات گسترده و گزاف در خصوص اثربخشی قطعی محصولات یاد شده باشد. هشدار دیگر در مورد تبلیغات پیرامون برخی فرآورده ها و تجهیزات زیبایی یا درمانی پوست، مو و جوانسازی (از قبیل کرم های ضد جوش یا ضد چروک یا تجهیزات پاکسازی و جوانسازی پوست) در کشور است که متاسفانه توسط افراد غیر پزشک و غیر متخصص مورد استفاده قرار می گیرند و مبادی ورودی و کیفیت اثر بخشی آنها مورد تایید نیست و حتی می توانند پیامدهای زیانبار برای سلامت و پوست در کنار تحمیل هزینه های فروان بر هموطنان به همراه داشته باشند. یکی دیگر از تخلفاتی که به تازگی بازار داغی بخصوص در فضای مجازی و توسط افراد غیر پزشک و آرایشگاه ها پیدا کرده، انجام پلاسما درمانی برای رفع چین و چروک های عمیق صورت، کوچک کردن بینی و ... است که طبق شواهد عینی، عوارض و پیامدهای ناگواری برای هموطنان ایجاد کرده است. استفاده از دستگاه های غیر جراحی غیراستاندارد و تزریق آنزیم هیالورونیداز به عنوان تکنیک های جدید برای کوچک کردن بینی نیز در فضای مجازی تبلیغات گسترده ای پیدا کرده که انجمن متخصصین پوست ایران نسبت به غیر علمی بودن و عوارض و پیامدهای ناگوار آن هشدار می دهد. انجمن متخصصین پوست ایران ضمن بیان اینکه پرداختن به امور زیبایی نیاز مبرم طبی نیست ولی تقاضای غیر قابل انکار است، بیان می دارد: کلیه داروها و تجهیزات مورد استفاده در کشور باید مورد تایید مراجع قانونی باشد و امور مرتبط و خدمات لازم با نوع نیازمندی نیز باید توسط افراد مجاز آموزش دیده دانشگاهی، پزشکان و متخصصین مربوطه انجام گیرد. انجمن متخصصین پوست ایران ضمن همکاری با دستگاه های مسئول به منظور تنویر افکار عمومی، آمادگی لازم را جهت اطلاع رسانی علمی و صحیح و پاسخ به سوالات مرتبط در این موارد اعلام می دارد. سایت انجمن متخصصین پوست ایران به نشانی www.irsod.net محل مناسبی جهت کسب اطلاعات عمومی و تخصصی است.

سلامت نیوز:به طور خلاصه مردان نیازهایی دارند که تعدادی از آن ها به عنوان نیازهای اساسی و غیر قابل انکار برای همیشه مطرح هستند که اگر هر یک از آن ها به درستی تامین نشود، ممکن است به یک مسئله فرازناشویی منجر شود. به گزارش سلامت نیوز، یکی از خوانندگان روزنامه خراسان نوشته است: کارشناسان محترم زندگی سلام، لطف کنید و پاسخ بدهید با چه سلاح و نیرویی می شود جلوی هوسرانی آقایان را گرفت که با داشتن زن و فرزند در سنین بالا هم در دام زنان جوان می افتند چگونه این کاخ اعتماد و اراده محکم را می توان برای آقایان هجی کرد که بفهمند و نابودش نکنند. این طور که مشخص است وقتی پای زن جوان و زیبا و زبان باز وسط باشد، پیر و فهمیده و کاسب و کارمند و وزیر نمی شناسد. لطفا پاسخ دهید. پاسخ: چند نکته درباره محتوای پیامک ها اولا با هیچ سلاح و نیرویی نمی توان جلوی تفکر و اقدام مردی را به زور گرفت و این طرز بیان، نتیجه ای جز لجبازی و وخیم تر کردن اوضاع ندارد. بنابراین بهتر است به جای آن بگوییم: چگونه می شود کاری کرد که یک مرد، خودش دست از هوسرانی بردارد یا با داشتن خانواده از تنوع طلبی پرهیز کند؟ مورد دوم این که چگونه برای آقایان هجی کنیم که بفهمند و ... نیز کمی نامناسب است چرا که وقتی صحبت از هجی کردن می شود، ناخودآگاه بار منفی در خصوص گیرایی ضعیف یا ضعف در فهمیدن را برای طرف مقابل تداعی می کند که باز هم با این رویکرد راه به جایی نمی بریم . نکته آخر هم که در چند پیامک به آن اشاره شده بود، این قسمت است که وقتی پای یک زن با ویژگی های توصیف شده درمیان باشد، ممکن است هرکسی با هر جایگاه و مرتبه ای دلش بلرزد چراکه نمونه های زیادی نیز در طول تاریخ داشته ایم که به این مشکل دچار شده اند. 5 نیاز غیرقابل انکار مردها به طور خلاصه مردان نیازهایی دارند که تعدادی از آن ها به عنوان نیازهای اساسی و غیر قابل انکار برای همیشه مطرح هستند که اگر هر یک از آن ها به درستی تامین نشود، ممکن است به یک مسئله فرازناشویی منجر شود. البته که مردها حق ندارند به دلیل رفع نشدن یک نیاز، دست به خیانت بزنند و قطعا این عمل تقبیح می شود اما گاهی متاسفانه نتیجه، خیانت است. این نیازها عبارتند از: 1- نیاز به دریافت احترام: شاید در نگاه اول این گونه به نظر برسد که همه نیازمند احترام هستند. بله، دوست داشتن و دوست داشته شدن و احساس ارزشمندی و ... جزو نیازهای اساسی و اولیه هر فردی است ولی فراموش نکنید وقتی یک خانم از همسرش اقتدار، صلابت، ابهت و اعتماد به نفس می خواهد، مقدمه اش احترام گذاشتن به او و توجه به سایر نیازهای اوست. 2- نیاز به تایید: همه انسان ها به خصوص مردان، عاشق تایید و تشویق شدن هستند و انجام این کار از سوی همسر و خانواده به منزله ایجاد انگیزه در مرد است تا بیش از پیش در راستای اهداف خانواده گام بردارد. البته یک نکته مهم در این جا وجود دارد که شاید بتوان آن را یکی از عوامل موثر در فروپاشی نظام درونی خانواده دانست، این که میزان تکریم و تایید دریافتی فرد در بیرون از خانواده به مراتب بیشتر از درون خانواده باشد. 3- نیاز به آراستگی همسر: یکی دیگر از نیازهای مردان، توجه همسرشان به زیبایی ظاهری شان است و این امر مستلزم وقت گذاشتن همسر برای آراستگی خودش و محیط خانه اش است. همه انسان ها از مرتب بودن و آراستگی و زیبایی لذت می برند و خوشحال می شوند ولی زیبایی و آراستگی که یک مرد آن را در انحصار خودش بداند، اثر چند برابری در روحیه اش دارد. 4- نیاز به تحسین و قدرشناسی: از جمله نیازهایی که برای مردان اهمیت دارد، تحسین شدن و قدرشناس بودن زنان شان است. بدون شک همه افراد نیاز به تشویق و تقدیر دارند ولی مردان اگر بفهمند که کسی کارهایشان را به حساب وظیفه می گذارد، خوش شان نمی آید و این تقدیر و تحسین می تواند از بار منفی آن کم کند. 5- نیاز به استقلال: این مورد هم یکی دیگر از مواردی است که تا حدودی در بین نیازهای نهفته مردان مغفول واقع شده و برآورده نشدن آن از سوی همسر می تواند حاشیه های جدیدی را برای خانواده ایجاد کند. قوام زندگی مشترک دوسویه است شاید با این مقدمه اولین نکته ای که به ذهن مخاطب برسد، این باشد که آیا با تامین حداکثری این نیازهای آقایان، اطمینانی هست که چنین اتفاقی نیفتد؟ قطعا پاسخ منفی است چراکه به جز این موارد عوامل مهم تری هم هستند که در ویژگی های شخصیتی مرد و شرایط و موقعیت هایی که قرار می گیرد، نهفته است. با همه این اوصاف، هیچ گاه معتقد به این نیستیم که یک خانم وظیفه دارد تمام و کمال مشغول برآوردن نیازهای شوهرش باشد تا او به خطا نرود بلکه مبنای اعتقادی ما بر این است که وقتی یک زن تلاش می کند، نیازهای شریک زندگی اش را مرتفع کند باید به نوعی رضایت قلبی رسیده و بازخورد مثبت آن را در این فرایند دریافت کرده باشد و متقابلا نیازهایش برآورده شوند وگرنه در غیر این صورت هیچ گاه انگیزه ای برای ادامه باقی نمی ماند. این یک امر طبیعی است که وقتی شخصی به همسرش احترام می گذارد، عملا شرایطی را ایجاد کرده است که همان پاسخ را دریافت کند و همسرش بهانه ای برای بی احترامی در دست ندارد یا زمانی که نیازهای عاطفی و جنسی همسرش را به بهترین وجه ممکن پوشش می دهد، به طور طبیعی بازخورد مشابه می گیرد و این رابطه دوسویه دوام و قوام زندگی زناشویی را بیشتر می کند.

سلامت نیوز: کودک آزار اصفهانی به جرم تعرض، آدم ربایی، تشویق و تحریک به انحرافات جنسی و تسهیل دستیابی به محتوای مستهجن از طریق نشان دادن تصاویر مبتذل و مستهجن به اطفال و توهین به آنها به ۱۰۰ ضربه شلاق و تحمل ۴ بار حبس ۲۰ سال محکوم شد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، اواسط آذرماه سال گذشته بود که خبر کودک آزاری ۴ دانش آموز ۸ و ۹ ساله در یک مدرسه دولتی در اصفهان منتشر شد. ماجرا از این قرار بود که بچه ها از اوایل سال تحصیلی دچار آزار و اذیت از طرف متهم پرونده می شدند؛ متهمی که پیش تر رئیس انجمن اولیا و مربیان مدرسه و سال گذشته نایب رئیس انجمن اولیا و مربیان بوده است. این فرد هر کدام از این کودکان را به نوعی آزار داده؛ به عنوان مثال یکی از بچه های پایه دوم دبستان را وقتی که داشته دست هایش را در مدرسه می شسته از پشت بغل کرده، به دستشویی برده و به او تعرض کرده است. دو نفر از دیگر بچه ها ادعا می کنند که این فرد در حضور دیگر بچه ها آنها را مورد آزار و اذیت قرار داده و هر کدام از بچه ها را که به دستشویی می برده با یک مداد نوک تیز یا چاقو و سلاح سرد آنها را تهدید می کرده که اگر سر و صدا کنید، یا می کشمتان یا خانواده تان را فلان می کنم و .. . حالا بعد از گذشت ۷ ماه حکم سنگینی برای آزارگر مدرسه صادر شده است. توضیحات دانش آموزان و بازداشت متهم این ماجرا ادامه پیدا می کند و وحشت بچه ها از تهدیدها منجر به سکوت آنها می شود. تا اینکه بعد از تقریبا دو ماه بچه ها یکی یکی به خانواده هایشان اطلاع می دهند که چه اتفاقی در حال رخ دادن است. سارا باقری، وکیل پرونده و از وکلای داوطلب انجمن حمایت از حقوق کودکان می گوید: خانواده ها هم بلافاصله به مدیر مدرسه اطلاع می دهند، مدیر مدرسه هم می گوید اصلا همچین چیزی نبوده و انکار می کند ولی بعد می گوید که ما با متهم یک جلسه ای می گذاریم که اگر چنین اتفاقی افتاده، او عذرخواهی کند. در جلسه ای که برگزار می شود، دو خانواده دیگر هم می آیند و ادعا می کنند که برای کودک ما هم چنین اتفاقی افتاده است و دعوا می شود و پای حراست آموزش وپرورش و پلیس امنیت به مدرسه کشیده می شود. بلافاصله بعد از آن جلسه، متهم طی قرار بازداشت موقت، به زندان می رود. نکته مهم در این میان این است که نایب رئیس انجمن اولیا و مربیان که متهم این پرونده است، دائما در مدرسه حضور داشته. طبق گفته های باقری، این متهم قبل از اینکه بخواهد بچه ها را مورد کودک آزاری قرار دهد، عکس بعضی از مادران دانش آموزان را از تلگرام فوتوشاپ می کرده و آنها را به لحاظ روانی نیز آزار می داده است. نکته مهم تر اینکه کودک خود این متهم هم در این مدرسه درس می خوانده است. معمولا انجمن اولیا و مربیان حضور مستمر در مدارس ندارند اما این فرد دائما در مدرسه حضور داشته و آزادانه با بچه ها در ارتباط بوده است. تقصیری که متوجه آموزش وپرورش و کادر مدرسه بوده و دائما از مسئولیت آن شانه خالی می کنند. طرح دعوا برای آدم ربایی آن طور که باقری می گوید، همه خانواده ها هم به مرجع قضایی رفتند و طرح دعوا کردند. از آن موقع به بعد تحقیقات مقدماتی صورت گرفت و کیفرخواستی که علیه متهم صادر شد این بود که ایشان نسبت به ایجاد مزاحمت برای اطفال و کودک آزاری و تشویق و تحریک به انحرافات جنسی و تسهیل دستیابی به محتوای مستهجن از طریق نشان دادن تصاویر مبتذل و مستهجن به اطفال و توهین به آنها قرار جلب برای متهم صادر شد. بعد از آن خانواده ها نسبت به آدم ربایی هم طرح دعوا کردند و مورد تایید دادگاه قرار گرفت و بعد وارد دادگاه کیفری یک اصفهان شدند. متهم از آذرماه تا الان در زندان است؛ به واسطه اینکه جرم او شامل اعمال منافی عفت است و به همین دلیل اصلا آزاد نشده ، در جلسه ای که تشکیل شد همه دفاعیات مطرح شد. ۱۰۰ ضربه شلاق و ۲۰ سال زندان تعرضی که نسبت به بچه ها صورت گرفته به همراه تهدیدهای بسیار زیادی بوده است. در واقع متهم به شدت بچه ها را ترسانده بود که اگر کسی این موضوع را بفهمد سر شما و خانواده تان یک بلایی می آورم. وکیل این پرونده می گوید: به خاطر همین بچه ها این موضوع را دیر فهمیده بودند و طی گواهی هایی که پزشکی قانونی صادر کرده بود، اختلال روانی حاصل از تعرض و تجاوز ذکر شده بود. به همین دلیل در حکمی که صادر شد به خاطر ارتکاب عمل شنیع تاخیذ به عنف به صد ضربه شلاق حدی محکوم شده است. علاوه بر این وی بابت آدم ربایی و اتهاماتی که گفته شد، به تحمل ۴ بار حبس ۲۰ سال تعزیری محکوم شد که یک بار آن قابل اجراست. اصرار آموزش وپرورش بر شایعه بودن ماجرا آن طور که به نظر می رسد، کارد مدرسه هیچ مسئولیتی را در قبال این حادثه به عهده نگرفته است. در درجه اول این اشتباه متوجه آموزش وپرورش است. در این مدت نه تنها از خانواده ها دلجویی نشده که بسیار سنگ اندازی شده و خانواده ها شده اند. به هر حال کودکان این خانواده ها آسیب دیده اند و دچار مشکل شده اند. این بچه ها انقدر کم سن و سال هستند که اصلا قبح قضیه را تشخیص نمی دهند و هنوز نمی دانند که چه اتفاقی افتاده است. این بچه ها در حال حاضر تحت نظر روان شناسی هستند که خانواده ها با هزینه شخصی خودشان فراهم کرده اند. خانواده ها این بچه ها به آموزش وپرورش به عنوان امانت سپرده اند ولی آموزش وپرورش هیچ مسئولیتی را نپذیرفته است. فقط بعد از رسانه ای شدن این ماجرا، آموزش وپرورش با یک تصمیم شتاب زده، مدیر مدرسه را اخراج کرده است و بقیه کادر مدرسه هم همه تغییر می کند. سارا باقری با گلایه از سیستم آموزشی می گوید: در مورد آموزش وپرورش هم بخشی از این تقصیرات به گردن آنها بوده، بارها جلسات مختلفی برگزار و ادعا کردند که هیچ اتفاقی نیفتاده و این اتفاق کاملا شایعه بوده است. در واقع خانواده ها از این ناراحتند که نه تنها آموزش وپرورش از آنها دلجویی نکرده که مدعی بودند این اتفاق واقعیت ندارد و کاملا شایعه است. تنها یک سری جابه جایی در مدرسه صورت گرفته و از لحاظ مالی هم خانواده ها را تامین نکرده تا بچه ها به روان شناس مراجعه کنند. در همین میان هنوز یک سری پرونده درباره مسئولین مدرسه در دادسرا مفتوح است و در حال رسیدگی است تا اتهامات مشخص و تایید شود. اقدام به خودکشی؛ گفته بود فقط با کشتن خودتان پاک می شوید بعد از فاش شدن این ماجرا و اقرار دانش آموزان، یکی از بچه ها به دلیل فشار زیاد حاصل از این اتفاق و تهدیدهای زیادی که از طرف متهم شده بود، اقدام به خودکشی کرده بود. باقری می گوید: این کودک طنابی را دور گردن خود بسته و خواسته خودکشی کند و وقتی مادر این بچه، عکس کودکش را برای من فرستاد، تمام آثار طناب روی گردن او مشهود بود و به شدت زخم شده بود. مادر همین کودک هم در توضیح می گوید: پسر من اقدام به خودکشی کرد. روان شناس می گفت پسرتان را در جریان همه چیز قرار دهید تا بعدا فکر نکند که شما پیگیری نکرده اید. به دلیل این ماجراها هم به شدت عصبانی شد. به خانه خواهرم رفتیم که شاید حالش بهتر شود؛ یک دفعه دیدم که صدای خرخر می آید و بعد دیدم پسرم طنابی را دور گردنش محکم پیچیده است و دارد خودش را خفه می کند. سریع کمکش کردم تا از این وضعیت بیرون بیاید و وقتی پرسیدم چرا اینکار را کردی؟ گفت: مامان این آقا به ما گفته بود وقتی من اینکار را با شما کردم شما دیگر نجس هستید و برای پاک شدن باید خودتان را بکشید. حتی به بچه من چطور مردن را آموزش داده بود؛ گفته بود با طناب و کمربند و تیغ زدن روی شاهرگ باید خودتان را بکشید.

سلامت نیوز: استفاده از واکس کفش به جای کاکائو در تولیدی دونات در اصفهان خبرساز شد به گزارش سلامت نیوز به نقل از برترین ها ، مدیر بازرسی و نظارت اصناف استان اصفهان: ۹۰ درصد دونات‎هایی که در برخی از مغازه ها و سوپر مارکت‎ها عرضه می کنند، در واحدهای صنفی زیرزمینی و غیرمجاز تولید می شود وقتی این دونات‎ها را به آزمایشگاه فرستادیم نتایج خطرناکی از آن‎ها به‎دست آمد که مشخص شد روغن را بیش تر از مقدار مجاز استفاده می کنند و بجای شکلاتی که روی دونات ریخته می شود از واکس کفش استفاده می شد.

سلامت نیوز: پژوهشگران آمریکایی نوعی ویروس باکتری خوار در اسفنج ظرفشویی پیدا کرده اند که می توانند با باکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک مبارزه کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از ساینس دیلی، پژوهشگران "مؤسسه فناوری نیویورک"(NYIT)، نوعی باکتری خوار کشف کرده اند که در اسفنج ظرفشویی وجود دارد. باکتری خوارها، ویروس هایی هستند که به باکتری ها حمله می کنند و آن ها را از بین می برند. هنگامی که تهدید ابتلاء به مقاومت آنتی بیوتیکی افزایش یابد، این ویروس ها می توانند با باکتری هایی که نمی توان آنها را با کمک آنتی بیوتیک از بین برد، مبارزه کنند. اسفنج ظرفشویی، در معرض انواع متفاوتی از میکروب قرار دارد که میکروبیوم باکتری ها را شکل می دهند. باکتری خوارها، فراوان ترین عناصر زیستی روی زمین هستند و معمولاً هر جا که باکتری وجود داشته باشد، یافت می شوند؛ از این رو، اسفنج ظرفشویی، محل مناسبی برای یافتن آنها به نظر می رسد. پژوهشگران، گروهی از باکتری های ساکن در اسفنج ظرفشویی را از آن جدا کردند و سپس، این باکتری ها را برای یافتن باکتری خوارها مورد بررسی قرار دادند. آنها در بررسی خود توانستند باکتری خوارهایی که در اسفنج آشپزخانه زندگی می کنند، با موفقیت کشف کنند. "بریانا ویس"(Brianna Weiss)، پژوهشگر مؤسسه فناوری نیویورک گفت: پژوهش ما، ارزش جست و جو در محیط های میکروبی که سکونتگاه باکتری خوارهای مفید هستند، نشان می دهد. پژوهشگران تصمیم گرفتند باکتری خوارهای به دست آمده از یک اسفنج را برای مبارزه با باکتری های یک اسفنج دیگر به کار ببرند. آنها در این آزمایش دریافتند که باکتری خوارها می توانند باکتری های اسفنج دیگر را از بین ببرند. ویس افزود: نتیجه این بررسی به ما نشان داد حتی باکتری های ساکن در دو اسفنج متفاوت، می توانند از گروه یکسانی باشند. پژوهشگران، DNA هر دو گروه باکتری را با هم مقایسه کردند و دریافتند که هر دوی آنها، از خانواده "انتروباکتریاسیا"(Enterobacteriaceae) هستند. انتروباکتریاسیا، نوعی باکتری گِرَم منفی است که معمولاً در صورت افراد وجود دارد و می تواند به عفونت و بیماری منجر شوند. اگرچه این دو گروه باکتری، ارتباط نزدیکی با هم دارند اما پژوهشگران در بررسی های آزمایشگاهی، بین آنها تفاوت های شیمیایی پیدا کردند. ویس ادامه داد: این تفاوت ها، نقش مهمی در درک باکتری هایی دارند که باکتری خوارها می توانند بر آنها مؤثر باشند. ما امیدواریم با ادامه پژوهش خود بتوانیم باکتری خوارهای بیشتری را در اکوسیستم های میکروبی شناسایی کنیم و آنها را برای درمان عفونت های باکتریایی مقاوم در برابر آنتی بیوتیک به کار ببریم. این پژوهش، در نشست سالانه "انجمن میکروب شناسی آمریکا"(ASM) ارائه خواهد شد.

سلامت نیوز:اگر در طول روز زمان زیادی را روبروی رایانه یا تلویزیون سپری می کنید، احتمالا در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان قرار دارید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران،استخوان ها نقش های مختلفی در بدن انسان ایفا می کنند که از آن جمله می توان به فراهم کردن چارچوبی برای ساختار بدن، محافظت از اندام های داخلی، تکیه گاهی برای ماهیچه ها و ذخیره کلسیم اشاره کرد. به گزارش "ریدرز دایجست"، استخوان های انسان همواره در حال تغییر هستند. استخوان های جدید شکل گرفته و استخوان های قدیمی از بین می روند. زمانی که جوان هستید روند تولید استخوان جدید در بدن شما سریع تر صورت می گیرد. بیشتر مردم در حدود 30 سالگی به نقطه اوج توده استخوانی خود می رسند. از آن زمان به بعد، تغییر مدل استخوانی ادامه می یابد، اما به طور معمول میزان استخوانی که از دست می دهید بیشتر از استخوانی است که تولید می شود. روند تضعیف و از دست رفتن استخوان می تواند موجب بروز برخی علائم شود که در ادامه با چند نمونه که شاید کمتر مورد توجه قرار بگیرند، بیشتر آشنا می شویم. ناخن های شما شکننده هستند شکستگی ناخن ها شرایطی ناخوشایند است، اما اگر متوجه شده اید که ناخن های شما بیشتر از حالت عادی دچار شکستگی می شوند، این ممکن است دلیلی برای نگرانی باشد. شکنندگی ناخن ها به دلایل مختلفی می تواند شکل بگیرد، اما کمبود کلاژن و کمبود کلسیم دو مورد مهم هستند. کلاژن پروتئینی است که در حفظ سلامت پوست، بافت همبند و اسکلت نقش دارد. با مصرف مواد غذایی مانند توت ها، سبزی های برگدار، سویا، و مرکبات می توانید سطوح سالم کلاژن را حفظ کنید. از سوی دیگر، کلسیم یک ماده معدنی و از ارکان اصلی سلامت استخوان محسوب می شود. جدا از لبنیات، برای دریافت کلسیم می توانید مصرف سبزی های برگدار تیره، مانند اسفناج و ماهی ساردین را مد نظر قرار دهید. کمبود هر یک از این مواد کلیدی می تواند نتایج منفی برای سلامت استخوان ها و ناخن های شما به همراه داشته باشد. ورزش نمی کنید اگر در طول روز زمان زیادی را روبروی رایانه یا تلویزیون سپری می کنید، احتمالا در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان قرار دارید. انجام ورزش نه تنها به ساخت ماهیچه هایی قوی کمک می کند، بلکه در ساخت و حفظ استخوان هایی قدرتمند نیز نقش دارد. زمانی که ورزش می کنید، به ویژه هنگام انجام تمرینات قدرتی یا فعالیت های هوازی با کمک وزن بدن مانند بالا رفتن از پله، در واقع به حفظ سلامت استخوان های خود کمک می کنید. اگر در طول روز مجبور هستید زمانی زیادی را پشت میز سپری کنید، هر یک ساعت یک بار از جای خود بلند شده و اندکی پیاده روی کنید، پس از اتمام ساعت کاری پیاده روی کنید و همچنین در صورت امکان زمانی را برای رفتن به باشگاه اختصاص دهید. لثه های شما عقب نشینی کرده اند عقب نشینی لثه ها شرایطی لزوما قابل مشاهده نیست زیرا با گذشت زمان و طی چند سال می تواند رخ می دهد. عقب نشینی لثه ها به واسطه از دست رفتن قدرت و توده استخوانی فک رخ می دهد. استخوان فک لنگری برای دندان های شما است، از این رو، زمانی که ضعیف می شود، لثه ها می توانند از دندان ها فاصله بگیرند. از دست دادن دندان یکی از نشانه های اصلی عقب نشینی لثه ها است. با افزایش سن، طی معاینات منظم از دندانپزشک خود بخواهید سلامت لثه هایتان را بررسی کند. حتی اگر با مشکلی در لثه های خود مواجه نیستید، اقدامات پیشگیرانه مانند استفاده از نخ دندان و مسواک زدن منظم دندان ها را فراموش نکنید. با جویدن آدامس نیز می توانید فک خود را تقویت کنید. کوتاه تر شده اید متاسفانه، کوتاه شدن قد با افزایش سن یک افسانه نیست. این شرایط به واسطه کاهش توده استخوانی و فرسایش غضروف بین استخوان ها رخ می دهد. کوتاه شدن قد همواره به معنای آن نیست که استخوان های شما در معرض خطر قرار دارند، اما می تواند به تضعیف ماهیچه های اطراف ستون فقرات اشاره داشته باشد. از آنجایی که استخوان و ماهیچه در یک تیم کار می کنند و به طور معمول همزمان با افزایش یا از دست دادن قدرت خود مواجه می شوند، این احتمال وجود دارد که از دست دادن ماهیچه با از دست دادن توده استخوانی مرتبط باشد. از قدرت پنجه ضعیفی برخوردار هستید گاهی اوقات، باز کردن درب ظرف های شیشه ای کار راحتی نیست، اما اگر متوجه ضعیف تر شدن قدرت پنجه خود نسبت به حالت عادی شده اید، مراجعه به پزشک برای بررسی سلامت استخوان ها ایده بدی نیست. طی یک مطالعه که با حضور زنان یائسه انجام شد، پژوهشگران متوجه شدند که قدرت پنجه مهم ترین آزمون در تعیین تراکم کلی مواد معدنی استخوان بوده است. شاید عجیب به نظر برسد، اما ضعف در استخوان های دست شما می تواند نشانه ای از ضعف در نقاط دیگر بدن باشد. تمرینات قدرتی یکی از بهترین گزینه ها برای محافظت از استخوان ها و قدرت پنجه است. به راحتی با شکستگی استخوان مواجه می شوید شکستگی استخوان می تواند یک نشانه بزرگ از ضعف و از دست رفتن توده استخوانی باشد. اگر در حوادثی جزئی که نباید به بروز مشکل منجر شوند با شکستگی استخوان مواجه می شوید، این می تواند نشانه اولیه از بیماری پوکی استخوان باشد. با کرامپ ها، دردهای ماهیچه و استخوان درد مواجه هستید احساس درد با افزایش سن شرایطی غیر معمول نیست، اما درد می تواند نشانه ای از بروز مشکلی جدی تر نیز باشد. درد های مکرر نشانه ای هشدار دهنده از کمبود ویتامین D هستند که می تواند به از دست رفتن استخوان منجر شود. همچنین، اگر با گرفتگی های مکرر ماهیچه مواجه هستید، این می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشد. گرفتگی های ماهیچه، به ویژه در پاها شایع هستند. گرفتگی ماهیچه های پا که هنگام شب رخ می دهد اغلب نشانه ای از کمبود سطوح کلسیم، منیزیم، و/یا پتاسیم در خون است. کمبود این مواد مغذی در بلند مدت ممکن است به از دست رفتن استخوان منجر شود. از چارچوب بدنی کوچکی برخوردار هستید افرادی با چارچوب های بدنی کوچک تر احتمال بیشتری دارد به پوکی استخوان مبتلا شوند. این تا حدی به دلیل آن است که آنها از توده استخوانی کمتری برخوردار هستند. اگر در این دسته قرار می گیرید، باید توجه بیشتری به مراقبت از اسکلت بدن خود داشته باشید. ورزش منظم و یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین D می تواند به حفظ سلامت استخوان ها کمک کند. همچنین، یک بار در سال برای بررسی وضعیت استخوان های خود به پزشک مراجعه کنید. زنی با سطوح کم استروژن هستید کاهش سطوح هورمون استروژن در بدن - بیشتر طی یائسگی - می تواند اثر منفی بر سلامت استخوان ها داشته باشد. بنابر مقاله ای که در نشریه Arthritis Research & Therapy منتشر شد، راه حلی برای این مشکل وجود دارد. داده های جمع آوری شده از چندین مطالعه نشان داد که از دست رفتن سریع استخوان در زنان پس از یائسگی می تواند از طریق درمان جایگزینی با هورمون قابل پیشگیری باشد. اگر درباره سطوح هورمونی خود مطمئن نیستید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. اگر با سطوح پایین هورمون استروژن مواجه هستید، درمان جایگزینی با هورمون، انجام ورزش با شدت بالا به طور منظم، و دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از کلسیم می تواند روند از دست دادن استخوان را کند سازد.

سلامت نیوز: نتایج پژوهش ها حاکی از آن است که روغن زیتون زمانی برای سلامتی مفید است که همراه با دیگر خوراکی ها مصرف شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، اینکه مصرف روغن زیتون در منطقه مدیترانه تا این اندازه رواج دارد، بی تردید بی دلیل نیست. این روغن پرخاصیت معمولاً همراه با سالاد و پاستا مصرف می شود، با این وجود عده ای بر این باورند که سرکشیدن این روغن به طور خالص نیز برای سلامتی مفید است، باوری که پشتوانه علمی ندارد. روغن زیتون، منبعی سرشار از چربی های ضروری به گزارش مدیکال دیلی،بنابر دستورالعمل های تغذیه ای، افراد نه تنها منعی در مصرف چربی ها ندارند بلکه باید بین ۲۰ تا ۳۵ درصد از کالری دریافتی روزانه خود را نیز از این گروه دریافت کنند. چربی های تک و چند غیر اشباع، از چربی های ضروری برای بدن هستند، روغن زیتون سرشار از چربی های سالم است و مصرف روزانه از آن می تواند بروز بیماری های قلبی را به تاخیر بیندازد. بنابر پژوهش های انجام شده، مصرف ۴ میلی لیتر روغن زیتون در روز به رفع یبوست کمک می کند و ترکیبات متعدد آن و به طور خاص اولئوکانتا ( oleocanthal ) التهاب را تخفیف می دهد. از دیگر فواید روغن زیتون می توان به تنظیم قند خون و افزایش تراکم استخوان اشاره کرد. تعادل را حفظ کنید براساس پژوهش های انجام شده، اگرچه این روغن از چربی های ضروری سالم سرشار است اما مصرف حجم بالایی از آن می تواند به افزایش ناگهانی وزن منجر شود، در اینکه افزایش میزان کالری دریافتی به افزایش وزن منجر می شود، تردیدی وجود ندارد هرچقدر هم که این روغن مفید باشد اما باید در مصرف آن جوانب تعادل را رعایت کرد. علاوه بر این، گرده زیتون در موارد نادر به عنوان یک ماده حساسیت زا شناخته می شود و می تواند عامل بروز بیماری درماتیت در برخی از افراد باشد. با این وجود مصرف به اندازه و صحیح از این روغن پرخاصیت و خوش طعم ضامن سلامتی است.

سلامت نیوز: پاستیل با آن ظاهر جذاب و خوش آب و رنگش قطعا از آن دسته خوراکی هایی است که بزرگ و کوچک نمی توانند از خوردنش صرفنظر کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، ژلاتین پاستیل از پوست یا استخوان حیوانات مختلفی مانند گاو، خوک و حتی ماهی به دست می آید که البته در کشور ما به دلیل مساله حلال بودن، تنها پوست و استخوان گاو و به ندرت ماهی کاربرد دارد.در فرآیند تولید پاستیل، شکر بسیار، رنگ و اسانس خوراکی استفاده می شود. از این رو، برخی از کارشناسان تغذیه مصرف زیاد آن را توصیه نمی کنند. البته استفاده از این خوراکی همیشه موافقان و مخالفانی را به همراه داشته است اما به تازگی اخباری منتشر شده مبنی بر اینکه این پاستیل های رنگارنگ و اتومبیل ها با یک نوع موم پوشانده می شوند که کارنو نام دارد. عده ای از متخصصان تغذیه این موم و به طور کلی روغن هایی که برای شفافیت بیشتر، روی پاستیل ها ریخته می شوند را مضر دانسته و معتقدند پاستیل ها با موم های کارنو براق می شوند که برای براق کردن خودروها هم از آنها استفاده می شود. برخی از منتقدان حتی پا را یک قدم فراتر گذاشته و مصرف پاستیل هایی با این نوع روکش را مرگبار دانسته اند. این در حالیست که عده ای از متخصصان تغذیه این ادعا را بی اساس دانسته و معتقدند سطح براق پاستیل ها به دلیل یک نوع روغن خوراکی است که برای براق شدن پاستیل ها و جلوگیری از چسبیدن آن ها به یکدیگر به سطح شان افزوده می شود و میزان آن بسیار کم است. بنابراین، نمی تواند مشکلی برای گوارش افراد ایجاد کرده و یا از نظر اضافه کالری دریافتی فرد را دچار چاقی کند. بنابر نظر این متخصصان در تولید پاستیل از نوعی واکس برای براق کردن آن استفاده می کنند که به هیچ وجه با سلامت فرد منافاتی ندارد. البته توجه به این نکته ضروری است که در برخی از پاستیل های تقلبی که مشخصات مجوزهای استاندارد روی بسته آنها درج نشده، ممکن است از نوعی واکس غیر مجاز که برای براق کردن سطح پاستیل به کار می رود استفاده شود، که قطعا باعث به خطر انداختن سلامت افراد و به ویژه کودکان که سیستم گوارش حساس تری دارند، می شود، بنابراین، عاقلانه است که از خرید پاستیل های فله ای خودداری شود. ضمن اینکه از پاستیل هم مانند تنقلات دیگر نباید پیش از غذا استفاده شود زیرا شیرینی آن جلو اشتها را می گیرد و به خاطر شکر و افزودنی هایی که دارد ممکن است مصرف بیش از حد آن موجب چاقی در کودکان می شود.

سلامت نیوز: شیوه های ابراز علاقه مردان کاملاً با زنان متفاوت است به همین علت در بعضی از مواقع خانم ها فکر ميکنند همسرشان به وی علاقه ندارد. زنان دوست دارند ابراز علاقه مردان را در قالب کلمات بشنوند . به گزارش سلامت نیوز به نقل از بیتوته، در این بخش شیوه های ابراز علاقه مردان را بیان می کنیم پس با ما همراه شوید. علامت های ابراز علاقه مردان که در متن ذیل آمده است ثابت ميکند مرد زندگی تان شما را عاشقانه دوست دارد. مرد عمل است همسرتان یک مرد سنتی است که فکر ميکند ابراز احساسات و علاقه کار زنانه است؟ اگر اینگونه است شما دست کم تا زمانی باید به دنبال علامت ديگر ابراز علاقه مردان بگردید و عشقش را از روی آن حدس بزنید. چنين مردهایی دوست دارند به زبان بی زبانی حرف بزنند ابراز علاقه از خود نشان دهند و شما میتوانید از هزار و یک موقعیت این زبان را رمزگشایی کنید. همسر شما امکان دارد دوستت دارم را با درست کردن وسایل منزل و کارهای تعمیراتی نشان دهد یا این که به جایش حمام را بشوید یا زباله ها را بیرون ببرد. این گروه از مرد ها دوست ندارند براي ابراز عشقشان کار شورانگیز و بزرگی انجام دهند. آن ها بیش تر از آنکه بخواهند شما را متوجه حس خودشان کنند، دوست دارند برایتان یک زندگی ارام بسازند. شما را اول صف می گذارد یکی ديگر از شیوه های ابراز علاقه مردان سنتی به همسرشان این است که براي وی بسیار وقت می گذارند و کوچکترین وقت خالی خود را به همسرش اختصاص ميدهد . درست است وی اهل خریدن دسته گل براي همسرش نیست و به همسرش نمی گوید که دلم برایت تنگ شده ولی با کارهایش این حرف را ثابت ميکند و درست از سرکار بدون هدر کردن وقت پیش همسرش مي ايد تا باقی اوقاتش را با وی سپری کند و یا با تمام خستگی های کاری همسرش را دعوت به با هم وقت گذراندن ميکند . توانایی اقرار به اشتباهش را دارد یکی ديگر از علامت های ابراز علاقه مردان نسبت به زنان این بخش می باشد. یک مرد عاشق گرچه برایش عذاب آور است ولی قابلیت قبول اشتباهاتش و اقرار به آنها را دارد. وی به نظر زن مورد علاقه اش احترام می گذارد و این برایش یک وعده ی پوچ نیست. به همین خاطر است که توانایی سازش دارد و لجاجت نمی کند. به شما توجه ميکند یک همسر پراحساس کاملاً به شما توجه ميکند و پیش از انجام هر کاری، نظر شما را می رسد همچنين درصورتی که از هم دور باشید، با شما تماس می گیرد و حال شما را می پرسد. تمام توجه وی در میهمانی های خانوادگي و یا قدم زدن در پارک متوجه شما میباشد . اعتراف کردن مردی که به شما علاقه داشته باشد تلاش ميکند القاب های مناسبی براي شما انتخاب کند که بتواند به سایرین نشان دهد شما زن دوست داشتی وی هستید. به عنوان مثال در جمع ميگويد این همان بانوی دلخواه من است یا این خانم آينده ی من است ، این لقب ها به این معنی هستند که همسرتان حقیقتا شما را دوست دارد و به همین علت شما را شخصی براي همراهی در آينده و یا راهنما انتخاب نموده اند . به همین علت است که چنين لقب هایی را براي شما انتخاب نموده است . زمانی که شوهرتان از شما در جمع یاد ميکند ، نشان ميدهد که به شما افتخار ميکند و در حافظه خود یک برنامه ی دو نفره براي آينده ای مشترک با شما ریخته است. در واقع براي وی این لقب ها شروع یک زندگی شیرین و جذاب هستند. زمانی که مرد در جمع احساسات خود را نسبت به زن ابراز ميکند ، از این کار منظورهای دیگری هم دارد. به عنوان مثال می خواهد بگوید که این زن متعلق به اوست و فرد دیگری نباید نظر بدی به وی داشته باشد یا مرد دیگری نباید در فکر وی باشد. چنين رفتار و زبانی بین مردها طبيعي است و خودشان به آسانی زبان هم دیگر را متوجه میشوند . در واقع مرد می خواهد اعلام کند که این خانم را براي خودش انتخاب کرده است . اما درصورتی که مردی در جمع از شما با اسم فامیلی تان یاد کرد ، یا بعداز مدتی چه بسا شما را به مادر و دوستانش هم معرفی نکرد به این معنی است که فکر خاصی در خصوص شما نکرده است و احیانا علاقه ی خاصی به شما ندارد. پس نباید روی چنين شرایطی حساب باز کنید یا درصورتی که حس کردید که در حال وابسته شدن هستید همان موقع روابط تان را قطع کنید. ولی زمانیکه مرد شما را به سایرین معرفی کرد و شما را با لقب های مورد علاقه اش نسبت داد، بدانید که برنامه ای طولاني مدت در ذهنش با شما چیده است و شما را شخصی مناسب براي عشق خود انتخاب کرده است . اعتراف کردن راهی است که بفهمید مرد به شما علاقه دارد یا نه! مراقبت کردن درصورتی که مردی شما را حقیقتا دوست داشته باشد، ابداً نمی گذارد چیزی یا کسی به شما اسیب بزند یا شما را تحت فشار قرار دهد. مرد هر چیزی که شما را آزار دهد از بین می برد. طبیعت مرد چنين است و نمی خواهد که خانواده اش مورد تهدید قرار بگیرد. مرد با چنين روحیه ای بزرگ ميشود و چه بسا حاضر است بخاطر چنين موضوعاتی دعوا هم بکند. مرد زمانیکه می بیند کسی به مادرش توهین ميکند عصبانی ميشود و به وی حمله ميکند . براي مرد اصلاً چیزی مهم تر از امنیت خانواده اش نیست و مثل یک سرباز مدام از خانواده اش دفاع ميکند . تمام مردها از کودکی می آموزند که باید مراقب خانواده و مخصوصا مادرشان باشند. حال همان مرد زمانیکه بزرگ ميشود یاد می گیرد که باید مراقب همسر و فرزندانش باشد و نباید بگذارد که چیزی آنها را تهدید بکند و اگر نه مردانگی وی زیر سؤال میرود . یک مرد حقیقی مدام تلاش ميکند محافظه کار عمل کند. این مراقبت کردن هم نوعی نشان دادن عشق و علاقه ی مرد به زن است که با گفتار نیست بلکه با عمل انجام می شود . مرد در واقع می خواهد نشان دهد تنها چیزی که براي وی اهمیت دارد همسرش است و از همسرش بیش از هر فرد دیگری مراقبت ميکند ، برای این که براي وی ارزش زيادي دارد. زن ها مدام می خواهند به مردی تکیه کنند و با مردی زندگی کنند که مرد بتواند امنیتشان را حفظ کند. اما مرد نباید تنها با زور بازو از شما مراقبت کند. این مراقبت میتواند به شیوه های مختلفی صورت بگیرد. به عنوان مثال درصورتی که قرار است شب تنها بیرون بروید و هوا کاملاً تاریک باشد، مرد شما را همراهی ميکند یا درصورتی که قرار است که کاری را انجام دهید مرد از خطرات آن کار براي شما ميگويد که شما حواستان به همه چیز باشد. مرد از طريق نصیحت و پند هم میتواند از شما مراقبت کند. چنين چیزی در مردها از کودکی وجود داشته است. زمانیکه پسر می بیند پدرش چطور مراقب مادر و خانواده اش میباشد وی هم تلاش ميکند مثل پدرش باشد و حال همان روحیه هنوز با مرد مانده است و هیچگاه مرد تغيير نمی کند. این همان عشقی است که مردها تلاش ميکنند به زن نشان دهند. آنها مثل زن ها نمی توانند با صحبت کردن علاقه شان را نشان دهند برای این که در این کار مهارت ندارند و با چنين روحیه ای بزرگ نشده اند، ولی درصورتی که قدری به رفتار و کارهای خود توجه کنید متوجه می شوید که آنها هر کاری را انجام می دهند تا شما در ارامش باشید. به شما ميگويد : دوستت دارم مردان پراحساس پیش از این که همسرشان جمله دوستت دارم را به آنها بگوید آنها این جمله را بکار می برند بدون این که به مکان بکار بردن این جمله توجه کنند. از رابطه با خانواده تان خودداری نمی کند دیدن خانواده و اقوام شریک عاطفی مان همیشه دلهره آور و سبب نگرانی است. بدین ترتیب تنها یک مرد واقعا عاشق امادگی هر کاری را دارد صرفا براي آنکه بتواند به شما نزديک شود؛ تفاوتی نمی کند این کار ملاقات با پدرتان باشد که یک نظامي بازنشسته است یا مادربزرگ سختگیرتان. وی سعی ميکند تا دل تمامی را بدست آورد و آماده است تا این رابطه را ادامه دهد، زیرا عاشق شما است، به خانواده ی شما احترام می گذارد و می داند که آنها هم میتوانند به اقوام وی تبدیل شوند. رویاهایش را بدون شما نمی سازد براي یک همسر عاشق حضور شما در زندگی کافی است و سایرین تنها آنگاه اهمیت دارند که بتوانند به بهتر شدن حس و زندگی شما کمک کنند. وی تمام تلاشش را براي شما ميکند و براي رسيدن به یک ثبات مالی بیش تر از همیشه قدم برمی دارد. این مرد عاشق در رویاهایش تمام چیزها را در کنار شما می خواهد و دوست دارد کنار شما یک خانواده کامل داشته باشد. مدام و تحت هر شرایطی شما را زیبا می بیند یک مرد عاشق مدام از زيبايي شما حرف ميزند زیرا شما را براي ظاهرتان دوست ندارد. و در روزهایی که ظاهرتان زیبا نیست هم وی امکان دارد متوجه این تغييرات در ظاهرتان نشود.

سلامت نیوز:فرایند تعریق اگرچه به عواملی مثل میزان فعالیت و سوخت و ساز بدن مرتبط است، با این حال می تواند در مورد وضعیت سلامتی پیام هایی را داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،تعریق می تواند در برخی موارد 6 مشکلات خاص بهداشتی حکایت کند: عوارض جانبی برخی داروها: تعریق یکی از عوارض جانبی داروها است، از جمله: داروهای ضد افسردگی، داروهای غیراستروئیدی ضد التهاب، داروهای فشار خون، داروهای سرطان و برخی داروهای دیابت. افت قند خون: اگر در محیطی با دمای عادی و متوسط حضور دارید، اما همچنان به شدت عرق می کنید ممکن است افت قند خون مقصر اصلی این شرایط باشد. تعریق می تواند نشانه ای از افت قند خون خفیف، زمانی که قند خون به زیر 70 میلی گرم در هر دسی لیتر رسیده است، باشد. هنگامی که قند خون افت می کند، تعریق بیشتر مواقع در پشت گردن و خط مو صورت می گیرد. به این شرایط هنگام شب باید توجه داشته باشید زیرا فرد ممکن است در خواب به شدت عرق کند و متوجه آن نباشد که این شرایط به نام هیپوگلیسمی شبانه نیز شناخته می شود. بارداری یا یائسگی: هورمون های ترشح شده در طی بارداری و افزایش سوخت و ساز بدن می تواند باعث تحریک غدد عرق و افزایش تعریق می گردد. در طی یائسگی نیز، ترشح کم هورمون استروژن بر هیپوتالاموس و دمای بدن اثر می گذارد و باعث گرگرفتگی زنان یائسه می شود. برای دفع گرمای اضافی، رگ های خونی در پوست گشاد می شوند و غدد عرق را وادار به فعالیت می کنند. با این کار احساس برافروختگی کم می شود. استرس: استرس، عصبانیت و خجالت می تواند دلیلی برای عرق کردن باشد. فشار روحی باعث فعالیت غدد عرق در کف دست ها و پاها می شود. به این دلیل است که هنگام عصبی بودن، دست ها می لرزند. مبارزه با یک بیماری: زمانی که بیمار می شوید یا در شرف ابتلا به یک بیماری هستید، بدن برای مبارزه با عفونت هایی که بدان راه یافته، شروع به مبارزه می کند که یکی از نتایج این مبارزه تعریق است. البته در این زمان عرق ممکن است بوی بدتری نسبت به حالت معمول آن داشته باشد. در نتیجه زمانی که بیش از اندازه و با بوی متفاوتی عرق می کنید این امکان وجود دارد که در حال ابتلا به یک بیماری واگیر دار باشید. نیاز به سدیم بیشتر: اینکه عرق مقادیری نمک را در خود دارد سبب می شود که ما با از دست دادن آن به سدیم بیشتری احتیاج داشته باشیم. در مواقعی که عرق کردن سبب ایجاد سوزش چشم ها، خراشیدگی ها یا زخم های موجود بر روی سطح پوست شود، احساس بدی را روی پوست بدن تان به وجود آورد و یا لکه های سفیدی را روی لباس تان باقی گذارد، این درست زمانی است که شما به مصرف بیشتر سدیم احتیاج دارید. منبع:steptohealth

  1 2 3   
تبلیغات